每日食疗-萝卜生姜饮(调理嗓子发痒效果好)

【食材】萝卜半个,生姜适量。

【做法】分别将生姜和萝卜捣烂,取其鲜汁,不加煎煮,混合鲜汁后饮用,可适当加入砂糖调味。

咽喉是人的呼吸通道,也是直通肺部的门户。由于工作压力、熬夜加班、饮食不当或者烟酒过多等因素,有的人会不时有嗓子干痒、疼痛的症状,一般人认为嗓子干痒就是喉咙痛,大多因为上火燥热引起,因此不加重视,或者只会吃点消燥热的汤膳便算了。但中医学上认为,嗓子干痒疼痛,不一定都是燥热惹的祸,很多时候,外界的燥热邪毒侵犯了肺腑,导致肺失滋润,就会出现咽喉发干疼痛、嗓子发痒的症状。因此,要解决嗓子干痒疼痛的问题,首先要从内部调养入手,应该滋养肺阴,清除燥邪。

因此,中医认为外界燥邪侵犯肺部,津液耗伤,清肃失司,所以治疗嗓子干痒的问题,应该从滋养肺阴,清除燥邪入手。日常预防嗓子干痒,不妨选择一些饮品来保护嗓子,治疗咽喉疼痛等问题。

同时,容易出现嗓子干痒,或者容易上火导致咽喉不适的人,应该特别注意营养的均衡吸收,尽量在工作和生活中多到空气新鲜的地方透气,室内要冷暖适宜,不能将空调温度调得过低,也不能让自己太热。要少吃辛辣上火等刺激性的食物,注意劳逸结合,多加锻炼,尤其是慢跑、游泳等有利于呼吸系统和提升心肺功能的运动。

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