这4种迹象是中风的预兆，大家一定要小心

中风最严重就是：脑中风，成为居民死亡大病之一。若是中风引起病变，血管闭塞。。。病情极为凶险，有生命危险见状。脑中风严重，脑卒中突发脑血管意外。分为缺血性和出血性俩二大类。在医院电脑显示脑梗是最为常见，占八成之上，脑出血占二成。中风是脑血管疾病的表现，大致可以分为缺血性中风和出血性中风，其根源是高血压、脑动脉硬化的结果。所以，高血压病患者一定要注意日常的养护，防止中风的发生

引起中风最大的隐患就是高血压。根据2015年8月公布的中国心血管病报告，2014年，中国成人高血压患病率达25.5%，也就是说，18岁以上的每100个人中就有25.5个患高血压。而在1958年，全国的高血压患病率仅为5%。全国现在共有心血管病人2.9亿，其中高血压患者就占2.7亿。

下面这4种迹象是中风的预兆，大家一定要小心

1.一般低头或者起身做运动时候，眼前出现短暂模糊，就是黑蒙。眼前突然什么都变黑了，看不见了，过几秒中突然恢复视力。黑蒙和视物模糊主要是大脑表现，这些患者还伴有、呕吐、头晕及意识障碍，被视为脑中风发生前的预兆。

2.持物不稳、偏侧麻瘫：一侧的肢体感觉异常、手脚不灵活、力量减小，不能稳定抓握。

3.短暂的口齿不清或流涎症状：平素说话正常的人，突然说话不利索、流口水，就是中风迹象。

4.突发的头疼不止，引起身体不适，造成中风迹象

请大家注意：中风是很突然，不一定只有上述的发病预兆，这就要提示大家在生活中有以上因素要多加注意。

控制血压才能预防中风

经常快步走

研究发现，高血压患者经常快步行走，可使收缩压和舒张压分别降低8毫米汞柱和6毫米汞柱，其效果甚至比跑步还好。最好每天步行30分钟，每周至少5天。

多吃豆制品

美国心脏协会《循环》杂志刊登一项研究发现，高血压和高血压前期患者增加大豆和牛奶蛋白的摄入，如豆制品、低脂乳制品等，收缩压会明显降低。

低脂低盐饮食

高血压病人的饮食原则是低脂低盐，流行病学调查证明，食盐摄入量与高血压病的发病呈正相关，食盐销售量大的地区高血压病的发病率显著升高。低脂低盐的饮食不会增加心脏负担，不会另血压高起来，因此在饮食上要注意，尽量吃些清淡的食物。

多喝清淡绿茶

有一种药食同源的食物，能从根源降压，它就是罗布麻茶，罗布麻茶叶中含有鞣质，能增强血管的柔韧性和弹性，降低血清胆固醇，防止脂肪在血管中沉淀，茶叶中的单宁酸能抑制血压升高，对高血压患者起到降压作用。而高血压患者血管壁上的脂类及重金属多为盐碱性化合物的结晶，罗布麻生长在高盐碱地里，具有抗盐碱性极强的特质，其对蛋白质和脂肪油有很好的分解作用，能有效的预防和祛除血管里的脂肪和杂质，使血管通畅，从根源上达到降压降脂和预防血压､血脂升高的目的。罗布麻茶也是唯一具有双向调节血压特性的食品，高低血压及健康人群都可以常年饮用｡

多吃富含维生素C的食物

如蔬菜、水果。新近的研究发现，在老年高血压病患者中，血液中维生素C含量最高者，其血压最低。据认为维生素C具有保护动脉血管内皮细胞免遭体内有害物质损害的作用。