一岁宝宝每天米饭该吃多少？

Hello大家好，我是儿童营养师王斌！

斌姐您好，请问一岁一的宝宝每天米饭要吃多少，最近干饭稀饭都不吃，只吃菜。

——网友 君荀

斌姐答疑：

1-2岁宝宝，每天粮谷类推荐量为生重50-100克，但具体还要看自家宝宝饭量，偶尔胃口不好也是正常的。但要避免“不喜欢吃主食就增加其他种类”的做法，长期这样“偷梁换柱”，可能以后饮食结构就会很难纠正过来了。

（图片来自育儿互助营养与辅食群：61妈）

斌姐碎碎念：

关于宝宝厌食的话题，

斌姐之前也和大家探讨过，

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-这是我为大家分享的第107篇文章-