【Miuo】比起“怀孕怎么穿”，我更关注的是。。。

虽然我自己没有过怀孕的经验，但是我有很多朋友都已经生过宝宝了，我也跟她们聊过很多。

可能她们都特别爱美，她们几乎都跟我说，除了买了几条“托腹裤”，还有舒服的平底鞋，衣服就是普通的宽松款或者弹力款，比如oversize的针织衫、直筒连衣裙、宽松版型的衬衫等等，反正这些生前生后都能穿，也不浪费。

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托腹裤就是下面这种，外观看起来很普通，但腰头设计成了宽宽的、能包住肚子的裤子，孕妇必备。

有了托腹裤，其实一般的宽松上衣，无论是T恤、衬衫、雪纺衫、针织衫，都可以随便穿了。只要注意鞋型利落、并且注意发型！注意发型！最好再买点孕妇能用的化妆品，尤其是口红！关注我的老粉都知道为什么口红那么重要，再此就不多赘述了。

还有一些松紧腰带的八/九分阔腿裤，也很好穿，搭配宽松的上衣和利落的鞋子，露出脚踝，注意发型，也十分有气质。

当然，一些宽松的、弹力特别好的裙装，也是很好的选择。并不一定非要买“孕妇专属”，现在那么多宽松款的连衣裙，还自带高腰线，只要穿上利落的鞋子、注意发型，都会很好看的。

像现在特别流行的“上宽下垂”式廓形，春秋可以宽松针织衫+垂感雪纺裙/百褶裙+鞋型利落的平底鞋/矮跟鞋；夏季可以宽松的短袖T恤+ 垂感雪纺裙/百褶裙+舒适的凉鞋/凉拖，可以戴耳环、拎个chic的包包作为装饰，可以说又舒适又不乏时尚感。

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其实现在服装的款式选择真的非常多，很多又好看又宽松的衣服，绝对是孕前孕中孕后都可以穿，你只要注意鞋型、鞋型、鞋型！发型、发型、发型！孕妇可以用的淡妆、淡妆、淡妆！基本可以保证孕期漂漂亮亮的。

我倒是觉得，与其关注“孕期怎么穿”，更多的还是要关注下“孕期体重管理”。

因为我的那些辣妈女朋友们，她们基本上个个都是，怀孕只胖肚子，其他地方依然和孕前没太大变化，甚至有一个姐妹，她怀孕3个多月时办的婚礼，当天穿着X廓形的婚纱，丝毫看不出肚子！

虽然我没什么经验，但是也很在意这个问题，我咨询过我身边每一个“怀孕只长肚子”的朋友，她们几乎都非常、非常注意孕期的饮食结构，有很多讲究的地方，甚至比没有怀孕时更要控制。

因为我自己没什么经验，当我听到“吃东西比没有怀孕时更要控制 ”时，是有点刷新三观的。因为在我印象里，孕妇不都是要大补吗？要一个人吃两个人的饭才行吗？

但是我知道了“妊娠糖尿病”这个名词，对于孕妇来说，含米、面、糖的实物、甚至是一些含糖量高的水果，都要控制量，不然就容易高血糖，变成妊娠糖尿病、体重过重、并且容易出现早产、巨大儿、难产等情况。

所以怀孕期间，她们几乎都戒掉了零食（现在零食里几乎99%都含砂糖或果糖、麦芽糖，不信可以去超时里看看包装袋背面的配料表），连聚会时一起喝个热可可都小心翼翼，象征性的抿几口。据说平时主食都是以低GI的粗粮为主、吃优质的肉类补充蛋白质、吃点坚果补充健康油脂、低糖水果，比如柚子草莓蓝莓之类的，避免精致米面之类的一吃血糖就飙升。

说到这里，我就想到，这些和我最近看的一些帮助“减肥”的营养学知识不谋而合啊。因为像大米、面条、果糖、砂糖这类高升糖指数的实物，很容易消化，然后人体内血糖就会飙升，然后激发胰岛素来降糖。

而你们知道胰岛素是怎么帮你“降糖”的吗？说出来可能吓到你：胰岛素把血糖转化成脂肪，囤积起来！血糖就降了，因为它们都变成了肥膘，长在你身上了！而且当你体内的血糖降下来后，你又会觉得有点饿了、或者有点空虚了，就又想吃东西了，于是血糖又升高了、胰岛素又出来“转糖为脂肪”了。。。就这样恶性循环。

有点跑题，但有没有细思极恐？

最近一个刚生完二胎的朋友跟我说：怀孕总共长20斤左右已经差不多了，如果再长，那么就不是长在胎儿身上，而是长在自己身上了。。。

所以，怀孕、或者备孕的同学们，真的可以去多了解一些孕期饮食结构、营养学的知识、甚至咨询专业的营养师，又能打开新世界大门。

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希望今天的内容，给你灵感和启发。