讲点连师父都不一定会随便传的东西 / 四六文摘

太极拳无极桩的"松",是周身内外之松,关键是意念支配自身的肢体.在意念的虚领下节节松开,使得人体每一个部位,通过轻轻的.有序不乱的放松,连绵不断地舒展,渐渐改变身体部位僵硬的状态, ...

无极桩锻炼首先要调身. 调身必须要身体放松.松开.而身体放松的关键在于全身平衡,平衡后才能达到全身松开.松开,是一个过程:放松,是一种状态,这一字之差,就是天壤之别.在全身松开的前提下要练到全身无挂力 ...

共修集丨04.冬日里的桩终于入了冬,在户外站桩上了瘾,真心不愿意回到室内. 昨天多云,太阳公公偶尔还露个脸,今天是彻底躲起来了,我不甘心,饭后在平时站桩的地儿徘徊了一阵,绵绵冬雨,又想想师父昨天群里 ...

动作大家都明了了,这里讲点连师父都不一定会随便传的东西.太极拳不少练家认为无极桩非常重要.很多人站的很多.但是说实话,站的对的非常少. ...

动作大家都明了了,这里讲点连师父都不一定会随便传的东西.太极拳不少练家认为无极桩非常重要.很多人站的很多.但是说实话,站的对的非常少. 先说型:站无极桩,你必须符合太极拳虚灵顶劲,沉肩坠肘松腰拔背等等 ...

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今天,小编讲点连师父都不一定会随便传的东西.太极拳不少练家认为无极桩非常重要.很多人站的很多,但是说实话,站的对的非常少. 先说"型" 站无极桩,你必须符合太极拳虚灵顶劲,沉肩坠肘 ...

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太极拳不少练家认为无极桩非常重要.很多人站的很多.但是说实话,站的对的非常少. 先说型:站无极桩,你必须符合太极拳虚灵顶劲,沉肩坠肘松腰拔背等等的要求.其实,就是一个:把全身的关节放长.甚至于是拉长. ...

为无极桩非常重要.很多人站的很多.但是说实话,站的对的非常少. 先说型:站无极桩,你必须符合太极拳虚灵顶劲,沉肩坠肘松腰拔背等等的要求.其实,就是一个:把全身的关节放长.甚至于是拉长.关节拉长了,你才 ...

站桩就好像种树一样,把种子种下,保证阳光和水,种子自己会慢慢长成大树.这才是真正的站桩体系!前期是人练桩,慢慢的就开始是桩炼人! 一先说型学站桩,你必须符合太极拳虚灵顶劲,沉肩坠肘松腰拔背等等的要 ...

讲点连师父都不一定会随便传的东西