『养生之道』春捂秋冻，不生杂病，但这些体质要注意，别把自己冻坏了

　　俗语说“春捂秋冻，不生杂病”，意思大概是到了春天，不要急着脱掉厚重的衣服，秋天也不要急着添衣，应该适当的让身体冻一冻。目的是顾护阳气，让身体适应季节的变化，保持健康的状态。适当“秋冻”，能使人体慢慢地适应气温下降，增强自身的防寒抗寒能力。但“春捂秋冻”的养生法，并不是适合每一个人的，有一些人的体质也不宜“秋冻”。

　　不宜“秋冻”养生人群

　　心血管疾病患者：寒冷容易导致人体的血管紧张，使得气血凝滞，血脉挛缩，心脉失养，从而会引起血压的波动及缺血性心血管疾病的发生，严重者甚至可能引发偏瘫，危及生命。所以对于心血管疾病患者，尤其是老年患者，不宜“秋冻”。

　　呼吸系统疾病患者：患有哮喘、支气管炎等疾病的人呼吸道的防御功能比较差，寒邪容易乘虚而入，导致咳嗽、气喘等症状加重，不利于疾病的康复。

　　肠胃病患者：肠胃对寒冷的刺激非常敏感，冷空气侵犯胃肠，气血运行不畅，易导致肠胃疾病复发。尤其是溃疡病人受寒冷刺激后，可能会引发更严重的并发症。

　　关节病患者：有类风湿性关节炎、骨性关节炎等骨关节疾病的人群，受寒时“老寒腿”会疼痛加剧，应注意腿部保暖，不宜受冻。

　　糖尿病患者：寒冷时，机体内多种激素水平都会升高，从而致使血糖波动、病情加重。而且糖尿病人本身免疫力就较差，受冻时比较容易感冒，对血糖控制较为不利。

　　体寒女性：一到冬天就容易手脚冰凉、小腹寒冷的虚寒体质女性，“秋冻”容易加重体内寒气，诱发痛经等疾病。

　　对于身体素质较好的人来说，“秋冻”可以让机体顺利地过渡，对于健康有一定的好处。但“秋冻”也不能随便冻。但“秋冻”是相对的，应根据个人体质及承受能力进行调整，在身体感到寒意时适当增添衣物，不可盲目受冻。