黑米营养成分表

333卡路里

热量

9克

蛋白质

2克

脂肪

68克

碳水化合物

黑米营养成分

主要营养成分含量

• 热量

  333卡路里
• 蛋白质

  9克
• 碳水化合物

  68克
• 脂肪

  2克
• 胆固醇

  0毫克
• 烟酸

  8毫克

维生素

• 维生素A

  0微克
• 胡萝卜素

  2毫克
• 视黄醇当量

  14毫克
• 硫胺素

  0毫克
• 核黄素

  0毫克
• 维生素C

  0毫克
• 维生素E

  毫克

矿物质

• 钙

  12毫克
• 磷

  356毫克
• 钾

  256毫克
• 钠

  7毫克
• 镁

  147毫克
• 铁

  2毫克
• 锌

  4毫克
• 硒

  3微克
• 铜

  0毫克
• 锰

  2毫克

黑米营养成分：这里为黑米中100克可食部的营养素含量。
食部：为每100克食品的可食用部分（不可食用部分包括皮、籽等等）。
含量：为100克食部（即可食用部分）的营养素含量。