改变生活方式就可以改变基因

【路透社华盛顿6月16日电】美国研究人员今天说，人们全面改变生活方式，比如调整饮食结构、加强锻炼，不但
有助于增强体质，而且还能使基因活动出现有利的变化。
    研究人员对30名不愿接受手术、放化疗等传统治疗手段的前列腺癌患者进行了3个月的跟踪调查。其间，他们的生
活方式发生了重大改变。饮食中摄入更多水果、蔬菜、全麦和大豆制品。此外还进行适当体育锻炼，比如每天步行半小
时以及通过冥想缓解压力等。
    正如所料，他们体重减轻，血压下降，身体状况得到全方位改善。但研究人员发现，更重要的是，他们生活方式改变前后所进行的前列腺活组织检查结果对比出现很大不同。
    3个月后，这些男子体内的约500种基因的活动发生改变，其中48种基因被“激活”，453种基因则被“关闭”。
    据发表在美国《国家科学院学报》月刊上的研究论文称，对预防疾病有帮助的基因变得活跃，而对前列腺癌、乳腺癌等有推动作用的基因活动则受到抑制。
    这项研究的负责人是加利福尼亚州索萨利托预防医学研究所所长迪安·奥尼什。他一直在倡导改变生活方式可以
改善身体健康状况。
    奥尼什说：“这是一个令人激动的发现，因为人们总是说：‘哦，这都是基因导致的，我能有什么办法?’那么，事实证明，你能够做的有很多。”
    奥尼什说：“仅3个月的时间，只通过改变饮食和生活方式就可以使数百种基因发生改变。这的确非常令人激动。这项研究成果的意义不局限于前列腺癌患者。”
    【资料来源：《参考消息》2008年6月19日】
    【暖阳：过去我总以为改变基因是很难很难的事情，我想很多人也是这么想的。这严重地限制了意识作用的发挥。这个例子打破了这种认识的误区，很有价值。】