容易心烦、失眠？可能你没有润肺

秋分之后就会逐渐变燥，不仅是天气，人也会跟着燥热，特别是夏秋交接，燥热难耐。
这个时候就很容易心烦、喉咙干或痛、甚至失眠、口腔溃疡等等。

我们要知道燥是中医六淫之一，燥是耗伤津液的，本来在夏天就容易出汗损耗了一部分津液，燥邪再损耗，我们身体就容易出现问题了。

我们该怎么做呢？
夏末初秋应该——润肺，有一个食材叫玉竹，玉竹是很常用的润肺之品。

玉竹入肺、胃经能滋肺胃之阴，是比较平和的，常与其它滋阴的中药配伍来滋阴生津。
所以玉竹为性质平和的滋阴药被列在“药食同源”的名单中，完全可以作为日常常用的中药使用。

玉竹可以用来泡茶，嗓子不好的、高温伤津的、经常熬夜上火的、失眠的，都可以用。

肝郁的老是有闷气可以加陈皮、玫瑰，滋阴的同时再疏疏肝
有痰又想滋阴润肺的可以加百合 桔梗、陈皮
上火的可以加菊花

我是 @脾胃养生找老邓 用中医的方法教你养生#健康明星计划#