想要解决内心的不安，就去做这件事，很管用

不知道你的内心是否经常感到不安？对于生活，工作，或者是感情。

很多人因为过度的不安，变得很焦虑，让自己陷入痛苦中。

但不知道你是否想过自己为何会如此感到不安？

关于这个问题，日本心理医生中村恒子给出了很好的答案，她说：“人为什么会感到不安？大多数情况下，这种不安是因为对未来考虑太多。”

想想也是，如果不是因为对未来过度的担忧，便也不会感到不安。

人的内心其实是渴求稳定的，但生活总是会有很多的意外发生，我们预测不到未来是什么样子，也不清楚自己决定做一件事情之后会不会发生什么不好的结果。

如果我们可以清楚地判定事情的走向，也清楚未来的生活会是什么样子，便也不会再有什么不安。就是因为这种不确定性，所以才会感到不安。

但这个问题也并不是没有解决的办法，中村恒子在《人间值得》一书中给我们提出了很好的建议。

她说：“如果你常常思虑过多，不如回到当下，做你最应该做的事情。”

因为在她看来，眼前的事情，才是最重要的事情，不能因为担忧未来，就让眼前的生活过得凌乱落魄。

无可厚非，每个人在生活中都会遇到很多问题，但是我们是生活的主人，如果总是被问题牵着走，烦恼只会越来越多。

其实就是因为自己没能够处理好眼前的问题，所以才使得自己对于未来的生活很焦虑，心里看不到希望，觉得无助。

但事情需要一件一件处理，不能心急，也不能想着自己一次性就可以全部解决掉。我们要允许自己对待某些事情时还力不从心，能力还不够好。

没有人可以把生活中所有的事情都做好，应该抓重点去做，解决当下最重要的问题就可以了，至于它的，就慢慢来，每一天都去尽力对待，那么问题自然会得到解决，而你也发现，你的烦恼也在一直减少。

当然人都害怕突如其来的变故，也害怕有一天会遇到自己无法承受的困难，但以后的事情，等到它出现的那天你再去考虑也不迟。

虽说人无远虑，必有近忧，但却不能过度忧虑，如果你总是担心未来的生活会有什么不好的事情发生，那么无疑就是过了度，毕竟，不管未来的生活会发生什么事情，当下的生活才是你最应该在意的，放在心上的。

所以，活在当下，今天解决不了的问题明天接着解决，总有解决完的时候。

出于人类自我保护的本能，人们总是会把事情朝着不好的方向去想，结果越想越觉得事情就一定会按照那样的方向发展，但无数的事实已经告诉我们，我们担心的事情，大多数都不会出现，不过就是庸人自扰而已。

白岩松说过：“如果你总在为未来忧虑，而不能享受此时此刻的时光，你可以把整个余生都搭进去。但你真的打算这么过一辈子吗？要知道，你所担心的事情，只有不超过10%会变成现实，其余的都是自己吓自己。而且生命中有一个很奇妙的逻辑，如果你真的过好今天，明天也还不错。”

在这一点上，中村恒子的想法也是如此。

中村恒子说：“对于不可预见的未来，一想到'该怎么办’'发生不好的事该怎么处理’'失败了该如何应对’时，就会感到不安，甚至失眠。我打心底里认为'忧虑未来于事无补，谁也无法预料未来’”。

如果你经历过很多事情，也看到过很多别人的故事，你就会发现，其实生活从来也不会因为你的担忧变得更好，却会因为你的担忧让自己当下寸步难行，沮丧失望。

因此，不要总是害怕未来的生活一团糟，未来的生活会如何，其实取决于你今天的态度。今天如果过好了，那么未来自然都是好的，因为每一个今天都会变成过去，而每一个未来都会变成今天。

所以，我们应该做的，不是担忧未来会如何，而是认真地做好眼前的事情。把所有的心思都用在当下，自然你也没有精力去担心未来。当你做好了眼前的事情，你会发现你很多的担心都已经不复存在，烟消云散。

为什么会有人说，如果你是一个自律且努力的人，那么你的生活会变得更美好，你的内心也会变得更平静？其实就是因为这样的人把精力都用在当下的事情上。

因此，如果你经常心里感到不安，多半就是因为你对未来考虑太多。想要解决这个问题，就去做好当下最应该做的事情，相信你内心的不安就会消失。

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