全球畅销书《健康生活新开始》：疾病的7个阶段
带你寻找疾病的真正原因
提前发现重大疾病
这是“自然疗法资讯”的第 255 期文章
编辑 | 施慧
摘要
《健康生活新开始》
作者：哈维·戴蒙德
第一阶段：乏力
疾病的第一阶段是乏力，“乏力”一词源自能量，能量是生命的根本。
出现乏力时，要么是身体无法产生足够的能量来完成自己的任务，要么就是要做的事情太多，超出了正常能量供给范围，这会导致身体受损，产生的能量更少。
事实上，此时身体所有的机能都会受损，包括无法正常排出新陈代谢产生的有毒废物以及人体摄入的70吨食物残渣。
体内存留一定数量的毒素很正常，只有当产生的毒素多于排出的毒素时，才会出问题。
这种情况不仅会使身体无法恢复失去的能量，还会导致体内存留过多的有毒物质。
由于能量是在睡眠中得以恢复的，所以乏力的第一个警告信号是疲惫、困倦，白天需要小憩，晚上需要更多睡眠。
表明身体出现不适，正在力图矫正的所有征兆中，最常见的征兆就是食欲不振，没有比这个征兆更可靠的警示了。
消化食物要用掉很多能量，如果体内有需要解决的健康问题，聪明的身体就会本能的降低食欲，把原本用于消化的能量用到其他更需要的地方。
这就是为什么人类每一种疾病的症状清单里都差不多有食欲不振这一条，它可以在疾病的第一个阶段出现，也可以在随后的各个阶段见到，而乏力直接导致了疾病的第二个阶段。
第二阶段：毒血症
毒血症（又称中毒或者自体中毒）发生时，体内未被排出的有毒物质开始渗入血液、淋巴结和其他身体组织中。
身体意识到必须马上补救这种情况，所以开始全面排毒，力图自我清洁，保持健康。
毒血症发生时可能出现2个症状：
一、身体出现更多不适的警告信号；
二、身体的能量进一步丧失。
如果你这个时候还在加班，或者承受很大的压力，或者休息或睡眠不足，疲惫困倦的症状就会越发明显。当毒血症发展到必须被清除的程度时，疾病就会进入下一个阶段。
有一个很典型，很普遍的信号可以明白无误的告诉我们，毒素已经累积到必须加以清除的水平，否则身体将会受到伤害。
这个信号会出现在第二个阶段，也会出现在以后的各个阶段。它是最明显的证据，证明身体正在试图自我清除毒素。
如果有人问我什么能最可靠的表明体内毒素过多而必须加以清除，那无疑就是这个信号了。然而在所有的症状中，没有一个信号像它那样被严重误解，这种奇怪的现象令人震惊，也令所有身体具有极高智慧和超凡自愈力的人惊讶。
身体为了保护自己而聪明的发出这种既简单又明显的信号，竟会遭到如此长久而骇人听闻的误解，实在让人想不通。
你知道我指的是什么吗？在生活中，你很可能也体验过它的滋味，那就是——发烧。
无论你对发烧持什么态度，我希望今后你能明白，发烧是你的盟友。我不是说你应该盼着发烧，而是说发烧是身体采取的一种自我保护措施。
一次高烧能动员身体的防御体系。当危机发生时，比如体内毒素堆积过多，身体就会通过提升体温、增加能量供给的方式来加快新陈代谢，从而促进自愈的进程。
这是由下丘脑控制的，这个器官相当于人体的恒温器。
新陈代谢包括吸收营养和排出废物（毒素）两部分，当毒素累积到一定程度，让人无法承受，不作特别的变化（比如发烧）就无法清除时，就有必要靠热量来加速排毒。
热量（发烧）起到催化剂的作用，使毒素液化后进入血液，然后被运送到各个排毒器官（肠、膀胱、肺和皮肤），最终由这些器官排出体外。
不要害怕发烧，要懂得它是人体最常见、最明显的自我保护措施之一。如果你发烧了，可以肯定你的身体起码已经进入第二个阶段，否则不会这样。
发烧病人不应该服用任何药物，饮食应该清淡，最好支持新鲜的水果或者果汁，渴了就喝水，注意修养，以便身体可以不受干扰地做它该做地事，发烧自然会在完成使命后退去。
第三阶段：过敏
在乏力阶段，可以辨别的信号只有疲劳和没胃口，而在毒血症阶段极其导致的过敏阶段，出现了更多可辨别的警告信号。
疾病在这一阶段旨在提醒你体内毒素增多，希望你认识到这个问题并作出解释。
过敏阶段的情况是，身体启动防御机制，加速内部运转以排出累积的毒素。排毒现象可以发生在身体的不同部位，引发的过敏反应虽然没有严重到让你找医生治疗的程度，却相当令人不快。
足以让你想方设法摆脱这些不适。其实，过敏是身体刺激你采取行动的一种方式。
过敏有时候会表现为尿急或者尿频，这种急迫的感觉并不十分痛苦，除非你憋的时间太长，最后变得痛苦不堪，只想一泄为快。
肠道和膀胱无疑是清除废物和毒素最显而易见的渠道，而其他排出毒素的方式则不太明显。
许多过敏的警示症状都相当熟悉，比如，毒血症引发的常见过敏症状是瘙痒。皮肤不仅是人体最大的器官，而且也是排毒器官。
人体常常通过从头到脚所有皮肤上的40亿个毛孔大量排出毒素。如果身上哪块皮肤出现瘙痒，就是典型的局部排毒现象，因为当毒素到达皮肤的时候，就会刺激这块皮肤。
在这个阶段，情况不是很严重，也没什么太大痛苦，但是很烦人，这是身体引起你注意的一种方式。只有当你忽略这些信号，不采取行动消除导致问题产生的原因时，瘙痒才会进一步发展成更恼人的东西，这将在第四阶段（发炎阶段）讨论。
并非每个人在过敏阶段都感到皮肤瘙痒，有些人会没来由的感到恶心反胃，这种情况可能发生在一天中的任何时候，但是早晨更为常见，因为那段时间身体正好处于排毒期。
过敏的另一种形式是鼻子总是微微发痒，还有可能是觉得烦躁或者易怒，没来由的大发脾气。
如果你发现自己容易发脾气或者被激怒，又不是出于本性，那就是过敏的征兆。
过敏阶段的其他警告信号包括紧张、抑郁、焦虑和担忧，特别是当这些与你的性格特征不相符时更要多加注意。
你可能发现自己比从前更容易头疼或有其他疼痛。再有，难以入睡，睡不踏实和体重增加也是处于过敏阶段的迹象。
典型特征还包括舌苔厚、口臭、体味浓重、面色蜡黄等，特别是出现黑眼圈。女性还可能出现月经失调或者月经量增多的现象。
你可能会想，天啊！是不是什么都是警告信号啊？
确实是这样。不幸的是，有些人常年过敏，却不知道到底为什么。他们的不适症状没有严重到需要医治的程度，就一味忍着。
可是如果长时间忽视乏力、中毒和过敏的影响，任由引发疾病的毒素在体内越积越多，就不可避免的要进入疾病的第四个阶段。
第四阶段：发炎
发炎是身体力图自我清洁，自我康复的最强烈反应，当这个阶段到来时，你会真切地感到有问题存在，因为疾病的疼痛反应也会随之而来。
疼痛不会凭空发生，也不是对你某些不当行为的惩罚，它的到来自有深意。
疼痛是你的朋友，这个观念听起来可能不那么舒服，但是确实是这么回事。
学会从不同的角度看待疼痛，你将终生获益。只有当你了解疼痛，才有可能免受其害。
如果你不小心把手放到烧烫的炉子上，没有疼痛你怎么会察觉？
如果你赤脚踩着玻璃碴儿，没有疼痛你怎么会察觉？
疼痛保护着我们，它不仅提醒我们不要把手放在灼热的路子上，也警告我们健康和生命已经受到威胁。
疼痛是身体最有效的警告信号，专为提醒你及时采取补救措施，否则就会有生命危险。但是由于没人告诉我们这些，我们根本没有意识到疼痛是友好的使者。
当疼痛常年不断时，预示着血液种的毒素日益增多，身体正不顾一切清除毒素，防止灾难出现。
疼痛是身体运用智慧请你注意的一种方式，你注意到了吗？
发炎时，身体的毒素通常集中在一个特定的器官或者区域里以便被身体大规模地清除出去。
由于不断受到这些有毒物质地刺激，这个区域开始发炎。炎症存在时，我们会被诊断上了一种或多种“炎”。
“炎”字的字面意思时“某处出现炎症”。因此扁桃体炎就是扁桃腺出现炎症，阑尾炎就是阑尾出现炎症，肝炎就是肝脏出现炎症，肾炎就是肾脏出现炎症，关节炎就是关节出现炎症，结肠炎就是结肠出现炎症，感冒时鼻腔胸出现的炎症就叫鼻炎或者鼻窦炎……
这个单子可无休止的列下去，淋巴结发炎时会肿大变软，这叫做淋巴结炎。肿大的淋巴结或淋巴腺是身体中毒最明显的警示信号之一，告诉我们清楚体内累积毒素的工作早该进行了。
如果放任过敏症状继续发展，就会导致皮炎——皮肤出现炎症。
湿疹、牛皮癣和累及皮肤的狼疮是特别严重的皮炎，也是人体运用其修复能力通过皮肤强行排出毒素的证据。
在这个紧要关头，如果采取适当的补救措施减少体内毒素，总能无一例外的消除这些症状。
然而可悲的是，人们往往到了这个时刻，仍然不会采取行动，还用药物抑制疼痛。药物或许会使疼痛暂时褪去，但是问题依然存在。
当身体清除毒素的努力被药物抑制时，血液中毒素的水平就会升高，身体的其他器官也会受到影响。
这种情况不仅是体内已有毒素引起的，服药产生的毒素也起到了推波助澜的作用。
第四个阶段是个关键的转折点，此时采取的行动决定了你是恢复健康水活力，还是继续向着疾病的更高阶段发展。
由于正处在7个疾病阶段的中间，这个时期的举动至关重要。如果采取的措施不当，不能消除身体中毒的情况，疾病就必然会发展到下一个阶段。
第五阶段：溃疡
第五阶段的情况是身体受到毒素旷日持久的攻击，大量细胞已经遭到破坏，由于暴露了神经，身体会感到剧烈的疼痛，在体内或者体外都可能出现伤口和溃疡。
体内出现溃疡的典型病例是胃溃疡——胃粘膜上有个洞。得过这种病的人都很清楚有多疼。体外出现溃疡的病例是口腔溃疡或者四肢上的脓疮。
虽然身体会利用溃疡来排出毒素，但是只要血液中的毒素水平回落至合理范围，身体就会马上治愈溃疡。
也就是说，溃疡发生后，身体会立即采取措施治疗伤口。
第六阶段：硬化
结痂是硬化的一种形式，就是使组织变硬或者填补由溃疡等因素而受损的组织。
这种硬化的目的很明确，就是要把威胁健康的有毒物质包裹在组织硬化后产生的硬囊中。身体以这种方式隔离有毒物质，使其停留在一个地方而不会在体内四处散播。
这种硬块是个肿块，常常被诊断为癌症，但是事实上并非如此。
硬化阶段是身体仍然能控制细胞的最后阶段，如果任由导致疾病发展到这一阶段的恶习继续，细胞就会开始发疯。
发疯的细胞就像寄生虫一样，吸收能吸收到的所有营养，却对身体无一星半点的回报。因为持续中毒已经改变了它们的基因密码，使它们变得不受约束，细胞的这种发疯状态，就被称作——癌症。
第七阶段：癌症
这是疾病漫长演变的终点。如果导致疾病的因素持续起作用的话，后果常常是致命的。
在这一阶段，人体活力很低，细胞不再受到大脑控制而疯狂无序地繁殖，复制。虽然在最好的情况下，养生方法能够阻止癌症恶化甚至逆转病情，但是这要费很大力气。
与大多数人，特别是那些确诊患有癌症的人看法相反，身体是你最好的朋友，是你追求健康生活、预防细胞变疯狂最伟大的盟友，永远都不要怀疑这一点。
我已经说不清有多少次听到人们把身体的一部分说成是敌人，好像那部分身体自成一体，自行其是一样。
在美国公共电视台关于乳腺癌的节目中，一位接受采访的女性这样说：“我觉得自己特别想切除乳腺——它们已经成为了我的敌人，我想切除它们，是因为它们可能会害死我”。恐怕再没有比这更离谱的话了。
人们可能会把身体看成各自独立的不同部分，身体自己却不这么看，对于身体而言，每一部分都是神圣而重要的，都受到同样的珍视和保护。
无论是乳腺、前列腺、心脏、肺，还是牙齿、皮肤、眼睛和肠子，身体的每一部分都同样重要。
身体哪个地方出了毛病，能量就会被用在那里全力解决问题。
对于任何即将出现的问题，身体都会向我们发出警告信号，这种智慧与生俱来，存在于每个细胞之中。
在疾病的前6个阶段，身体通过不适的症状向我们传递警告信号。如果我们收到警告信号后及时采取补救措施，那么不适得以消除，信号就会停止。
如果无视这些警告信号，坚持老习惯，信号就会越来越强烈，疼痛就会持续加剧。
你有没有这样的经历，开车时候突然发现仪表盘上红灯闪烁，提示发生了某种问题。你看到红灯会怎么办？
是不管它，希望它一会自动熄灭，还是拿东西挡住它，眼不见，心不烦？
还是立刻把车开到修理厂，检查哪里处了问题？汽车制造商想到了在车上安装警示系统，以防汽车受损，你认为我们的身体会忘了做类似的事情吗？
当然不会，身体不可能忘记设计一套保护自己免受伤害的重要警示系统。
要记住，健康是自然的状态，而疾病是不自然的状态，身体总是努力保持健康状态。
如果身体健康受到威胁，出现警告信号，就表明你没有为身体提供保持健康的良好条件，身体正试图解决毒素过量的问题。
这个时候，如果采取补救措施，选择健康的生活方式，疾病就不会进一步发展，警告信号也会停止（疼痛会消失），你就能够恢复健康。
相反，如果用药勿抑制这些警告信号或者忽略它们，毒素累积过量的情况的得不到解决，更严重的疾病就会随之而来，最终导致细胞被逼疯。
「参考书籍简介」：
《健康生活新开始》，作者：哈维·戴梦德
全球健康领域非常有影响力、备受尊敬的专家之一，是帮助美国人转向健康饮食的先锋人物，他的饮食方案被背锅饮食协会列为“时尚饮食”。
《健康生活新开始》系列曾经连续40周位于《纽约时报》畅销书排行榜首位，销量超过1200万册，被《出版社周刊》列为“美国出版史上畅销的25本书之一”，现已被翻译成33种语言，在全球80多个国家发行。
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这样体检：
就能找到疾病的真正原因
提前发现重大疾病，甚至癌症