树洞实验 | 说说你最近“特水逆”的事？ 附-孤独解答

上期树洞实验——

你曾在哪一个瞬间感觉最孤独？

我们在留言和私信中精选了八个问题，

特邀心理专家为大家解答。

本期特邀心理专家@孙卓鸿

Q1

@问题主人
我是一个性格比较内向的人，我不善言谈，也是很内向的，自从开始了做销售的工作，我慢慢的也改变了我的性格，不像以前那么内向了，这对我来说是个好事情。我曾在一个人走在大街上的时候、感到了孤独，希望有人可以陪伴着我，这是幸福的一件事情！
@心理专家孙卓鸿
收到你的留言，我为你感到开心。看样子你似乎找到了一些方法去帮助自己做出改变。我想说你很棒，相信在做销售之后，你不再像以前一样，你慢慢变得能说会道。
我相信你的改变也会让你交到新的朋友，让你的生活更加丰富起来。另外我也感谢你今天的留言，我相信，那些像你曾经一样内向，想要改变自己性格的人，看到你的来信他们也收到了新的方法，去锻炼自己，改变自己的性格，获得一些成长，然后收获友谊，亦或是爱情。
另外性格内向的孩子，你们并不是不好。内向只是性格的特质，并不是缺点。内向的人可能更沉稳，思考问题更加全面。
Q2
@问题主人
我是一个从外地本科毕业来上海的研究生。大学里和室友关系都不错，但是研究生开始的时候，我发现自己很孤独。有时候想起我的大学同学们，眼泪就流下来，晚上也在这个陌生的城市里面很想自己的家乡。
我觉得这样子生活真的很丢人，但还是会控制不住。我很想改变这样的自己，这样消极的情绪，让我很害怕自己会抑郁什么的。
我想做一个快乐的自己。还有，我好像越来越容易自卑，敏感，感觉自己真的很脆弱，很难在大家面前说话，真害怕我以后找工作，也没有单位敢要我……很想长大！
@心理专家孙卓鸿
是的，你只身一人在这偌大的上海学习。虽然不知道你以前是在哪个城市生活，但是一定很孤单吧，没有熟悉的亲人，朋友在身边。
有时候可能周围的人有说有笑，自己却又要一个人吃饭，没有人可以交流、甚至可能生病了都要一个人去医院。但是我觉得你并不需要自卑，因为你很棒，可以自己一个人考到省外去读书。
要知道研究生并不是谁都可以考得上的，另外我也相信不管你是上海哪所大学的研究生，一线大城市的研究生相对来说更加难考。
在我看来，你比那些考到本省上研究生的人更为优秀。你依旧可以选择自卑，但我更希望你为此感到自豪。我相信你的家人像我一样觉得你很棒、很了不起。
另外，省外自己一个人生活，孤独是在所难免的，这是无法改变的事实。但是请你静下心想想，你自己一个人大老远去外地念书是为了什么呢？我相信你有自己的目标与理想。你想要的成功就在前方，而这条路也许暂时就是需要你感到孤独。
去看清自己真正想要的东西，并为此向前进。我相信你能行，请你也这样相信自己。
Q3
@问题主人
感觉最孤独的时候就是现在，舍友们都睡了就我一个人手机还亮着。我的舍友打着呼噜 一定是个香甜的梦吧，可是我听到呼噜声就会想起我家人也会打，就十分的想家了。。。真的好想回去啊，家人不在身边大学只能一个人生活。
@心理专家孙卓鸿
是这样的，自己一个人在离家很远的地方上学。难免会感到寂寞、孤独，会想念妈妈做的饭，会想念自己家的小宠物。何不试着多和家里人打打视频电话，也许你会说你会感到还是很孤独。
但是其实陪伴并不是只有在身边的这一种形式，我相信你的父母也一定很希望多和你交流沟通，想知道你自己在外面过的好不好。可以把想吃的东西，想和家那边的亲人朋友做的事情留到假期去做。
另外，可以转移自己的注意力，做些想做的事情，交些新朋友。大学不像中学和上班，时间相对充实，和自由。何不做些想做的事，当你发现还有很多有意义的事情是你之前没做过的，生活就不会那么孤独无趣了。
家人不在身边，但他们永远都在，同样你也永远在他们心里，距离是问题，但永远不是真的问题。
Q4
@问题主人
我们宿舍的气氛总是很微妙，被宿舍氛围折磨的轻度抑郁，四个人中，三个人玩得比较好，我是那个多出来的。
我在大学交的好朋友有了男朋友，高中时候的闺蜜远在西安，而且正在开会，男闺蜜我又不想事事麻烦他，又刚跟家人闹了不愉快，走在漆黑的操场上，看着熙熙攘攘的人群，抬头仰望没几颗星星的夜空，这一刻，我好孤独。
开心或悲伤的事我都不知道还能跟谁说。踏着上课的铃声，我走进了教室。选了一个位子，匆匆落座。老师的讲课会让我的孤独感有所缓解。我可以跟他们单独聊天讲话，但当他们报团坐在一起时，我孤独极了，却没有能和自己相投的朋友，每次上课前的时光，我都很孤独。
@心理专家孙卓鸿
听起来似乎你现在处于一种孤立无援的位置，宿舍、身边没有好友可以聊。家里人闹了矛盾又没人能够理解你。而你又十分善良不想一再麻烦身边的男闺蜜,想给朋友同男朋友相处的时间，这种孤独的感觉让你很难受。
你开心或者悲伤的事你有和你的朋友说过吗？如果没有。你当然可以在她开完会再和她说。你在大学交的朋友交了男朋友，但不代表她没时间去和你当朋友，或者不需要你这个朋友。真的是她推开的你，还是你自己走远了呢？你有实事检验过吗?
我想也许此时此刻你十分自卑，觉得自己是不重要、甚至是多余的；觉得所有人都在忙，你不该去打扰他们；觉得你好像没有容身之所。但是这种想法，是抑郁情绪带给你的一种认知偏差。无用感、无能感没被检验过，那便只是你的臆想。
如果你的朋友十分难过，你会去安慰他们吗？如果你会，我相信在他们心中你也是一样的重要。如果他们知道你如此孤独怎么会把你一个人留在黑暗中呢？
有些事情我们是需要做些实事检验的，而不是自己一个人在这边空想，抑郁的情绪会让你把事情往更糟糕的方向去想。
如果，宿舍的人聊不来，经过实事检验他们确实不喜欢你，那就去宿舍外寻找友谊，可以是各种社团、圈子等等。我相信一定会有适合你的地方，适合你的朋友，只是这需要花些时间。
Q5
@问题主人
最孤独的时刻，大概就是在晚上六点放学我飞奔去车站挤公交，遇到同班同学和她男朋友，三个人上了同一辆车，他们是为了去下一站的餐厅谈情说爱，而我是坐一个小时去另一个区带家教的时候。
还有就是，伤心难过丧气时没有合适的人可以约出来聊天谈心，而男朋友却在几百公里外的时候。
@心理专家孙卓鸿
似乎异地恋让你觉得很痛苦，孤独。看着同学可以和她男友甜蜜约会，自己却要做很久的车去当家教，喜欢的人不在身边，无法约会、甚至无法拥抱，这都让你很寂寞、很孤独。
没有人可以约出来谈心，是否可以和以前的好友打电话呢？如果真的没有，那试着自己把这些记录下来，自己是自己最好的倾听者和陪伴着。
遥远的确实让你感到无助，但是这都只是暂时的，可以想想，下次见面你们要去哪里，要做什么。而现在所做的事是在为更好的以后做出的努力。
在朋友谈情说爱的时候，你在当家教成长；在别人还在花家里钱的时候，你在用自己的能力挣钱，不管是为了替爸妈省钱也好，还是为了有钱买想买的东西也好，在我看来你都是优秀的。这
份孤独让你此刻此时觉得有些痛苦、煎熬，但我相信在以后你的明天会绚丽多彩。能有你这样的宝藏女友是多么让人庆幸的事啊。
Q6
@问题主人
我经常不擅交际而苦恼。比如有时候，我不喜欢对方对我说话的方式，似乎带着些许不尊重，我也不知道怎么阻止对方，各种方式都怕伤了和气，只能自己生闷气。是我太过敏感了吗？
上学那时候，真的很讨厌群居。但是当我尝试着自己一个人几天的时候，又会觉得很孤单。我感觉自己不能在人际关系里游刃有余。
我现在这种状态是怎么回事？补充：我童年+少年时期，母亲很严厉+强势。几乎不赞扬我，我觉得我没有感受过亲密的母女关系。
现在还好，冲突不会像以前那么多。但我现在经常做和母亲吵架的梦。我感觉自己有点讨好型人格，但我从不献媚，我怕伤了和气以后那种尴尬的感觉。
@心理专家孙卓鸿
有些人用童年去治愈一辈子，有些人用一辈子去治愈童年。
您童年的一些不愉快经历，让您在人际交往中，经常会处于焦虑和敏感的状态。渴望得到认可，却又害怕被人误会引起尴尬。
虽然不喜欢一些人的做法，却又不敢说出来阻止。经常很矛盾。这种状态，除非您有意识去克制或改进，否则如影随形一辈子摆脱不了。
希望您能通过努力，克服自身的性格弱点，活出真正自我。真正到这一刻，您会感觉很轻松。
Q7
@问题主人
一直真心对待的同一寝室的室友们，在商量买大家都正好需要的东西的时候把我忘了只定了她们的份，等我选好东西问她们需不需要发现她们已经一起买了的时候……
以前会恐慌孤独，现在更多的是享受孤独。或者用孤独一词不合适，应该是享受一个人的生活吧。
@心理专家孙卓鸿
听起来，你会想着别人的需要，而他们却将你忘记在脑后，这似乎有一些悲伤，甚至可能也会有些愤怒，这些都让你觉得很不舒服。
因为问题描述有些不清楚，我不知道你们是怎么逛的商场，以及平时你表现出的性格是什么样子。
这么说是因为，在这里我忽然会想到，如果一个平时是那种对什么事都十分心思细腻，但她朋友却是大大咧咧的，那可能真的会被忘记。
因为可能大家会有刻板印象“她不需要被照顾”、“她自己会记得”、“这些东西她有了”如果是这样那便不需要为为此而难过了，这就好像“北方人比较粗犷、豪迈”是一样的。
那如果是第二种，你被她们排除在外了。当然，我知道你会难过，只是你不需要难过。因为你的好给值得的人就够了。这些事情可以让你看清，比迟来的要好的多不是吗？
虽然，似乎你可以享受一个人的生活了，但是我还是想说。并不是因为你不够好，只是还没遇到匹配的人。穿s码衣服的人可以穿l码的衣服，虽然大了些，但是能穿进去。可是穿l码衣服的人，很难穿的了s的衣服，不是吗？
Q8
@问题主人
我感觉自己已经用尽了全力对某些人好，但是她对待我就是没办法像对待其他人一样亲密，劝过自己很多次不要那么在意，但是还是很难过很难过，希望以后看开一点叭。这种时刻就会觉得自己还是挺孤独的。
@心理专家孙卓鸿
看到你付出了那么多，拼尽全力，却还是没有得到想要的结果，这的确让人觉得很难过。不过，不是所有人都值得你用尽全力去付出。就像淘宝买东西，有时候看对了，别人都说好，花了很多钱，但是买回来就是不适合你。
那不是你的错，只是你们不合适。虽然这确实很让人难过，用尽了全力，付出了全部的真心，而这个人就是不能对你也很好。
对的东西要给对的人，看你的提问你说对某些人好，何不试把你的好给另外那些值得拥有你的好的人呢？我又忽然在想你用尽全力，给别人的东西那是你的全部，没错。
但那是不是这个人所需要的呢？就像喂食草动物吃肉，它不会吃、甚至不稀罕一样，可是现在猪肉都比快唐生肉值钱了。
把你的好给值得的人，我相信，真心付出的你会拥有美好的友情和爱情。

预告 | 树洞实验第十五期

一夜之间，无数人像是集体进入一个怪圈！

情绪波动、考试挂科、手机碎屏、

计划打乱、快递收不到、作业忘保存、

双十一拍的券忘记用了！

简直万事不顺，要倒霉就多倒霉！

掐指一算，原来如此，是水逆！

当糟糕的事情接二连三的时候，我们总倾向于将这些原本独立的事情紧密联系起来。

没错水逆背锅侠又要来了，10.31-11.21，完美的双十一将有水逆一起陪你，剁手和诛心肩并肩，你最害怕哪一个？

树洞实验——说说你最近“特水逆”的事？你负责吐槽，我们负责倾听，把生活里的不顺、负面的情绪都扔给追风，你只要负责开心就行。

下期特邀心理专家
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1

胡健

杨浦区精神卫生中心 主治医师

简介：二级心理咨询师，心理治疗师，擅长精神分裂症，心境障碍，痴呆的诊治。

周一上午：老年门诊

周三上午：心理咨询门诊

-树洞实验参与方式-

树洞征集时间：每周二至周日

专家答疑时间：下周二（情绪的消解需要时间，也给我们多一点时间陪伴你）

参与方式：留言或者后台私信，我们会从每周留言精选10条交由专家团咨询解惑（留言描述越详细，我们才能更到位地为你解答哦~）

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点赞榜截止时间于2019年11月5日下午15:30

追风做你的树洞，为你解答，

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