健康讲座：白岩松谈与高血压的斗争史。国际高血压协会刚颁布了全球的高血压指南，高血压知多少？

　　国际高血压协会刚颁布了全球的高血压指南，有三点比较重要。

　　那么第一点就是我们高血压患者，什么时候应该开始吃药和治疗。

　　血压假如大于了高压160和低压 100毫米汞柱以上，也就是我们常说的二级以上高血压，那么应该立即启动降压药物治疗；

　　假如是一级高血压，血压在140~160之间，如果合并了心脑血管疾病，那么也需要用药治疗。一级高血压就是说的大于140，小于160，这个期间的高血压患者，如果没有任何的一个危险因素，没有这个合并心脑血管疾病，那么可以先经过3~6个月的生活方式的调整，再观察，如果仍然控制不到正常范围，这样这种情况下，也要启动药物治疗。

　　第二点就是高血压患者应该把血压降到什么程度，降到什么范围。指南上要求呢，我们大于65岁以上的高血压患者，那么血压应该控制在140和90毫米汞柱以下；假如小于65岁，这样的患者，血压呢，应该控制在130和 80毫米汞柱以下，但是不能低于120 和70毫米汞柱。

　　第三点强调了生活方式的干预非常的重要，等同于药物治疗。所有的高血压患者都需要这个，调整生活方式，包括限盐，减轻体重，戒烟限酒，适当地运动，还有放松精神，这也是高血压治疗的一个重要的手段和重要的方面，另外指南，不再推荐保健品和中药来降压，因为没有太多循证医学的证据。

　　白岩松谈与高血压的斗争史：

　　前年的这个4月底我就一直晕，不舒服，去医院一查高血压的症状显现，医生说没办法了，高血压吃药吧，我说怎么着吃药。医生说，吃药你就不能再断药，就要终身服药、我当时跟医生说了一句话，我说你能给我两个月的时间。

　　医生说，两个月之内没问题，但是现在你的指标还不算说特别那个，就是极限，高的不得了了，但是你得吃药了，按这个指标。

　　我说你给我两个月的时间好不好？如果我两个月我没有调整过来，那我就开始吃药了，我从出了医院开始就开始有规律的快走，到今年发展成是跑，去年血压是正常的，今年血压74和121，再也没出现过任何晕或者怎么样的症状。

　　这个事情给我的启示非常大，生命本身的潜力比你想象的要大得多，而且有很多的所谓的指标是可逆的，但是关键在于你是不是战胜自己，你相不相信自己，如果没有我跟医生说，你给我两个月的时间，那赶紧我遵医嘱，晚上就开始吃吃药了，我现在还在吃，我可能这在吃药的情况下正常，但是远不如给了自己一次机会战胜了自己，那我觉得这件事情给我的启示。