它是血管“清洁工”，三天两头吃1次，清除血管垃圾，血栓躲着走

它是血管“清洁工”，三天两头吃1次，清除血管垃圾，血栓躲着走！今年也快结束了，一年到头我们也吃了很多美食和大鱼大肉，那么快到了年底又要迎来过年的一个大节日。过年的时候，我们肯定又会吃上很多好吃的还有美食。跟家人在一起，饭量也会变得大，吃起饭来也会变得特别的香，那么一些上了年纪的人，他们因为患有一些三高这样的疾病，过年的时候也不敢吃肉，还有的连饮料也不敢喝，所以说啊，不管是年轻朋友还是老年的朋友，我们都要注意健康饮食。饮食也有一个重点就是我们要学着避免疾病。同样的，已经患有三高，或者其他疾病这样的朋友，也要学会从饮食方面去调解。

我舅舅就是一个，年轻大吃大喝，然后导致现在身体比较差，过年过节的时候吃不了比较油腻的食物，可乐和雪碧也不能喝。大家都在吃排骨和饺子，他只能自己吃点清淡的素菜，所以说对于这样的朋友真的是非常痛苦的，本身我们就是无法拒绝美食的。却要因为自己的饮食不注意导致自己没有办法吃到好吃的，这是不是得不偿失呢？所以现在开始就要注重在饮食方面。有一句话说得好，未雨绸缪，不光是做事情上，我们对待自己的身体也要未雨绸缪。已经有疾病的朋友可以通过饮食来缓解自己的病情，没有朋友也要适当的避免自己未来不会发生这种情况。

尤其是像三高这种病发率比较高的种类。稍有不慎，我们就可能发生三高，尤其是肥胖的人群，他患三高的几率要比正常人更大一些。那么对于三高来说，其实最重要的就是我们的血管，我们每天吃的东西都会给血管存留一些垃圾，日复一日，我们的血管堵塞了，就容易产生血栓这种疾病。所以说很多朋友也都是之前没有注意过，到了有病的时候才知道，原来是自己大吃大喝，不注意才产生这种病的。花了很多钱，还要在饮食上控制。遭罪的都是我们自己。所以给朋友们介绍一道小凉菜，这道小凉菜它的作用，你可千万不要小看了，不仅能够好好的清理我们血管中的垃圾。还非常的可口下饭。经常吃他，我们肯定不会生病的。

俗话说得好是药三分毒。阿司匹林可是我们生活中最常见的一类药了，我也想告诉大家有这么一种蔬菜，它的作用和阿司匹林差不多。被称作天然阿司匹林，其实他就是洋葱。不仅能够降血压降血脂，而且对于老年人来说，简直就是远离血栓的必备！小凉菜，本来就是非常下饭的。秋天的时候，天气凉了，吃点洋葱，也能够提高抵抗力。做一个木耳拌洋葱这样的小凉菜，吃起来也是非常的下饭，而且对于年纪大的人来说，它的作用，虽然一两天吃起来不会明显，但是只要你隔几天吃一次，那么时间一长，你自然就看到它的神奇作用了。

准备洋葱和木耳。木耳我们把它泡大，然后洋葱把它切成小块，选食材的时候一定要选择新鲜的。泡木耳的时间，也不能太过于长，木耳泡的时间长，会产生一些毒性，对我们的身体健康是有害的。调料部分呢，我们放一些辣椒，香菜，还有香醋，生抽，香油适量。食用盐，白糖，还有蒜末。

木耳泡大了之后要泡一下凉水，这样的话，木耳吃起来才更筋道，如果泡得太过于软了的话，木耳就不好吃了，然后把所有的料汁都搅拌在一起。沥干水分之后和洋葱香菜辣椒，放到我们的盘子里面，就可以把调料汁全部都放进去了。口味重的朋友呢，可以多放一些醋，因为醋对于我们的血管也是有非常好的作用的，但是如果放盐放多了对我们的身体也是不好的，所以如果感觉太淡的话，可以多放一些醋，不要多放盐。