践习录‖104.第一天——端午节【己亥端午“太极小禅七”④】
践习录‖104.第一天——端午节
【己亥端午“太极小禅七”④】
第一天，就是最重要的一天。
他们俩都是提前一天赶到的。殷秋和下午就来了，还带来两种口味不同的山海关大樱桃。来之前，他们并不知道我在辟谷，但这些樱桃正好可以辟谷的时候食用。
6月6日下午，我和殷秋和聊了一会，但并不涉及教学内容，然后带他到郊野公园的练功场地转了一圈。因为郑金财很晚才能到，我嘱咐殷秋和明天上午8点左右，带郑金财直接到练功场地等我。
6月7日，端午节。我照例打坐、观修、闭息服气，完成后才到练功场。他们5点多就来了，先站桩，又练了他们以前会的拳，回去吃早饭，又来到这里，互相看看站桩姿势是否正确。（微信公众号：潜真堂）
我先练了必须练的“太乙夜鹰功”，其他都没练。然后，看看他们的站桩，稍作纠正。看看他们打的拳，他们说站桩之后，觉得练拳特别舒服，大有进步。我看了看，告诉他们不要练了，都是错的。大约10点左右，一起到我家，正式“授课”。
这是我安排的唯一一次正儿八经的“课”。先抽查我布置的作业，让他们分别讲了一个典故，然后从这些典故开始讲起。
每个人都有自己的想法和风格。我不仅练太极，也学习儒道释经典，所以，对我来说，太极拳只是一个部分，要学好这个东西，必须要有一个更加宏大的视野，不能局限于太极拳本身。
从某种意义上讲，这大约2个小时的课，更像一趟“禅课”。我只准备了一个大概的思路，并没有“备课”，所以，所讲的内容都是“随机”的。但核心是明确的，他们必须明白“懂劲”的意义，“懂劲”与佛家“开悟”的关系，与“戒定慧”的关系，渐修与顿悟的关系等等。
《悟真篇》里有一首诗：“始于有作人难见，及至无为众始知。但见无为为要妙，岂知有作是根基。”这首诗，我在“讲课”时提到，并且后来把前两句给郑金财写在了书上。他们两人都准备了一本《南湖传习录》，让我签字，每人给他们题了两句丹诀，都出自《悟真篇》。
这堂课效果是很好的，互有问答，应机设教，看似漫无边际，其实都和太极有关，都和我们要讲的“懂劲”有关。但是，具体讲了写什么，没有必要写，不是敝帚自珍，而是针对每个人都要采取不同的方法，讲不同的内容，一固定下来，就会形成新的执著与障碍。
中午天热，让他们回酒店休息。2点半左右，在家继续上课，这段时间外头仍然有暑热，先在家教学。根据他们的身体状况，选择教他们“观鱼法”，这是我从陈全林老师那里学来的功法，简单有效，一说就会，不需要特别记忆。因为我们这次最重要的内容是“懂劲”，不能在别的内容上耗费心思。
但是，桩法还是继续教了一个“开合”。根据我分开的“次第”，殷秋和学了桩法的“无极”、“升降”、“风摆杨柳”三个，郑金财只学了前两个，为了“补齐”，我已经让殷秋和教给他了。现在，他们的进度就一致了。“开合”与套路的关系很大，当时，我还没有决定，是否要教他们套路。我的想法是，如果学的好，套路可学可不学；如果学的不好，就教起势、揽雀尾、单鞭、收势等内容，不至于让他们空手而归。
理论讲完了，该“试手”了。所谓“试手”就是试着去“推手”，也就是训练他们的身法、进退、听劲，这些都明白了，能做出来了，就“懂劲”了。
太阳已经不那么强了，“试手”改在公园进行。一开始，他们推我，我做示范，告诉他们怎么接、怎么发，然后我给他们“喂劲”，熟练了之后，他们互相“喂劲”。
我的要求是，推手的时候，一定要慢，甲方要慢慢体会对方的劲是怎么来的，自己怎么接的，怎么落地，怎么发，怎么和站桩结合起来；乙方的“喂劲”很关键，要均匀，要给对方“好球”，而不是要“赢”对方，对方发力的时候，不能跑、不能丢、不能化，更不能借机发对方，而是要承接对方，体会对方的劲是对还是不对，在退的时候保持身法，退身后把这个劲的好坏、体验告诉对方。这就是“一问一答”的训练方式。
大部分的时候，我都是在做“乙方”。在这个时候，“喂劲”的乙方最关键，如果乙方胡来，就会前功尽弃，什么也练不成。（微信公众号：潜真堂）
殷秋和虽然也练过二十四势和“吴式”，但学的时间不长，也没有推过手，所以，干扰很少，进步很快，很快就能做出来，并且成功率还比较高。
郑金财的拳练的比较“好看”，时间也长，杨式也会陈式也练，两家的推手也都会，也都练，麻烦就来了。松不下来，是两个人的通病，这是在所难免。郑金财接手就下意识地后撤，这是某式拳的习惯；身法不正、容易侧身，还乱动，这是某式拳的特点。眼看殷秋和已经“上路”，而郑金财还“一窍不通”，天色不早，顿觉火气上炎，口干舌燥。我平时上公园不爱带水，也不渴，可是这一下只觉得焦渴烦闷。
正在准备放弃的时候，郑金财忽然做对了一个，我心中大喜。接着又做对了第二个、第三个……顿时，心情大畅，果断收工，见好就收，不要再练了，先记住这个做对的感觉最重要。
本来想直接回家休息，但心情大好，我说，陪你们去吃饭，你们吃饭，我吃水果或者喝点饮料。吃饭的时候，我点了一盘“水果沙拉”，告诉服务员“只要水果，不要沙拉”。服务员很高兴地去了。
这里有个小插曲，晚上，我正上网，忽然一个朋友孙先生给我发来了那段王茂斋和王子英父子两人练剑的视频，我激动万分。心想，这是有缘，如果不是这次“小禅七”，我可能正在写王子英先生的纪念文章。有句话说的真是经典，“世界上所有的偶遇都是久别重逢”。没有什么事情是偶然的，妙川居士说，哈，一定是你做了让祖师爷高兴的事情。我想，是的哈。
此事，后来写成了那篇《依稀梦里似曾见》。
2019年6月20日星期四
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