健康生活8问：患有抑郁症、焦虑、强迫症的人，为什么会痛苦？

（一）

问：您说现在人都这么浮躁，而《论语》中说：“君子不迫切。”怎么理解这句话呢？

答：当你对一件事儿慢慢地了解了、认同了，知道了它的种种，会变得更宽容。甚至当一个人知道自己可以做到什么样子的时候，就会张弛有度地平缓下来。

原来，中正、平和、不迫切才是我们每个人可以修行的方向，成为一个更加温和而坚定的人。这背后代表着你可以更宏观地看待问题，可以更微观地体验生命状态。可以站在局外，随时投身局内。

每个人生来都带着自己先天的禀赋，性格差异很大。

（二）

问：您觉得《黄帝内经》对人最大的影响是什么？

答：在我个人看来，《黄帝内经》对人最大的影响，不是治好了什么病，而是重塑了三观，使我们被扭曲的价值观重新走回正道。

过去很多人对中医持怀疑的态度，有人说，反中医是学术自由，但黑中医就是道德败坏。

岁月不饶人，一切都在变，但我希望每个人对生活的热爱不变，对生命的敬畏不变。

（三）

问：感觉自己一直在被社会推着走，生命在不断燃烧殆尽，却总也身不由己，您能告诉我，我这是哪里不对了吗？

答：长寿的秘诀就是生活规律，成功的秘诀就是坚持不懈，成功有时候不需要精明，你太精明了反而不能成功；在浮躁的社会，沉着冷静就是胜利，稳重坚守就是成功，你跟着浮，你跟着躁，你就跟着成为泡沫了。

真诚能辟虚伪，善良能辟邪恶！

（四）

问：我们常说“喝温水有利于身体健康”，很多人就觉得，不冰镇就是温的了，请问是这样吗？

答：其实应该要跟体温一样的，如果低于你体温的水喝进去，它是利用你胃的热量，把它给加热成与体温一样37度，它才能被吸收，你想想，你的胃一直在超负荷工作，一直在接受这些凉的东西，肯定有伤害的。

比如，有的人年轻时经常饮冰水、吃冰镇水果、喝冷饮，当时因为年轻活力足，不当回事儿，感觉身体挺好，才到中年就发现动不动拉肚子，胃疼，因为胃的功能被加速衰弱了。

（五）

问：现在人的身体基本上都处于一个亚健康的状态，而且易多病，您觉得主要是什么原因造成的呢？

答：人本来是不会生病的，因为你做错了，用错了方式，你就生病了。所以，你不要把它当做病，你把它当做症状，就一念之差，如果你当做是病，那你一辈子就吃药；把它当做是症状，症状一调理就过去了，就没事了；

白天就要做精力旺盛的事情，晚上就是要安静平和休息，现在的人都过反了，晚上加班熬夜玩手机，白天睡觉起不来。

（六）

问：很早人们就常说，生容易，活容易，生活不容易，比如要为那碎银几两疲于奔命，您最新有什么新的感悟分享一下吗？

答：我们来这个世界的时候，是不得不来；最终我们离开这个世界的时候，也是不得不走，那中间这段时间，就随心活吧，人这一辈子不容易，酸甜苦辣悲欢离合，都得好好过，能把薄情的世界活出深情才算本事。

不是有句话说嘛，不是你现在有多少钱，而是你还能活多少年。

（七）

问：患有抑郁症、焦虑、强迫症的人都痛苦，您觉得这是为什么？

答：抑郁症的人为什么会痛苦？因为他总是活在过去的回忆里，一遍一遍地回忆那些痛苦的细节，不断地加深痛苦的体验，怎么能不痛苦呢？

焦虑的人为什么会痛苦？因为他总是活在未来，脑子里都是那些还未发生的事情，甚至根本不会发生的事情，把未来的压力和现在的负担一起放在今天自己的肩膀上，怎么会不痛苦呢？

强迫症的人为什么会痛苦？因为他总是反复地想一些没有多大意义的事情，明知道没有必要，但就是控制不住自己的想法，而这些想法与你的意愿都是违背的。

无论是抑郁、焦虑还是强迫症，都是自己折磨自己。

（八）

问：有些职场人士，在工作中被老板安排做这做那，还不敢拒绝，让人头疼憋闷，怎么看待老板与工作之间的关系呢？

答：工作就是工作，往大了点说就是给国家、为社会做贡献；说实在一点是赡养父母、养活自己，堂堂正正，大大方方，我努力做好自己的工作，我赚的每一分钱都是我自己挣来的，不是你施舍的；你只是我的老板，不是我的主子，你找的不是人才，是奴才，我的工作不包括伺候你，陪你应酬。