脾胃伤，百病生，学会这3个健脾益胃的“特效穴”，养胃护胃，健康整个夏天~
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张焕亲戚家的一个孩子啊自从放了暑假在家是每天一瓶冰可乐，时不时啊烧烤、小龙虾也都给安排上了。家长原本担心孩子长胖，谁知道孩子不仅没有长胖反而脸色憔悴了起来，觉得干啥事都提不起劲。
其实啊这种情况是因为这是因为脾胃有了问题
中医认为人体的气血是由脾胃将食物转化而来。而现在则是脾胃最为脆弱的时候。
脾胃若正常运转，则人体能时时得到营养的补充，获得源源不断的生命力；脾胃若受损失调，身材走样事小，长期如此，就可能出现容颜憔悴、气血亏虚等状况。
什么事会伤害脾胃
第一件事就是饮食不节制
很多人喜欢吃冷饮，但是生冷的食物不但会刺激胃黏膜，导致胃部神经失调，油腻甜食还会增加脾胃的消化负担。
第二件事则是情绪不舒展
“胃是情绪晴雨表”，中医认为肝气不舒会损伤脾胃。不良的情绪会造成胃肠功能紊乱，生气、紧张会令胃酸分泌增多，导致人体消化不良。
我们常看到那些容易生气、情绪敏感的人，在情绪不佳时往往会有食欲不振、胃脘胀满、身体消瘦等问题。
那如果您害怕自己脾胃有问题，也先别着急，张焕在这里就教给大家3个穴位，每天按一按，轻松护肠胃
哪些穴位能保护脾胃
第一个穴位就是腹哀穴
腹哀穴位于腹部中线旁开四指，肋骨下缘的地方，触摸肋骨下缘会摸到明显的颗粒感，是足太阴脾经的穴位。
我们把手掌放在肋骨下缘，手掌凸起来，用掌指关节骨头位置，放到肋骨的边上，沿着肋骨的边缘擦。
第二个穴位是鸠尾穴
很多人会感到心口窝下胀满不适，感觉心口窝下憋了一口气，胀满不舒，中医称之为痞满，心下痞或心下痞坚。
对于这种情况，可以选择既能治胃又能治心的穴位——鸠尾穴。
鸠尾穴位于胸腱联合的下方，是横膈肌韧带的附着点。按一按，可以松懈腹直肌，养心又暖胃。
第三个穴位就是中脘穴
中脘穴是胃经的募穴也就是经络中气血最充足的地方。多按这个穴位能够，能改善食欲不振、腹胀、消化不良等症。
我们可以采取平躺、坐位或立位，右手掌根在穴位上做顺时针按摩，力度可由轻到重，保持呼吸均匀。按摩约3~5分钟后，双手搓热，掌根重叠置于中脘穴上，配合呼吸进行按压。
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