相信每一个孕妈在生完宝宝后，能够睡一个完整的觉，已经是人生最幸福的事情之一了。尤其是宝宝刚出生的前两个月，要频繁醒来给宝宝喂奶，有些奶水产量高的宝妈，在喂完宝宝后还要吸奶。

都说女人生完孩子后老得快，白天要照顾费劲心思照顾不会说话的宝宝，晚上又不能得到很好的休息，要是还能变得更年轻，那概率真的是太低了。

科比曾经说过，我见过洛杉矶凌晨四点的马路。

而每一个当妈的，相信见过无论凌晨几点，自家小区的夜景。

那什么时候可以给宝宝断夜奶，如何做？就成了妈妈们特别关心的话题。

宝宝从入睡到早上睡醒，这个期间喂的奶都可以称为夜奶，宝宝会有吃夜奶的行为一般是生理和心理因素导致。

首先，新生儿胃口容量小，母乳消化得快，因此，需要少量多次的喂养。

其次，宝宝在生长阶段对乳汁的需求量也会加大，晚上又是生长发育的高峰期，需要通过吃夜奶及时补充营养。

妈妈的乳头对宝宝来说有很好的安抚效果，宝宝晚上醒来后需要通过吃奶行为来满足安全感进而入睡。

不同月龄段宝宝对夜奶的需求不同，新生儿（0~3个月）夜奶次数一般在3~4次，3~6个月的宝宝平均夜奶次数为2~3次，6~9月龄的宝宝夜奶一般在1~2次，宝宝长到9~12个月的时候夜奶一般会降低至1次。

有的宝妈会感到疑惑：都是相同月龄的宝宝，为啥人家的娃晚上都很少吃夜奶？

首先，纯母乳喂养的宝宝，晚上吃夜奶的次数确实会比配方奶喂养的宝宝高。

其次，有的宝宝有奶睡的习惯，婴儿在晚上醒来后会对比入睡前的情景，确认场景模式相同才会让他们有安全感进而入睡，因此，有奶睡习惯的宝宝吃夜奶的次数确实比较多。

过早的断夜奶，担心宝宝吃不饱身体营养跟不上，心理没有安全，但是宝宝奶睡的习惯让妈妈们心力交瘁，脾气也变得暴躁。

那什么时候给宝宝断夜奶是比较合适的时间呢？

理论上来讲，宝宝在6~7个月时候就有能睡过夜觉的能力，发现宝宝由于晚上频繁夜醒影响睡眠质量，而且宝宝由于吃夜奶已经影响白天的进食量，这时妈妈们可以考虑给宝宝断夜奶了。

断夜奶的准备工作有哪些？

可以合理安排在白天让宝宝有小睡的习惯，避免因为疲劳让宝宝增加夜醒的次数，要断夜奶首先要减少夜醒的次数。
宝宝白天的辅食，要注意种类多样且营养均衡，避免宝宝由于减少夜奶影响身体营养摄入。
可以先和家人沟通，获得家人的支持更容易坚持下来。
断夜奶这个决定要经过深思熟虑，饱受喂夜奶的煎熬，一时兴起做出的决定，实施中宝宝一哭马上举手投降，再过几天又开始考虑要断夜奶，这期间会给宝宝和妈妈两个人都带来伤害。

准备工作做好后，断夜奶可以尝试这几种办法：

合并夜奶次数

就是将宝宝第一次吃夜奶的时间往后推迟，第二次的时间提前，两次合并成一次。

在这个期间宝宝晚上哭闹，可以采取哄抱方式安抚，但是妈妈要立场坚定，不到时间坚决不给宝宝吃。因此，这个方法对家长的执行力和决心有很高的要求，同时如果宝宝没有奶睡习惯可以采用这个方法。

延长夜奶间隔时间

有的宝宝晚上频繁吃夜奶，导致白天食欲不佳，一副厌奶的表情，妈妈可以采取延长夜奶间隔时间。例如：观察宝宝有两个小时醒来吃一次奶的习惯，断夜奶首天可以延长为两个半小时再喂，第二天延长至一个小时，每次延长时间以半个小时为单位，用这个方法减少夜奶次数。

在这个过程中需要妈妈有很好的耐性，采用这个办法对宝宝来说更相对温和些，很适合那些夜奶摄入量少但次数频繁的宝宝。

减少宝宝每次夜奶的摄入量

宝宝醒来吃夜奶控制奶量，纯母乳喂养的宝宝假设每次要喂十分钟，可以每次减少1~2分钟，配方奶喂养的宝宝每次可以减少15~20ml的奶量，这个习惯持续一周左右，观察宝宝适应后就可以取消这个时间段的夜奶次数。

稀释法

如果宝宝每次夜奶进食量较大，可以适当在奶瓶里放水。这个方法建议从第一次的夜奶开始着手，直至此次夜奶消除后再考虑消除下一次夜奶，平稳心态一个一个逐步消灭。

以第一次夜奶为例，第一晚奶和水的比例可以是3：1，第二晚是2:1，第三晚是1:3，第四晚是1:7，第五晚就可以考虑戒除这次夜奶，连续四天养成习惯后就可以“消除”第二次的夜奶了。

给宝宝断夜奶既要有科学的方法，也需要妈妈们的耐心和决心，同时也要有身边人的支持。对于妈妈和宝宝都是不小的挑战，希望每一个做决定给宝宝断夜奶的妈妈要坚持下去，顺利渡过这一关。