我从民间高手那里学到了实用散手
邵义会拳照
学习单操手要诚心向老师学习，只有尊师重道的学生才会得到老师的真心传授。另外也要虚心向有造诣有功夫的同道师友请教，“各家有各家的高招”。
记得四十年前我刚从黑龙江农村返城，分配到一个化工厂上班，刚上班时，同车间一位姓李的师傅也是练武的，当时这位李师傅比我大十几岁，他听别人讲我的功夫不错，有点不相信，总想找我试试手。后来他通过我的工长捎话，要跟我比划比划，我当时二十多岁，血气方刚，什么都不怕，听说有人要和我试手，我就答应了。一天下班后，我们就在厂里一间旧工棚里比划上了，不比不知道，一比吓一跳。与人家一交手，我才知道自己的功夫与人家不在一个层次，根本不是人家对手，我不得不对李师傅的散手功夫表示钦佩，李师傅也对我的拳术功夫表示欣赏。不打不相识，这以后我和李师傅交上朋友，这个李师傅也可以说是我的半师半友吧。
李师傅也是自幼习武，而且他是痴武成癖，特别酷爱散打，不惧强手。后来他对我说，他的散手功夫得到过唐维禄先生的弟子董佩庭老师的亲传（董老师汉沽人，武林绰号董胳膊，擅长散手。上世纪七十年代退休后常住天津和平区，常在天津黄家花园与人试手，从无对手）。李师傅后来和我很投缘，那时他上常白班，我上三班倒，每到轮到我上白班时，李师傅下班后先不回家在厂里等我交班后，带我到他们工段的工棚里练功，主要是打散手。我们从夏天一直打到入冬，这期间我虚心向他请教散手的技法。
李师傅跟我讲，练散手也要系统地学，也要在练好拳架的基础上再进一步学习散手。学拳是基础，学散手是应用，二者相辅相成。他说你五行拳打的再好，没练过散手，你的劈崩钻炮横一个也用不上。但是要想打好散手，开始一定要学习单操手、学习各种实用步法。这期间李师傅毫无保留地把当年董佩庭先生传授给他的形意单操手法都传给了我。李师傅教我的单操手有：刀削手、掸手、蛇形手、双拉弓、掖掌、五行手、虎形手、骀形手、马形手、立桩手、猫洗脸、穿手、白蛇吐信、沾衣捋袖等。
下面将上述各单操手练用法简述一二，仅供参考。
1.刀削手
练法：此式亦称“刀手”。练习时站定左三体式，然后左手臂逆缠外开，左手开至左额外侧，手心向外，臂呈弧形；不停，手臂再顺缠里合，手心向上，向面前横削，力到小指一侧，坠肘，手臂不可伸直。目视左手。
上动略停，左手臂再向外开，然后再向胸前横削掌。如此连续操练。左右式可以轮换进行。
要求：操作时要用整体劲，如左手外开时身微左转，向里侧横削时身微右转，以腰胯转动带动手臂的开合运转（切忌单耍胳膊劲）；外开时吸气，里合时呼气。
用法：如对方以右拳正面击我头面，我以左手臂从其来手里环拦截向外开其手臂，随即快速变向手臂旋转里合，以手掌小指一侧用力削击对方颈项。
另，此法也是主动进攻之法，如我与对方交手时，我可用两掌连续、连环、快速削砍对方颈部，故名：“刀手”。
2.掸手
练法：左三体式站定，左手腕里折，然后突然向前抖腕，手指斜向前，虎口向上，高与口平，力到掌背，右手位置腹右侧。目视前手。上动不停左手腕再折回，然后再向前抖发，如此反复操练。
此式练习时，可以一手反复操练，也可以两脚不动，左右手轮换连续向前抖发。
要求：练习时手腕、臂的抖动要靠腰胯的左右微动、重心前后的移动（两脚位置不动）带动手臂的运作，手臂要有一定弯度，沉肩坠肘，气沉丹田。
用法：如对方以左手击我胸部，我即以右手从其来手臂外环拦截下压，同时我快速出左手向前抖弹对方头面。对方若拦截我左手，我速出右手掸击对方胸或头面。
3.蛇形手
练法：左三体式站定，身微右转，重心后移，身略下坐，随之两手臂左右相交合抱于胸前，右手臂在上，右手伸至左肩前，手指向上，手心朝外；左手伸至右胯后，手心朝后。吸气蓄劲。目视身前。
上动略停，身微左转，随之左手臂向身前抖出，呼气，虎口朝上，指尖向前，力达小臂前部，高与胸齐；同时右手撤至右胯后，手心朝下。目视左手。
上动略停，重心后移，左手收回与右手臂再相交合抱于胸前，然后身微左转，左手臂再向身前抖发，同时右手仍撤至右胯后。依次反复操练。练习时可以左右式轮换进行。
要点：练习时以腰身旋转，丹田内气催动，带动手臂向前抖发。此动手臂犹如一根鞭子，甩出去要又软又硬。
用法：如对方以右手击我胸，我即以右手从其来手臂外环接手，向我身右后采捋其腕臂，同时我速出左手抽击对方腹肋。
4.双拉弓
练法：习者马步站定，两手从身两侧托至胸前，手心朝上，吸气蓄劲；略停，两掌下翻手心向下，突然向身两侧横撑抖臂，呼气发力，两掌高与腰平，力达小臂尺骨一侧，两臂呈弧形，目视身前。
上动略停，两掌上翻，手心向上，收至胸前，稍停，两掌下翻手心向下，再快速向两侧横抖。如此可反复操练。
要求：两手臂向两侧发力，要有横撑之劲。抖臂时要先抖动腰身，由丹田内劲催动两手臂的抖颤，内外要形成一个合力。
用法：假设有人突然从身后抱住我腰身，我要立即缩身坐胯，同时两手臂随缩身微向里合，然后两手臂突然外撑，腰身一抖，可将身后人抖出。
勿使前辈之遗珍失于我手
勿使国术之精神止于我身
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