高血压患者需要补充叶酸吗？

 带你了解叶酸

巨幼红细胞贫血是缺乏叶酸和维生素B12。 

叶酸和vB6的缺乏会引起同型半半胱氨酸升高，这个特定的异常情况会引起高血压患者的脑梗塞机类增加30％。 

体内代谢的产物：同型半光氨酸是属于蛋氨酸的代谢产物。

人体有26种氨基酸，其中有些非必血氨基酸（就是人体能够自行合成的），还有一些必需氨基酸，就是说自己身体不能合成，必须通过食物入才能产生的。蛋氨酸属于必需氨基酸，参与了人体非常多的生理功能基础的合成。

蛋氨酸在合成降减过程中有一个很重要的物质，就是同型半胱氨酸，其通过降减变成半胱氨酸，最后分解代谢排泄掉。

还有一部分同型半胱氨酸要通过叶酸合成后，重新获得甲基再重新合成蛋氨酸。其实是周而复始的循环过程。

这个循环过程中任何一个环节发生问题，比如叶酸缺乏，就使同型半胱氨酸不能重新变回蛋氨酸，或者使同型半胱氨酸不能有效降减，就会导致同型半胱氨酸在血液浓度升高。

正常人的同型半胱氨酸小于10，大于10就称为高同型半胱氨酸血症。

现代科学研究发现，高同型半胱氨酸是一个独立的反应健康的指标。假如高血压患者同时伴有同型半胱氨酸水平升高，就会引起中风风险的增加。称为H型高血压。

H型就是同型半胱氨酸的简称。

当高血压高患者同时合并同型升高的话，就要引起重视。减少脑梗塞发生的风险。 

高同型半胱氨酸:同型半胱氨酸可使身体产生大量的氧化自由基，血管内皮的氧化会导致血管内皮的损伤，引起氧化型低密度脂蛋白的增加，从而对血管壁造成损伤和破坏。

内皮受损后，坏的蛋固醇的物质就会潜伏到内皮下，形式斑块，促进动脉粥状硬化。

动脉粥样硬化形式

1.要有内皮的损伤，完整性受到影响。

2.胆固醇水平升高，寸能进入到受损的内皮。

同型半胱氨酸就是会引起这血管壁损伤的非常重要的物质。

高血压和并同型增加中风风险机率高达28倍

H型高血压＝高血压＋同型半胱氨酸升高，大于10或者15

1.一个是基因问题

一个是烹饪习惯和西方的差异

叶酸广泛的存在绿色的蔬果中。我们习惯在油脂下煸炒，油脂温度高达200以上会很大程度破坏植物中叶酸成分。

凉拌很好地保存有效成分。

2.叶酸本身摄入少，喜欢晕菜，蔬果少。

 

 这时同型半胱氨酸增高，已经成为增加心脑血管非常重要的危险因素之一。大致增加脑卒中30％左右。

 

服药后要下降20％以上。才能真正降低中风风险。

如果没有下降20％，可加服vB6和vB12

15以上要服用叶酸片。

10～15的人在膳食中要增加叶酸的入。