践习录‖001.为什么练太极拳
为什么练太极拳？这其实是一个非常重要的问题。你的目的是什么？你采用的手段，能不能得到最终想要的目的。这是一个必须首先明确的问题。如果不明确，可能会走很多弯路，甚至于缘木求鱼。
就我本人而言，因为自己练太极，所以朋友圈里就有很多人练太极，也就能看到很多关于太极拳的文章，当然大多数是说太极拳如何如何好。但我觉得，有些东西，未必正确。有些人爱“吹牛”，有点夸大也是难免的。太极拳是很好，但也不是包治百病的万能药。朋友圈里也有争论，从这些争论中，也可以看出来，大家对自己练太极拳的期待也是不同的。有的人希望健身、延年益寿，有的人希望能练出一身功夫，成为传说中的“一代宗师”……梦想总是要有的，有梦想没有错，但是一定要清楚，自己练的东西，是不是对路，是不是能实现自己的目标。比如你想要去北京，你是不是实际上在走向上海。上海不比北京差，但那毕竟不是你的目标。我为什么练太极拳？马长勋老师也曾把我叫过去，认真地问过我这个问题。
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其实，最初我也是看这方面的文章看多了，也想让自己练出来一身那么神奇的功夫。刚开始没有老师，自己看书学。但是，我是幸运的，真正开始学的时候，就跟着马老师，一直学到现在。将近20年的时间，我为什么没有放弃，一直在学，在练呢？马老问我的时候，那几天我也在想这个问题。我老家在河南鹿邑，是老子的家乡。可能是夙世因缘，有些事情一言难尽。小时候身体不好，跟姑父学武术，练着练着，身体变强了。上中学，第一次读《道德经》，忽然就有了古文的语感，感觉古文也不那么难了。我身体协调性比较差，小时候学拳也很笨，我小时候学拳的小伙伴们可以作证。不过，事情很快就有了变化。有一次，自己认真读了一本关于“南拳”的书，忽然就觉得学拳不再难了，自己看书就可以学会。然后，真正再去学，很快就可以学会和记住了。
【鹿邑老君台】
那时候，电影《少林寺》掀起了武术热，到处都是武术和气功的书籍，我自己看书学了一套“太极剑”，不过，现在已经忘记了。真正学太极拳，是上大学的时候，跟体育老师学了“二十四式简化太极拳”。当时，老师在第一学期教的是长拳，第二学期教太极拳。教太极拳的时候，看大家不认真学，就说了一段我一直记得的话。老师说，你们现在年轻，打一套长拳，大家都说这小伙子真棒。等你有了工作，再练这个，谁都会说，这个人“不稳重”。太极拳和别的拳不同，你什么时候都能练，你上班了，练一趟太极拳，大家会觉得你“老成”。你学会了太极拳，也就掌握了一个可以终身行之的锻炼方法。（公众号：潜真堂）接触了这个太极拳后，我又有了一个感觉，我发现会了太极拳，再学其他的拳，都变得非常容易。当时，我看到一篇文章，说军队的飞行员，驾驶动作比较猛，总是做不好，不够圆润。后来，教官就让他们练太极拳，练着练着，发现这些飞行员的动作就更加协调，飞行曲线更加圆润了。我也有同样的感受。为什么说这些呢？这些都和我能坚持下来有密切关系。我最后给自己总结了三条，是我选择太极拳的理由。第一，太极拳可以健身，可以养生，可以修身养性，可以终身行之。
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比如，如果仅仅是健身、养生，方法有很多，很多方法比太极拳更有效。如果仅仅是要防身，同样有更好的选择，比如散打。太极拳要练出来能够实战的功夫来，比较困难，如果要用其他的方法，就相对要快要容易得多。最简单的，同样两个人，用三个月的时间，你练太极，他练散打，三个月后，他肯定比你能打。但是，太极拳好就好在，这三大优点它都有，能健身，关键时刻能用来防身，而且练的好的话，还能缘此入道。八岁小儿能练，八十老翁也能练。如果太极拳练的好，掌握了“动中守窍”的方法，在某些功法中，比单纯静坐还要有效。太极拳讲究动静结合，能有效避免长期静坐产生的某些问题。在团结湖，有很多跟马老练拳的老年人，八九十岁的很多，有几个癌症病人，当时动完手术说只能保5年，现在过去了几十年都还健在。有一种说法，太极拳、易筋经就是当年道教、禅宗为避免长期静坐产生的问题而发明的修炼方法。在我个人的实践中，我的体会是，如果和丹道结合起来，太极拳有不可代替、不可思议的妙处。但是，如果不结合，太极拳的作用就有限，这个作用体现不出来。不过，这不是本书的主要内容，从略。这就像运动员，一个技术很全面的选手，可能特点不突出。“绝利一源，用师十倍。”（《阴符经》）你专攻一门技术，就容易突破，“一招鲜，吃遍天。”同样的时间和精力，你平均用力，就难以形成“比较优势”。当然，天才除外。比如马龙的乒乓球技术最全面，号称“地表最强”、“六边形男人”。他行，你未必行，如果学不好，可能一点技术特点也没有。再比如程派的京剧，化不利为有利，嗓音独特，一听就知道这是程派。相比之下，梅派的特点就没有那么突出，你学不好，就很容易平庸到什么都不是的程度。太极拳也是这样。特别是对于第二点，武术和技击的作用，如果练不出来，可能“画虎不成反类犬”，机会成本会很大。不光太极拳，最近传统武术和散打等运动员进行过不少比赛，好像胜的很少，也有这方面的原因。这里头的差别就像中药和西药的差别差不多。选择都是有“成本”的，也是有条件的，这里先不展开。但是，毫无疑问的是，通过对太极拳和传统武术的练习，对于防身技击还是有益的。（公众号：潜真堂）
【冯建东老师作品】
不管怎样，我认为太极拳具有了这三个优点，我都争取去学好它。如果学不好，付出的代价我也认可。至少，太极拳的健身作用是最基础的，个别人练的不好，会伤膝盖，这大概是唯一的一个风险。因为要写书，所以，要给大家交代明白，我对太极拳的认识和看法。这会影响我的选材和叙述角度。其实，大家一起练太极拳，想法未必要完全一致，完全一致是不可能的。即使是我和马老，在这个问题上的观点，也不尽一致。所以，我说完了之后，马老对我的观点，不置可否。马老经常说的，是拳论上的一句话：“益寿延年不老春。”因此，本书的主要内容就放在第一点上。太极拳的技击性颇有争议，也不好练，本人也缺乏实践，不好谈。丹道方面，本人也只是粗浅入门，会涉及，但也高明不到哪里去。所以，本书的内容以健身、养生为主。不管是出于何种目的，我们选择了太极拳，都希望把它练好。我们的目标局限于我们的眼界。目标也不是一成不变的，当你打开了一个新的境界，你会自然生发新的目标、新的期待，你可能因此会更上一个台阶，更上层楼。
附：文章分类链接
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