足球基础 | 人人必会的零基础颠球练习
颠球是训练球感比较常用的一种方法，同时也可以看出一个球员的基本功是否扎实。在练习之前，首先明白这样一个道理：训练颠球不是目的，通过颠球训练球感才是重中之重。
对于刚开始练习颠球的小伙伴来说，这是一项有难度的技术活，因此我们在颠球之前首先要明确一个问题，那就是用脚的那个部位去触球，以及击打球的哪个部位？
第一步，用手先将球扔到地面，待球弹起后，用鞋带位置颠球，用手接住，多次反复练习，注意找准颠球位置，形成肌肉记忆；
用手将球扔起，颠球一次后让球落地，然后再用正脚背将球颠起，以此往复；
第三步，不让球落地，经过上一步的训练，对击球位置有一定认识后，然后就可以开始两只脚正常颠球了。如果在第三步开始之前不能完全掌握击球位置，可以用手暂时代替。
建议：开始的时候尽量用两只脚交替颠球，训练自己的逆足，因为提升逆足的球感对于后期的训练有一个非常好的铺垫，提高自身技术的下限。
正脚背颠球和其他位置的颠球同样重要！
脚内侧颠球可以训练停高空球时停球的触球位置，
和脚内侧一样，但是脚外侧的触球位置相对来说较小，但是勤加练习就可以掌握。
大腿颠球由于触球面积较大，在练习中需要掌控颠球力度，可用在大腿停高空球等实战中。
想拥有小罗那样的肩部颠球吗？有时候用肩膀传球会令对手有一种出其不意的感觉。
用头部颠球和用脚背颠球有异曲同工之妙，练习头部颠球的要点是，首先腿部发力，身体和脖子绷紧，用腿部的力量带动身体，用额头去顶球 （头部约上扬45°，不要因为害怕闭眼睛，越怕越颠不好）
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