陈玉琴的故事
资料来源：网络摘录
摘录人：金定章 2013.12.19，
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本文,是从网上整理的陈玉琴养生之道的文字版,是从她多次演讲中整理出来的.小标题是本站加的.这是目前网上能找到,最全最详细的陈玉琴养生资料,很珍贵.
上海国际知名自然疗法指压大师陈玉琴40岁生下一个儿子后，觉得胃不舒服。做了胃检，竟被医生告知患上肠上皮化生细胞低分化，即胃癌。她听后，心马上沉下去。因为不相信西医的疗法，她自己钻研中医，后来无心插柳自己按穴位，反救了自己一命，并开启她对中医的兴趣，一直助人到现在。她说，那时儿子是她最大的力量，再辛苦她都要活下去。二十多年过去了，她没再做检查，也不曾踏足医院，健康地活著。
现年63岁的陈玉琴老师，诉说这个自己按穴自救的经历后，笑问记者：“是不是很神奇？”记者点头，但中医的奥妙其实就在这里。20来岁时，她也曾患过胆疾，胃常常不舒服，没有运转能力，一吃油腻的食物就吐。有次朋友硬要请她吃冰淇淋，盛情难却，她吃了后有苦自知。“我就拼命地吐啊！吐出大口大口的水。冰淇淋甚至结成硬块哽着喉头，吐了好久才吐出来。朋友看了不敢再叫我吃冰淇淋了。”
胆积沙患胃炎
那时她看了中、西医，被告知是六脉俱虚，身体虚弱，西医则让她服食胃药，但情况并不见好转。后来，她遇到一位老中医，诊断是胆有问题。于是陈玉琴告诉为她诊治的西医，医生不相信，让她照了胃和胆的X光。结果发现，她的胆确实积了很多沙，并患有浅表性胃炎。医生无话可说，同意转方，这件事也让她开始不相信西医。
“转方之后，我的情况便慢慢好转起来。生病期间，我反而胖起来，这是因为身体的垃圾排不出去，结果堆成脂肪。”
两度人生考验
经历了一次病痛，陈玉琴总算走了过来。可是，没想到更坎坷的路途还在后头。40岁时，她终于生下一个儿子，这原本是非常高兴的事，但她却发现自己的胃不舒服。她马上到医院做了胃检，她直言，那过程是很不舒服的侵入性检查。拿报告时，她看懂了，却不明白意思。
“肠上皮化生细胞低分化，我根本不明白是什么。问医生，医生说胃里有肠里的细胞，我还是不懂，医生很不客气地说：胃癌懂吗？听到这样的结果，我的心马上沉了下去。”就这样，陈玉琴再次面对了人生的另一个考验。
不接受放化疗，钻研中医自通血气
陈玉琴没有多余的时间伤心，她烦恼的是如何治疗疾病。医生建议开刀，再做放化疗，否则需每3个月胃检追踪。她想要保守疗法，医生直言：没有！
“我的孩子才1岁，我一定要争取活下去。我告诉医生，我不接受治疗，我走出这个医院后，再也不会进来。”
她看过中医，但没有遇到好的中医师。那时社会形势动荡，医师也不安心做工。
“中医讲究因人处方，但中医师却开给1号方。拿了药，吃了2个星期，没有效果。再复诊，说没有效，医师开给2号方。我问，是否可处方，医师说吃了再说。我不说甚么，只把处方撕了。这样下去不是办法。”
儿子是陈玉琴全部的力量，她一定要想办法。后来，她便想自己钻研中医自救。她买了书籍，拼命啃，拼命理解吸收，然后给自己处方。
“可是我买不起药！一帖药费要一元三毛九，我一个月的工资才42元，我还要生活啊！只好放弃。”
处方行不通，她改换针灸，可是买了针、灸、拔罐器具，却针不下去。
“我转念一想，不如就用筷子吧！我用筷子顶著膻中穴位（即双乳头的中间），血管的气就通了。我又想，用拇指按压应该也行得通，结果气结胸闷的情况好转了。我就每天拼命按压，越按越舒服。”
她的精神开始好转，走路也比较轻了。身旁的朋友见了，知道她自己推拿后，便要求她帮忙。因为一场病，陈玉琴开启了另一条路，或许是冥冥中注定的“因祸得福”吧？二十多年过去了，她没再做过检查，更不曾踏足医院。
小病无须服药，感冒药导致把风寒推入肺内
陈玉琴说，活人是有机的机体，正常时运作便没有问题。不过，现代人身体孱弱，很大的原因是与西医感冒药有关。“很多人一生病就吃感冒药，结果把风寒压到肺里，肺有寒气，造成便秘，或拉肚子，营养吸收不足。孩子手出汗，都是小时候受到西药的伤害，造成营养欠佳，造血越来越少，体质出现了问题。”
她解释说，感冒不吃药也没有关系。“打喷嚏、流鼻水、少许发烧和水泄都是身体自卫、祛风寒的一种方式，过了，身体便会康复。”
有句话说：不可汗出当风，意即出汗时不可吹到风。“若吹到风，风就会从张开的毛孔进入皮毛，入腑，再入脏，一层一层进去。受风寒可按压风池穴，吃一些中药。若吃西医感冒药压下去，寒气入肺，结果是肺太旺，胆汁分泌不够，因而影响孩子的成长。”
■一式三招的原理和功法
所谓一式,就是指压；所谓三招,就是早睡，早起；敲胆经和压心包经。
一、原理
（1）人为什么会生病？
人体生病绝大部分是在三个状态下：
一是下坡状态；
二是上坡状态；
三是有情绪干扰状态。
当人体一路下坡，能力不胜负荷时，人身体里最差的部件就会有问题显现，当这个人的能力继续下降时，不仅原来的问题会继续存在，而且会增加新的问题，这样的病就是下坡路上的病。
人体开始上坡了，也就是人体的气血不断增加，人体会根据自己增加的血的多少，原来身体存在问题的大小量力而行，又由于人体是一个整体，人体的五脏六腑是一个平衡体，所以决定了人体的自修复是一个螺旋形的上升态势，所以人体的修理过程给我们的感觉是一会儿这里不舒服，过一阵变成那儿不舒服了，结合对人体血管的观察，对肌肤的观察等，我们就以找到答案。而且这时候因为是人体有意识的自修理，所以有一个很大的特点，那就是无论它在修理哪一个脏腑，一定只有这个脏腑的一半经络会痛或有积水。因为只修一个脏腑的一半，另一半要等另外的时间才修。
中医有七情六欲都会导致生病的说法，大部分情绪，怒气与闷气引起生病。用压太冲与压膈俞来作检查，无论是怒气还是闷气都会冲击人体的内分泌，都会造成人体白血球不同程度的升高。这时，白血球与身体里的细菌搏斗不是有的放矢。所以，手背的温度与小腿外侧的温度同时是温热的。正常情况下，手背大肠经路过的地方热，那么小肠经路过的地方与小腿胃经路过的地方就都不会有热的感觉。
（2）为什么要敲胆经？
经络是人体各个脏器的通道，每个脏腑都有自己特定的通道，当哪个脏腑有问题时，那个脏腑的通道一定有阻塞现象。
我们不可能替代人体去解决人体的问题，但我们可以帮助人体疏通经络，使脏腑的各种工作得以正常进行。要打通经络，我用的是最笨的方法──循经指压法。一套经络系统图，一套真空拔罐器，一双手。用手指一点一点地循经压经络。首先压一部分胆经，再压心经或心包经（视各人的情况而定）。
不论人体目前的血总量是多少，让人体的心脏搏动处于最佳状态总是正确的。
根据人体的不同情况去压。所谓根据，也就是人体哪儿不舒服，就是哪个脏腑有问题，就重点压那条经络。当脏腑有问题时，经络会慢慢地阻塞，当人体有感觉时，已堵得一塌胡涂，所以并非一朝一夕就能完全打通。经络本身没有动力，它能否打通，取决于那儿的毛细血管里血的流动，所以要打通经络，提升人体的血流量。随著人体总血流量的步步上升，经络就能一点一点疏通，人体的气机也就一步一步上升，它们互为因果。
血的上升是斜坡状的，上升再慢，只要是上升，血就会多起来。人体气机的上升呈螺旋状。因为人体的五脏必须同步上升，它们是互相资生、互相制约的。
敲胆经这么一件小事，既不需要花钱，也用不了几分钟，为什么会有那么大的功效？因为它是有效的人体保健方法，《黄帝内经》上讲︰“凡十一脏，取决于胆也”。人体的心、肝、肺、脾、肾……每一个脏腑都各司其职，哪一个脏、哪一个腑都重要，按我们的想法应该是心脏第一，为什么把胆提到那么高的位置？想通了也就理解了。人要活下去，首先要有养分，没有养分孩子长不大，没有养分人就活不下去，没有养分人体的血造不出来，没有血人体的五脏六腑的气机不仅不能升腾，而且维持不下去。养分的来源当然是进食，让人们吃了足够的食物，虽然有牙齿的帮助、胃的蠕动，如果没有胆汁分泌，或分泌的胆汁不足，人体就吸收不到足够的养分。
所有的孩子出生时，除非有先天性缺陷，他们的五脏六腑应该都是正常的，就像出厂的成品一样是合格品，而出生后他们生活的环境是在地球上，是人类的老家，遇到的问题应该说都是老问题，每个人的后代都应该有能力应付，为什么有的孩子会有一大堆问题解决不了？理由只有一个，那就是孩子出生后遇到风寒问题时，家长处理不当，甚至刚出生时是医院里处理不当。
与风寒搏斗，是每个地球村的人都会遇到的问题，也是人类能在地球村生存的条件之一。
中医对于这一问题的处理方法是帮助人体把入侵人体的风寒赶出去，让人体的肺气得到宣泄。
西医的处理方法是把人体感冒症状压制下去，当人体过一段时间又有能力要赶寒气时，又再一次把它压下去，表面上风平浪静，实际上肺与风寒的搏斗始终不停，只不过表现的形式不同。
肺实的孩子，皮肤就白，便秘严重，口干缺津，晚上睡得晚；
肺虚的孩子皮肤就越来越黑，小便少，形体瘦小，不易入睡等
无论肺虚、肺实，最大的伤害是金克木，造成胆汁分泌不足，并会造成其它伤害。所以我听从“凡十一脏，取决于胆也”的教诲，一切从胆治。让每个身体不好的人都去敲胆经。事实上也真的很有用。
为什么要早睡？
造血的材料有了，没有一个人不会造血，因为这也是人体的本能，每个妈妈给孩子血的多少是不同的，但肯定是不够的。从孩子生长发育到以后的生存，血都是人体不可缺少的，每个想要健康的人都应该关心自己人体的血有多少，虽然现在医学界没有血的总量的检测方法，但每个中医都能用望诊采证的方法告诉你，你的状态是好，还是不好，你的气血是够还是不够。
人体的零部件是好还是不好与血的多少不是一件事，你的零部件即使都好、非常好，但血不够，很不够，你会怎样？所以抓了胆汁问题以后，我们还要抓睡眠问题，要抓睡眠时间的多少，更要抓睡眠时段。
人体的睡眠时段并非今天可以决定与改变。你是几点上床睡觉？有没有在造血时段内（人体的造血时间是天黑以后到1:40分以前）？
说早睡也不一定是说每个人都要9点钟就去睡觉，对年轻人来说、对血气没少到一定程度的人来说，可以在10半到11点睡觉，保持收入略大于支出就好，只要确保每周有14个小时左右。
血生得快虽然好，但是人体修理的幅度也会增大，所以血要上升，但不要升得太快，否则，人体会产生较大的不舒服感觉。
（4）为什么要压心包经？
人体要健康首先要血够，没有一个人不会造血，这是人的本能，但缺少了造血的材料或造血时间，人体的血一定会越来越不够用。现下解决了血的问题还不够，还要抓心脏的搏动力，无论心脏有积水还是心包有积水都会影响心脏对全身的供血情况。所以抓这二条经络的通畅是非常重要的。
当心脏有积水时，人体会有心慌的感觉；当心包积水时，人体会有胸闷、心情低下、心脉沉的现象。
如何让血多起来前面已讲过，只要坚持一个月就可以见效。
希望你自己给自己压心包经，如果你没有经络系统图，可以先压膻中穴，用手指，用小棍都可以，位置在两乳联线正中，只要用一点点力，但时间长一些，每次压要五分钟以上，同时最好让自己的意念集中在膻中穴上。为了让心包积水容易除去，可以先压外脚踝正后方的昆仑穴各二分钟，双脚都要压。
二、敲胆经和按压心包经的方法
敲胆经，要平坐，将一条腿搁在另一条腿上面，用自己的拳头从屁股开始敲，沿大腿外侧一直敲到膝盖，反之也是如此。
每条腿每天敲两分钟左右就够了，敲的时段没有关系，因为目的只是刺激胆经，使它的胆汁分泌多一点，让人体吃下去的食物得到最好的消化，吸收，为人体造血准备足够的材料。
心包经应该是两边都要压，压时要得气，不要太快，使每一点都传到心包上，把心包上的积液、脂肪逐步排除，让心脏的搏动力增强。
压时可以在腹部听，开始可能什么也听不到，但时间久了，或压了几次后一定能听到流水声，声音也会由混浊不清到清楚，甚至会很响。
开始每晚睡前做半小时。等到心包经压起来的水声比较流畅时，可以每周做两次，情况改善后，就随意了。
选一些穴位，如膻中穴 是心包的募穴，在心包经别上、天池穴、曲泽穴、内关穴、大陵穴、劳宫穴。以后再沿心包经别、心包经一路一点一点指压过去。我的推拿特点是，坐着，慢慢地压，每次要一个小时以上，但每次有一到二条经是重点，其它只是走过而已，实际上，人体也不会乱弹琴的，它每次也只处理一个主要问题，而问题所在的地方就是我们要压的地方，也一定是最痛的地方，因为那里有积水。只有有问题的地方才会有积水。所以会号脉判断，就比较容易，不会的话，一是根据主诉不适的地方；二是去找痛的地方，反过来再分析问题的来龙去脉。
为了疗效好，可以配合一点时间段，人体的血在不同时间段是进不同脏腑的，在血流入的时间里压，效果会更好。
胆23:00～01:00
肝01:00～03:00
肺03:00～05:00
大肠05:00～07:00
胃07:00～09:00
脾09:00～11:00
心11:00～13:00
小肠13:00～15:00
膀胱15:00～17:00
肾17:00～19:00
心包19:00～21:00
三焦21:00～23:00