不被这三件事缠身，晚年生活才能更幸福

不管是碌碌无为的生活，还是轰轰烈烈的日子，随着时间的推移，人终究是会老的。除了身体机能的退化，还有家庭的琐事和子女之间琐事，由此带给老人心理方面的孤独感与焦虑感越来越深。想要晚年生活过的更如意，一定要避免被这几件事缠身！

第一，生病。

步入老年，身体素质也在逐年变差，大大小小的病症也找上门来。而老人的免疫系统的保护能力变弱后，很难确保老人的万无一失。生病后，子女忙于工作，没有办法照顾自己，他们不仅担心，也会感到很焦虑。

所以，老人在日常就需要进行适当的体育锻炼，让自己的身体素质保持平稳，并且在饮食方面也要讲究，应注意营养均衡的搭配，不可以想吃什么就吃什么了，同时也要戒烟戒酒，由于身体机能的原因，各个器官不能很好地转换对身体不好的物质，对身体健康有着很大的危害。

第二，孤独。

随着退休后与社会的接触越来越少，大部分老人的生活重心回归到家庭。可是，他们往往无法很快适应今后清闲的日子，子女也忙于工作，不能时常回家看看自己，内心不由得产生了一种孤独感。偶尔的孤独感能够更让人自省，可长时间的孤独会给老人造成一定压力，久而久之容易导致抑郁的发生，更会让人变得更加自闭，逐渐丧失与外界交往的兴趣和能力。

为了避免内心的躁郁，中老年人应该积极主动的社交或做一些自己喜欢的事情。虽说子女不常在家，但自己要主动参加一些社交活动，比如去广场与邻居跳跳舞，去老年大学参加兴趣班等，灵活的社交活动不仅能够让自己变得更加轻松，还在一定程度上避免患上老年痴呆症的可能性。

第三，失去自由。

不少老人在生活中越来越感觉到，自己逐渐地变成了子女的“家庭保姆”。这类老人为子女带着孩子，照顾着子女和孙辈的日常起居，虽说是心甘情愿，但时间久了难免会倍感疲惫。他们逐渐变得围绕着子女的家庭转，而自己想要去做些什么事时，总是被照顾孙子或家庭的琐事所羁绊。

所以自由对于中老年人同样是重要的，能够有属于自己的时间做自己喜欢的事情，可以有效地帮助老人改善心理状况。老人不妨适当的放手，少插手孩子的家事。有时候要适度的自私，多为自己做打算，无论是时间还是金钱，给自己留些余地才能让晚年过的更自在。

不被这三件事缠身，能够极大地缓解老人在晚年的焦虑感，从而给老人带来更强的幸福感。健康是革命的本钱，身体的健康是做一切事情的基础，而排解内心的孤独与焦虑才能让自己由心地感到幸福。