形意拳 怎样练出真东西?

有些东西必须得在练习过程中才能体悟明白,用文字是很难说清楚的。比如劈拳前脚外撇,有的门派说45度,孙禄堂说尽可能往外撇,谁说得在理呢?前手拳起来眼睛要盯着小指头,为什么盯着小指头呢?神光指引!前手拳用小指头指引外翻与前脚外翻是一体的,翻到一块去,就翻出来一种东西,很整的东西。

右手上来盯着食指,为什么盯着食指?和盯着小指头一样,都是个指引的作用,同时还有个挑通经络的作用。上手劈打与下手回带也是一块的,因为是一块的才整。一个拳架,没有一丝一毫的动作是没用的,从这个角度去思考,才能琢磨出东西来。就这么打着,一个标准的三体式,连你自己都觉得整,没有多余的了。

归根齐底最后都要落在身法上,练出了身才有拳可用,光有拳也能打人,但只是局部。李仲轩老说:尚云祥遇见李存义之初也练了很多年杂七杂八的,给李存义练了一趟,李存义一看乐了,说你这练的是挨打的拳。尚云祥不服动手比划,李存义连拳都没出,一个身法尚云祥就飞出去了,从此老老实实跟着李存义练。

老师傅们常念叨要把劲打整了,不整没法往下练,只是没练到的体会不出这个意思,所以前辈们写了那么多规矩,不用你懂,照规矩练就成。八极拳也有类似的东西,比如一开始打几个拳势,往上万遍打,告诉你打出六合劲来,把架子打整了。整才有身,散了胳臂是胳臂腿是腿,整了身子里头出来胳臂腿。

站桩的好处太大了,尤其是浑圆桩,站得你情不自禁地想,就类似年轻人想对象,总盼着得个空吧,赶紧站站,那个舒服劲就别提了。站半个小时桩,仅从气血上而言,我自己体会比练10趟太极拳效果还好。杨澄普说练太极的就是棉花裹个大铁条,其实站桩出来的东西也一样,越站胳臂腿越沉,拳头攥着不想松开。

那是因为手里头有劲了,再也不是原来那个轻飘飘的了,往哪一放稍微加点意思,就把东西压得咯吱咯吱响,你还乐此不疲,没事就试验试验。原来用手推门,现在用指头弹门,够用了。原来喜欢用手去接触别人,如今喜欢直接贴上去肩膀靠上去,就想蹭他一下。从里往外有股东西穿涌,想着发泄发泄,试验试验。

孙氏太极和孙氏形意在身法要求上是一致的,三顶三抱三扣三圆等等,我练了这么长时间有个体会,这些个规矩就是在告诉你怎么着出来东西。把那些个拳招架势都不想,就这些个规矩,就好像重新塑造一个人,这个人是用下到上用筋脉牵起来的骨头架子,这个架子的中枢在脊椎骨,最核心的地方是尾椎骨。

练哪个招式都离不开这些个规矩,见天的用这些规矩去找毛病,等慢慢整了才发现原来练的是这么个东西,有人说的从上到下一条大龙,还真是那么回事。李仲轩老说人是竖直发力,动物是平向发力,但都得从那条脊梁骨上出来。练是一点点从根奔梢,整了就有了。打是什么?其实练里头也有,身法快了就明白了。

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