【芡实和薏米的区别】

芡实薏仁粥基本特点此汤能帮助身体所有的排泄功能,例如排便,排汗,使湿热不会囤积体内而造成水肿与身体不适.基本材料材料：芡实,薏仁各150克,素肉,槟榔干各75克；调味料：盐1小匙做法：1.芡实,薏仁均洗净,泡水1小时；素肉泡软,槟椰干均洗净,切片备用.2.锅中倒入3杯水,放入芡实及薏仁煮开,改小火煮至软烂,再加入素肉及槟榔干继续煮5分钟,最后加入盐煮匀即可.注意：此汤四季都适合饮用,尤其在夏天特别具有排除多余水分而达到身材紧致的功效.槟榔干,芡实,薏仁均含有各种纤维质,具有清肠减少食量的效果,可避免夏天食欲增加而导致发胖.