太极运动的难点——胯动
太极运动的难点——胯动
打太极拳,很多人都知道要学会“开胯”,但“开胯”说起来容易做起来难,从原理上讲,根本就没有胯开了或者没开的标准。
从解剖学来说,能做一字开、八字开,似乎就算开胯,实际不是。先说说不会开胯的表现,那就是拳打在手上,胯不能动,则上下肢分离,或者说打得是半身太极。
能动胯,则胯成为上下肢的纽带,上下肢的连接点,就能真正做到“一动无有不动”。
上下肢的舞动,皆靠胯动来发动,打得拳,就是全身一体的拳。
胯骨也是人体最大的骨头,能借助胯骨运动来打人或者胯骨运动来行拳,不但打击力量奇大无比,而且,人体的整劲就能充分发挥出来。
“凡是练拳到骨头能单独运动,就能更好的体会太极拳的高境界”,主要就是指“胯动”。
如何能开胯和让胯骨单独运动呢?这个已经有很多文章阐述了,我不再赘言,只是说说我自己的体会——上下肢的运动,都必须借助于胯骨的运动,所谓身动,实际上乃是胯动,“胯一动,无有不动,胯一静,无有不静”。
最初的感受,就是下肢的送放,都是用胯骨的推送。用胯骨带动大腿骨来运动。运用胯骨运动,震脚就不会伤到脚,也不会震得内脏下垂。学会用胯骨震脚,脚根本就不受力,没感觉。
如果有名师在教你震脚可以不震响,以免伤脚伤身,那他还没修炼到位。
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