读书应该像治病一样，才能解决！

这个不能用简单的不努力，或者不用功就能讲得通，背后还有一个更加底层的逻辑，在起作用。

这个逻辑就是，丧失了文字获取信息的能力，甚至越来越多的人都有”阅读障碍“，只能通过画面，声音来获取信息，用文字也只能进行简单的交流，或者只能读一些八卦新闻，没有信息难度的内容。

在这个背景下想马上解决读书问题很难，因为如果核心问题不能解决，再怎么努力都是白搭，无论你用什么方法都是一个互相折磨的过程。

所以说，读书因为是一个治疗的过程，不能再把阅读不当回事，而是要像面对疾病一样好好对待。

人在面对疾病的时候，是不会像现在这样随意，觉得学一个速读方法就解决问题了， 也不会相信有什么一招治百病的方法。

能真实客观地对待问题，这个才是真能帮助解决问题的态度。

假如把解决阅读困难，当做一个治病的过程，才能静下心来，好好观察症结，并且逐步开始解决，而不是再妄想一夜解决。

毕竟人人都懂得，病来如山倒，病去如抽丝。

1、接受现实，开始治疗

导致阅读困难的原因有很多，整体说来有这么几个主因：

第一，平时就很少有机会看书。

第二，长期被碎片化信息影响。

第三，不停被短视频内容刺激。

综合起来就是无法忍受无聊，排队等奶茶都要拿出手机，坐电梯下楼也要刷一刷，无法忍受自己无所事事，总是需要被各种事件安排的满满当当，用当下的充实来逃避空虚。

明明很困的还是忍不住刷几个视频，看一下朋友圈，看一眼那个根本没有人给你发消息的微信。

你不得不承认自己，除了沉溺在视频和游戏的刺激时间，已经无法专注超过 15 分钟了。大脑一直处于活跃状态，一直处于多线程状态，手里做着事，心理想着有没有人发信息来，需要静下来慢慢体会的事，已经再也无法去做了。

必须要面对现实，认清这个处于焦灼状态的自己，然后开始治疗，想办法让自己能静下来。

2、治疗开始，静心体会

弄清楚了病因，现在依然是读不进去，而且有些方法药效过于刺激，反而会引发人的逆反心理。

比如， 一个长期不读的人，因为明白上面说的原因，于是心理开始下决心改变，用意志力强迫自己去读书。

短期看，确实行动了，但是人的意志力是有限的，不可能做到每天都用决心解决行动。

基本上是这股劲过了，之后就又开始放弃，依然是治标不治本的方案。

这个阶段的人，首要目的不是读进去书，而是能让自己暂时离开，你所依赖的手机网络设备。

先能离开控制你的东西，然后拿别的东西填补，如果只是单纯戒掉手机，就像戒掉上瘾的东西一样，会让你根据很难受，所以我的建议是替换。

只要你不玩手机就行，但是也不能离开做得静心，而是转移到没有那么刺激的东西上。

比如， 我会建议新手，去看一些纪录片，适应一些缓慢节奏的东西，不再是 15秒一个高潮刺激，而是能接受平铺直叙的信息结构。

这个是为阅读做准备的适应阶段，一些文化历史类的纪录片，拍得也很好，看完也能有所收获，更重要的是你离开了短平快的刺激信息。

3、适应文字，获取信息

能离开刺激内容，能适应平淡信息，这里就做好了用文字获取信息的准备了。

这里的要点是保护好此刻脆弱的状态，开始依然会有很多不适应，适应要求不必太高，只要能习惯用文字获取信息就行。

这里训练的是避免碎片化，比如，你发微信可以用几句话一起，这个可以帮你组织语言，而不是想到什么就发一个词，从日常生活避免过度碎片，而是把信息颗粒化。

到这里你可以开始看书了，可以从一些散文，短篇小说，或者你之前收藏的公众号长文，来让自己适应完整的阅读。

可以先从人物故事，抚慰心理的书籍开始看，这些内容没有很强的逻辑性，读起来是有故事和思考一起。

有没有读完，有没有记住，有什么收获都不用管，只要你能读进去，只要你愿意看就行。

这里重点是，开始去读比读多好重要。

这 3 个阶段，可以要 2-3 个月完成，我们已经被碎片信息影响多年，能慢慢回归这个程度已经很难得了。

到这里，你慢慢能体会到，原来除了刺激信息，这个世界还有那么多有意思的东西。

从这里才算真正地打开你的阅读之门，而我们的读书治疗过程，也算有了初步的效果。

你在读书中遇到了哪些问题？你目前出来那个阅读阶段，后面还有几个疗程，如果你有需要可以找我咨询。

主治阅读障碍师：鱼堂主 不定期坐诊。

··················鱼堂主原创··················