肚子有气，经常放屁，表示脾胃虚？坚持做2件事，脾虚或会不来扰【一点资讯】

生活条件提高之后，饮食变得越来越多样化，很多人觉得自己放屁多，一天几十个也不会放在心上，只觉得这是一种正常的生理现象，其实偶尔放屁是正常的，但是出现了放屁股都频繁，就得引起重视，如果不是吃了很多胀气的食物，那么一般就是因为脾胃虚弱。

那么为什么说脾虚会出现放屁增多呢？

从中医的角度来说，脾胃是负责人体食物消化和运输的，如果食物残渣在脾胃里边不能够进行正常的消化过程，就很容易导致各种细菌产生，阴气，脾胃运输受阻，残留的细菌就会产生了大量的气体，所以就形成了屁。

一、如果脾虚，不仅放屁多，身体还会有五个信号：

1、身体无力

早上起床的时候浑身无力，觉得非常的困，而且谁不幸，说明不仅品味虚，而且体内湿气比较重，有的人休息一晚上，感觉身体要比没有休息的时候更累。

2、大便不成形

脾虚总会伴随着水湿运化能力的下降，人体排出来的大便也会受到影响，大便粘腻没有形状，而且还会有冲不干净的现象。

3、湿气变重

脾虚湿气就会变得非常的旺盛，体内湿气过多，脂肪容易堆积，随着时间的推移就会形成赘肉，出现身体肥胖，减肥一直没有效果。

4、舌苔厚腻

脾虚的人除了湿气变重，而且舌头也就会变得肥大，舌苔会变得厚腻，仔细观察就会发现舌头的边缘出现了锯齿痕迹，口臭的情况也越来越严重，刷牙都得不到缓解。

5、身体沉重

人体疲惫虚弱，身体里的水分，无法正常代谢，会感觉越来越沉重，甚至走上几步路都感觉特别累，整个人精神状态不好，对任何事情都提起兴趣。

二、脾虚的人，生活中多数有4种习惯，若是没有，恭喜你，脾胃还算健康

1、久坐不动

2、长期熬夜

3、饮食不合理

4、环境影响

三、想要脾虚不再来，坚持做2件事很重要

1、坚持食疗方法

脾胃虚需要“三分治七分养”，养胃最简单的方法，便是多喝温水，不仅可以帮助湿润肠胃，还能帮助加快胃部蠕动，加速消化。如果想要预防自身感染幽门螺旋杆菌，首先就要让胃部始终保持健康状态，因此在日常中可以适当的喝一些养胃茶。李中梓《内经知要》中记载将猴头菇、丁香、沙棘、大麦、佛手、茯苓泡水喝即可。

猴头菇：富含多糖和氨基酸成分，能够修复受损的胃部粘膜，促进消化

丁香：养胃暖胃，缓解胃痛，治疗胃溃疡

大麦：润肠通便，增强胃动力，提高肠胃抵抗力

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2、坚持早睡

平时保证充足的睡眠，对健脾阳没有一定的功效，经常熬夜，脾胃等不到修复，无论是什么情况下，都应该保证规律作息，早睡早起，每天保证8个小时的充足睡眠，这样更有利于脾胃健康，同时提高抵抗力和免疫力。