不要等到年老体衰、上厕所像上坟的时候，才知道这剂良方

家里如果有老人的，可能都多多少少会碰到一个尴尬而痛苦的问题，就是大便可能不太顺畅，经常大不出来，人的腑气要长通啊，不然糟粕拍不出来憋在身体里，怎么能健康自在呢？

所以这个事情不大，重要性可不低，上厕所的问题一定要解决！

有的人家用一些润肠攻下的方法，比如开塞露、蜂蜜，甚至长喝泻药番泻叶、大黄一类的，虽然多少能缓解，但是总感觉似乎没触到那个真正的点，为什么？

因为年老体衰呀，气虚呀，气不足了，你再泻，也很难泻的顺畅，你光在前面狠拽，后面没人给你推动，干活不得累死？你看年轻人上厕所，稀里哗啦很痛快的就完事了，就是因为气足，肠道也润滑，前后都给劲儿，自然顺畅。

所以老中医根据常年临床，推荐了一个效验秘方，专门给年纪大、排便不顺畅的人：

本号长期推荐：

好吃又养生的铁棍山药粉

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黄芪30克，麻仁20克，肉苁蓉20克，厚朴10克，当归20克，酒大黄3克

这个小方子里，黄芪30克，是补气大将，让你后面给足了劲儿！

前面再用点大黄、厚朴拽一拽、拉一拉。

同时老年人容易阴虚津液亏虚，加点润滑的麻仁和补肾的肉苁蓉，肾也主二便，也是推动身体气机的重要核心力量，这样可以让大家干起活来更省劲儿，这个效方就这么形成了！

不过这个方子不一定适合一些年轻人的排便不畅问题，很多年轻人是胡吃海喝、湿热重，身体并不是太虚，这种就该祛湿除热、攻下导滞，比如承气汤类，就不要用这个补益的秘方了，可能越补越难受哦！