超逼真的网红“香菇包”好吃又好玩，宝宝直呼“一个不够”！

相信很多妈妈带宝宝外出就餐时都吃过“仿真香菇包” 吧，据我了解，10个宝宝里面，有8个宝宝都对这款香菇包爱不释口，今天就借着轩妈的这份食谱教程——仿真香菇紫薯包，带大家一起来学做吧！适合8个月以上宝宝食用（对文中所提及的食材不过敏，1岁以下宝宝忽略放糖或其他调味品的步骤），大宝宝们可以和妈妈一起来制作哦！

分享人 | 轩妈

紫薯馅香甜软糯非常好吃

真是集颜值和味道于一身

这个方子可以做十朵小香菇

全家人一起来享用

早餐来两个太美好啦！

营养师点评：

紫薯虽然归属于蔬菜，但因其富含碳水化合物（约占20%左右），膳食纤维、矿物质和维生素又比大米、面粉含量高很多，所以常常用来替代部分主食。另外，紫薯与红薯相比，紫薯还富含抗氧化的花青素，口感香甜，很适合作为辅食给宝宝添加。

关于面食，很多宝宝都喜欢吃，那么什么时间添加面食最合适？

• 从化学消化的角度来看：小麦和大米一样，在宝宝六个月后就可以添加了，但需要注意小麦中含有麦麸，是一种蛋白质，有些宝宝会过敏，所以宝宝食用后妈妈要细心观察。

• 从物理消化的角度来看：六个月的宝宝刚开始接触固体食物，咀嚼和吞咽能力正在学习中，所以建议根据宝宝咀嚼能力来逐步添加。如刚开始可以添加粒粒面、珍珠面，逐渐过渡为烂面条、小馄饨、蝴蝶面、小饺子等。

在选择时，如果宝宝所食用的其他食物已强化铁，就可自制面食；如果没有吃其他富含铁的食物，则可以选择市售强化铁的面食。

你有拿手菜想晒一晒吗？