家庭养生：五字呼吸法，调节五脏，长寿健康 / 四六文摘

越来越多的人开始加入养生大军,追求健康的状态,这里的健康不仅指身体没有疾病,更是指良好的精神状态. 人们常说"病从口入"."病由心生",诸葛亮三气周瑜,林黛玉抑 ...

一.仰头吸气盘坐.端坐.站立,最好是瑜伽盘坐,收腹吸气,同时肩胛骨上提后夹,脊柱后弯,将气吸足. 功效和机理:在仰头吸气拉长扩张气管的同时,也拉长扩张了由1 6级次组成的支气管直至毛细支气管:可吸 ...

化学科有两大特点:(一)化学的形成和发展,起源于实验又依赖于实验,是一门以实验为基础的自然科学(二)化学"繁".这个"繁"实际上就反映了化学学科知识点既多又分散 ...

"五步呼吸法"程序 1 仰头吸气盘坐.端坐.站立,最好是盘坐时,收腹提肛,仰头吸气,同时肩胛骨上提后夹.脊柱后弯,将气吸足. 功效和机理:在仰头吸气.拉长扩张气管的同时拉长 ...

五字饶舌法:张顶绕弹吐 1.张,最大力度张大嘴巴,闭合时上下齿相撞 2.顶,闭上嘴用舍去顶两边的腮帮子(要用舍跟发力) 3.绕,围绕牙齿的外侧也就是牙龈旋绕(顺逆时针各10圈) 4.顶,也就是 ...

百岁国医大师干祖望的长寿秘诀只有八个字: 童心蚁食龟欲猴行童心,即赤子之心,像孩子一样无邪.开朗.忘记烦恼: 蚁食,即像蚂蚁一样什么都能吃,又什么都吃得少: 龟欲,龟无欲望,一贯不争不闹 ...

肺气肿是我们呼吸道末端也就是细支气管.肺泡管.肺泡囊.肺泡这些的一个持久性扩大的病理状态,患者通常是咳嗽.咳痰.喘息的症状. 由于一开始可能只是局灶肺气肿发生,对患者生活工作不产生影响,导致患者忽视病 ...

体质特点: 岁火太过,暑气流行,肺金受邪炎暑赤热,阳气之出大于阴气之入,气升大于气降.火太过,则耗伤血脉和津液,偏于阴虚火旺,表现为脸上长痘痘.心烦失眠.睡觉踢被.目赤.口渴.上火.咽喉炎.舌质红 ...

家庭养生：五字呼吸法，调节五脏，长寿健康