你以为“精神病”都是基因惹的祸吗？并不是，答案在这里
过年回家的时候，听说了一件很伤感的事。我一个小学同学，居然得了精神疾病，成了我们那里家喻户晓的“神经病”。刚听到觉得很不可思议，也完全无法想象一直成绩优异、长相帅气的他怎么会变成了“神经病”。
我妈妈说我不在家的时候，他三天两头去我家找我，然后拉着我妈妈讲那些被他讲过几十遍的小学经历。每次他走后，周围人都要感叹一句“可惜了”。对啊，真的很可惜，即使几十块钱一套的衣服，穿在身上也跟模特量身定做的一样，那么帅气，本来未来可期，可结果却不遂人愿。
这次我回家了，他又来了，又是一个人在那里说着我们小学各个同学的糗事。他告诉我，现在只有小学的事情记得最清楚，其他时间段的事情都是模模糊糊的，感觉跟做梦一样。要不是他偶尔会恶狠狠地自言自语，我都怀疑他只是间歇性的失忆而已。
有人说他家风水不好，有人说他们家得罪神灵了，不迷信的年轻人会说是基因、染色体的原因，不然怎么解释好好的一个人经历了一场分手风波就变成这样了呢。
在这之前我也一直认为像自闭症、多动症等精神疾病都是基因的原因，是天生的。这几天看了一本书，书中的观点彻底改变了我的看法。那就是英国作家奥利弗·詹姆斯著作的《天生非此》。奥利弗·詹姆斯是英国著名儿童心理医生、关系精神分析学家、作家、记者还是电视纪录片的制作人和主持人，被英国《泰晤士报》誉为“国民心理学家”。
作者在书中举了注意多动缺陷障碍和自闭症的例子，两种疾病的症状重叠部分太多，不禁让人怀疑，这些“疾病”是否真的像它们当初被命名时那样，可被划分为独立的病种存在。根据研究表明，就注意缺陷障碍而言，仅有1%——3%可以通过基因来解释。反过来说，即是证明了97%——99%的原因并非基因。也有研究发现，34名在5岁前被确诊患有自闭症的嗯，到了童年晚期或成年早期，就都没有任何自闭症的症状了。这些孩子已经恢复，因此这种疾病不可能是基因造成的。
精神疾病的真正成因
人的身体中有一种激素叫做皮质醇。当你遇到威胁时，体内的皮质醇会秘密激活大脑中“战斗或逃跑”体系。如果频繁地处在紧张环境中，或许就会永远陷入这种战斗或逃跑的模式，就是说，即使没有威胁，大脑也会随时准备好应付。这通常会导致皮质醇水平极高，经年累月，会使人在生活各方面表现得焦虑、抑郁、暴躁易怒，即使很小的刺激也会反应过度。那如果皮质醇过低会怎样呢？这意味着大脑已经习惯时刻经受威胁的恐惧状态，因此即使看到一个紫色三头火星人出现在客厅，也依旧会平静地说“嘿，哥们，你好啊”。这是精神变态的表现，是一种冷酷、残忍、不受普通风险影响的状态。
皮质醇的化学结构
所以，精神疾病的真正原因是由身体内的皮质醇基线水平不正常引起的。
那么皮质醇的基线水平又是由什么决定的呢？
1、幼年时期受到照料。
儿童从小得到的不回应、不稳定或虐待的照料方式，会对大脑的电—化学方面造成影响，从而造成异常高或低的皮质醇基线水平。
一项对18个月大的婴儿的研究显示，在日托所接受群体照料一周后，这些婴儿的皮质醇水平是在家中的两倍。10项系列研究中的一项发现，相比在 家中，在日托所被照顾的3岁以下的儿童的皮质醇水平会失调，这也意味着：三岁之前，儿童需要亲近的成年人对他进行有回应的照顾，而且照顾者不会换人，也不会因为照顾其他孩子而分心。
所以，对儿童幼年时期的正确照顾变得至关重要。对婴幼儿发出的信号进行敏锐地察觉，并随即做出回应，这一点已被认为是儿童精神健康的根基。后也来有无数的研究表明，幼年时期受到的照料不足才是人的脆弱性甚至极端精神的罪魁祸首，基因并非原因。
2、出生前经历的影响。
每个准妈妈在孕期都听说过这样的话，“怀孕了心情好，孩子就会长得漂亮”。“心情好”和“变漂亮”我不知道是不是成正比，但是心情好，可以让婴儿发育得更健康，这是毋庸置疑的。
根据研究发现，儿童皮质醇水平失调有一部分影响来自出生前。也就是说儿童的一部分“电—化学调节器”在出生前就决定了。科研人员通过对几组儿童出生前到童年晚期这一阶段的跟踪调查，发现，如果母亲在产前三个月抑郁，那孩子在7——10岁患上注意缺陷多动障碍、行为问题（比如乱发脾气）以及焦虑症的概率就会大幅增加。
产前问题还会导致其他问题，如果母亲在孕期精神焦虑、抑郁或者抽烟喝酒，那么在其他情况相同的情况下，他们的孩子在十一二岁时患有人格障碍的概率会大大增加——他们会变得以自我为中心，过度关注自己，无法考虑他人，情绪波动过大等等。
所以，准妈妈在孕期多运动、保持好心情不仅可以帮助自己，对未出生的宝宝来说也是至关重要的。
以上，我们了解了孩子容易焦虑，不善于控制情绪等问题的真正原因，甚至自闭症、多动症等精神疾病发病原因都不是基因原因，说明这些问题都是可避免的。也许你看到这篇文章的时候已经有了一个糟糕的孕期，但是还来得及，我们可以通过正确的养育方式给孩子一个心理健康的童年。
那么，作为父母怎样对孩子才算是正确的养育方式，需要注意一些什么呢？
一、言传身教、以身作则。
相比于其他物种，人类依靠父母生存的时间最长。大多数哺乳动物都能在出生几周或几个月之后脱离父母，独立生存，但人类最少需要5年。因此，人类自出生起就一直迎合自己的养育着，期盼得到关爱和其他物质上的需求。孩子努力获取父母的关注，并对自己的这种行为无限维护，作者将这种普遍趋势称为“后代斯德哥尔摩综合症”。
正是因为年幼儿童对父母的全然依赖性，所以对于子女来说，想要获取父母赞同，最简单的方式就是完全复制他们的所作所为。作为父母，最好教育便是，做好自己。让孩子在跟自己相处的过程中，学会良好的日常习惯、知足常乐的心态、积极乐观的处事方式、以及具有创造性的玩乐方法等。
父亲影响着孩子
二、不要情感虐待。
这里所说的虐待不是指广义上的“虐待”，毕竟那样的父母少之又少。而是指，精神虐待，这是被大多数父母所忽视的，也是造成儿童心理出现问题最主要的原因。
我们一起回忆几个小场景，看看是不是觉得很熟悉。
1、饭桌上，母亲对考砸了的儿子说“你怎么这么笨，我上学时比你聪明多了”。
2、每次家里丢了个小工具、有东西弄坏了，父亲不分青红皂白就冤枉儿子说“说了多少次，要你不要动我的东西”。
3、儿子想要帮忙修理一个东西，父母在旁边说“走走走，别在这里碍事，你会修什么东西”。
这些都是我们经常会看到的，也会不经意间就这样做了。研究表明，这种情感虐待是最具有毁灭性的虐待。如果你坚持告诉你的孩子他们很蠢、很丑、很胖或者其他，他们的内心就会觉得不满和受到伤害，这种伤害是很难被治愈的。
尽管我们不愿意承认，但事实上，所有父母都会在无意中对子女或多或少的虐待，而大多数人或许完全不曾在意到自己过去有这种行为。作者把这种将自己厌恶的消极情绪投射到他人身上的现象，称为“我很好，而你不是”机制。
作为家长，经常打击孩子自信心，对他们发泄不良情绪是很容易的。这件事本身不是什么大事，但如果反复如此，孩子们就逐渐会变得自卑、唯唯诺诺，认为自己一无是处，而这种模式最终将演变成一种精神虐待。
所以，我们需要将“我很好，而你不是”的心理转换为“我很好，你也很好”。
三、放弃基因说，相信一切皆有可能。
如果你认定家里的“小恶魔”属性是不可改变的，是基因遗传决定的宿命，那你就更容易认为自己完全无法控制你们之间的关系。
比如，你经常说，脾气差随了他爸、爱哭爱闹像他妈妈、做事磨蹭像他爸爸，算了，这都是遗传的，没办法……你没有想过这些只是他在平常生活中跟你们模仿的吗？
再比如，你孩子被确诊为自闭症，而你认为疾病的成因是基因导致的，认为这是一种单纯的生理机能缺陷，那么你就会产生消极的态度和行为。孩子的表现会更差，父母对他们行为和评价则会更低，对康复的态度也更消极。
有一项研究，对373名13岁的儿童进行了为期两年的跟踪调查。研究者要他们对于以下两种观点进行选择，“你的智力有限，自己能做的很少”和“你永远能极大地改变自己的智力”。随后他们接受动机测试，内容包括：对学习的态度、对努力付出就会有结果的信心、以及面对失败会感到无助还是积极应对。结果，在两年的学习中，持可塑性观点的儿童的数学成绩不断提高。他们比持固定观点的儿童更为成功，因为他们更愿意思考就算失败了也会继续加倍努力而不是感到无助。
所以，我们应该相信孩子有无限的可能，只是需要你慢慢去鼓励和发现。
奥利弗·詹姆斯在《天生非此》一书中，向我们罗列了大量真实案例，对后天培养远胜于先天遗传的事实进行了深刻、清晰又尖锐的辩护。也详细说明了人们通常会忽视的，幼儿早期受到的虐待是后期心理疾病根源这一事实，为我们解开了大量基因谜题。
听过很多大人对十岁左右孩子的评价大都是“XX，现在真是读书了，懂事了，小时候那么调皮又招人烦，现在变得好有礼貌啊”之类的。也听很多妈妈说过，究竟那个让她付出了所有时间来陪伴和教育的小孩，最后长大了，和那些没有被贴心陪伴的孩子相比，究竟有什么优势。因为在外人看来，他们最后基本上都长成了大人期待的模样，也很少出现所谓的“坏人”和“精神病”。
可是，只有那个孩子知道，童年的伤害虽然不影响成年后的事业有成，但那些烙印在心里留下的影响只有在夜深人静的时候，在和最亲密的爱人、孩子相处的时候才会显露无疑。