窈窕淑女是怎样炼成的？
舞者：曲芷萱 左昌 贺琪琪 任德茂 刘忆 司希 张莹 叶水云 方璐薇 张文会 常开心 王正婷 龙凤 严可可 王启双 李竞嘉 卢微 周瑶瑶蒹葭苍苍，白露为霜。窈窕淑女，君子好逑。这是《诗经》对君子审美观念的表述，也是女子自我修养的一个标杆。自古以来，我们对美的定义在不断发展，在开放的今天更加的多元化，清纯可爱是美，火辣性感是美，酷炫活泼也是美。在传承五千年古典文化的中国，人们对美女有一个普遍印象，那就是窈窕淑女。窈窕是指女性体态匀称，看起来就很美好；淑女是指女性温和善良，不乖张。想要成为窈窕淑女，其实并不简单，不是说瘦下来就是淑女了。它需要一场历练，十二学弹筝，十五学箜篌。除了文化知识的学习外，艺术的修养往往更能提高一个人的气质。诗书练智，琴棋练心，舞乐练性。跳舞，是女孩子修身的第一法宝。中国舞吸收了历代舞蹈的特色，经过较长期艺术实践的检验流传下来，具有典范的中国古典风格。窈窕淑女，往往是通过学习中国舞来练就。中国舞的训练，一个是能力、幅度上的提、拉、抻、拔的功能素质训练；一个是意念、感受上的艺术素质训练，只有这样才能体现中国舞的“神、气、韵”。在中国舞的训练中，特别需要注意“神、气、韵”的练习，才能打破基训课的芭蕾化倾向及体操、杂技化的倾向。正在学习中国舞的宝宝，可能会出现这样的问题：只注重软开度等技巧的训练，不注重身韵的练习；勉强学会一支舞，只是把动作做完，没有展现舞蹈真正的魅力；学完舞蹈后只学会了动作，没有提高自己的气质……这些问题一是由于自己的不系统、不规范的训练，另外就是老师的不专业。想要解决这些问题，就需要选择靠谱的培训机构。单色舞蹈会是一个不错的选择。单色舞蹈，是中国舞蹈培训行业知名的全国连锁品牌和中国舞蹈文化的先行者。数十年专注舞蹈艺术教育，为国家培养了一大批优秀的舞蹈人才和艺术工作者。单色舞蹈教练班体系健全，师资雄厚，经过三个阶段的学习，可以让你从零基础成为可以代课的舞蹈老师。
三个月，减肥能瘦10斤
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练就窈窕淑女般的气质
