养宠物能抗抑郁？陪伴真的能带来温暖

照顾宠物其实并不是一件很容易的事情，因为要帮它喂食喂水、铲屎洗澡，就像一个“小宝宝”似的。但是，这样费心费力还费钱的小家伙，是真的能给人带来温暖的。为什么之前有这样一个说法，说抑郁症的患者养一个宠物抑郁能变好呢？这样说法是真的吗？依据又是什么呢？

一、分析宠物对患者的影响

1、与宠物的交流可以释放并舒缓心理压力，能够激发患者的爱心，耐心，同时分散患者的注意力，不让患者沉浸在自己的抑郁情绪中。

2、养宠物在客观上使患者进行一定的体育锻炼，如通过遛狗不知不觉地完成步行锻炼，进而间接地达到舒缓心情、释放压力的作用，且可以在较短的时间内即发挥作用。而且宠物淘气乱跑乱跳也可能会使得家里一片狼藉，患者就需要收拾，也能起到帮助患者的作用。

3、养宠物本身可能有效对抗了难治性抑郁患者快感缺失的症状，使得不能从锻炼、社交以及兴趣爱好中获得快感的难治性抑郁患者负担起照顾宠物的责任，不得不起床，喂养和抚弄宠物。

4、抑郁症患者大都是孤独的，有一些事情也不愿意和别人说，但是可以和宠物倾诉，而且最重要的就是宠物可以一直陪伴在患者的身边、陪伴本身就是一种无声的安慰。

二、抑郁症患者和猫咪的故事

抑郁的时候，有个朋友说，养只猫吧，让它陪陪你（以第一人称叙述）。但我想到要负责帮它喂食喂水、铲屎洗澡，就觉得有点头大，并且一养就是一辈子，实在感觉担负不起那个责任。一次偶然的机会，朋友要回四川过年，把家里的小猫托付给我寄养1月。这便开始了我的养猫之旅。

开始的时候，我们彼此各管各的生活，我按着原来的思维走，她也静静地过着她的生活。有时候，它会蹲在阳台上晒晒太阳，有时候在猫窝里呼呼大睡。日子久了，你会发现，当你晚上上厕所时，一个小脑袋会从门缝里钻进来，然后蹲在你面前，直愣愣地盯着你看。当你玩电脑时，她会悠哉悠哉地来到你面前，直接在键盘前躺下，丝毫不觉得挡住了你的视线。当你在厨房烧菜做饭的时候，冷不盯地发现她就盘卧在你的脚下陪伴着你。

最让暖心的是，当我陷入某种思维，越想越多、越来越负面的时候，她会跃到你身上，打断我的思维，等回过神来，我都忘了刚才在想什么了。当我因减药导致整晚上彻夜难眠的时候，她会跑过来呆在我身边，也不管夜色有多晚了，就是想让你感觉这个房间里还有其他活物。

你开始渐渐觉得，生活并不是那样冰凉，生活也不是那样的非一即二。有生命的存在，空间也会相对鲜活起来；无论身处家里的哪个角落，都有一个小生命静静地陪伴你；无论你在干什么，她总会在你身边找到一个最舒适的一个姿势，慵懒地躺着、静静地陪着。

所以其实小宠物在某一种程度上比人好，因为它可以一直陪伴在你的身边，而人会有分离，总有不确定性。而且你总感觉它们是那么的无忧无虑，开心自在。感觉抖音上说的一句话特别有爱“我努力工作，就是为了让我家猫过上我想要的生活”。一天劳累回家发现有个小东西你一开门就兴高采烈地迎接你，多幸福呀。当然，也可能在窝里安安稳稳的睡觉，瞄都不瞄你，但你看见这小家伙这么幸福，内心也是有点甜蜜的。