敏感易怒代表你不好惹？不，其实你越这样别人越觉得你自卑
凡事都有解
导语：
愤怒，就精神的配置序列而论，属于野兽一般的激情。它能经常反复，是一种残忍而百折不挠的力量，从而成为凶杀的根源，不幸的盟友，伤害和耻辱的帮凶。——（古希腊哲学家）亚里士多德
实际案例
前几天有学员向我提问，说他跟周围的人相处的不怎么融洽，尤其是跟别人聊天的时候，很容易发脾气。
他自己也不知道为什么，有时候跟别人聊天的时候，只要说到他的痛处，他就很生气，暴跳如雷，并把火气撒到别人身上，偶尔也会把火气撒在自己身上。
他自己也知道那样很Low，但是怒火还是控制不住的倾泻出来，只是在别人戳到自己痛处的时候，不知道该怎么平复他的情绪。
他告诉我，他愤怒的来源是：明明知道别人说的对，自己却无法反驳，还要强迫着去接受这些缺点的确是自己的问题。
他尝试了很多方式，都没法解决这个问题，只好来请教我，想让我给他分析一下问题到底在哪里？然后帮他解决这个问题。
其实他的问题很容易解决，我们先搞清楚，他为什么会一点就炸？
01
自卑
人有自卑的情绪，其本质原因是抗拒自身的不足。
这关乎于自尊水平的问题，抗拒自身不足的人本质原因有两点：
（1）保持自身优越感
所有自卑的人，他的倾向是什么呢？不是说我要去做好所有的事情，我要去做这个，我要去做那个…
他仅仅是为了要保持自己在别人眼中的完美形象，然后展现自身的优越感。
他希望自己在别人眼中的形象是完美的，因为只有这个完美的形象，他才能够找到一种优越感，这是所有自卑的人的通病。
（2）自尊水平发展不够
人之所以自卑，其实主要原因还是因为自尊发展水平不够，最明显的表现就是不能接受自身不好的地方。
大家有没有发现所有的自卑，都是因为不想接受这个事实。
比如说因为自己胖而自卑、矮而自卑、又或者说因为自身的其他生理缺陷而自卑等等，觉得我不应该胖，不应该矮，更不应该有生理缺陷…
这样的人，他在抗拒自身的同时，也对别人缺乏包容。
换句话说，他连自己的缺点都接纳不了，他肯定也不会去接纳别人，而且这种人，往往心眼特别小，你恭维奉承他的话，他都能听进去，但是只要你说不好的话，他就会跟你翻脸。
就像提问的学员一样，为什么你会一点就炸，因为你自卑，而且自尊水平发展不够，你只是想通过发脾气的方式来维护自身的优越感。
02
不愿意承认自己的缺点
其实我们每个人身上都有不完美的地方。
这个世界上压根就不存在完美的人，那我们就要学会去接受自己的不完美。
比如说，有些人不管怎么努力就是考不到高分，但却不愿意承认自己智商低；有些人做事从来都是乱七八糟，但就是不愿意承认自己能力不行；有些人总是交不到朋友，但就是不愿意承认自己人品有问题，不愿意承认自己情商低。
我说实话，所有人都有这个问题：不愿意承认自己不好的地方。
假如你每次考试都是倒数第一，不管你承不承认，事实摆在那里，你承认是因为你自己懒惰，没有好好学习，但是你承认了以后，是不是很多事情就能改变了？
当你承认了自己的缺点以后，就会开始自我反思：我是不是可以让情况变的更好一点。
你说你自己懒，不愿意学习，所以每次考试都是最后一名，那就勤快一点，努力一点，是不是结果就有了更多的可能性。
所以当你不能去接受自己负面的一些东西的时候，你永远不会去改变，你只会抱怨，只会不允许别人说你，甚至还会给别人使阴招来满足自身的优越感。
03
不愿意改变
就像我们经常听到别人说要减肥一样，明明知道自己是因为吃的多，缺乏运动才发胖的，也知道自己只要管住嘴，迈开腿就能瘦下来。
但是自己坚持了几天以后，觉得好痛苦，想吃的东西也吃不了，每天都运动好累啊，最后以失败而告终。
所以，人为什么会抗拒接受自身的不足，真正的原因是不想吃苦，因为你觉得改变自己真的好累，而且又不一定有结果，甚至自己的付出还有可能打水漂，这不就是白受罪嘛。
改变其实就是在痛苦中涅槃重生，想要改变你势必会承受辛苦，不管是身体上的辛苦还是心理上的辛苦。
如果你不愿意承受辛苦，那等待你的只有害怕未知后果的焦虑以及尝到苦果的痛苦。
可大多数的人都选择接受痛苦，因为这样比较好接受，就像很多立志要减肥的人一边在胡吃海塞，一边在内心苦苦煎熬。
但选择接受心理上痛苦的人，这就注定你没有办法去做出改变，因为在你看来要做出这个改变的难度太大了。
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为什么别人一戳你，你就很痛苦，因为你不愿意承认自己不好的事实，你也没有真正的发自内心的想去改变。 那我们怎么做才能改变自己的现状，改变自己一点就炸的问题呢？在我看来只要做的一下两点： |
01
接纳自身不足，同时学会自我肯定
人自卑的原因就是总是自我否定，然后通过其他的方式来满足自己虚无的自尊。
而这种自我否定的来源，恰恰来自于我们不愿意接纳自身的缺点。
比如不愿意接纳自己就是没钱、长得不帅、情商不高、胆子不大……等等缺点，人有很多时候只有先接纳了这些不足的地方，才会慢慢地发展自己的长处。
否则你遇到任何问题，首先就会去考虑自己身上的缺点，比如自己长得不好看，家里没钱等等……这些看上去好像很现实的因素，就会成为你逃避困难的借口，从而使人长期自卑。
怎么才能打破自卑呢？接纳自己的缺点之后，还要多多发掘自己身上的优点和长处，学会自我肯定。
而一个人的优点，很多时候不是靠自己想出来的，而是在努力做好事情的过程中自然出现的。
我曾经也不知道自己能写文章会讲课，自己做了之后才发现我会做这些，然后慢慢地喜欢上了这件事情，用心钻了下去，发现自己思考问题的能力逐渐有了提高，从而带来的认知水平和学习能力的飞速提升。
所以不管你是做微商，还是做服务员，哪怕就是做一个保安也好，你首先要努力把事情做好，在把这些事情做好的过程中，你自然会表现出很多你自己都不知道的优点，这样才能找到自我价值的肯定，这样你就清楚地知道自己在脚踏实地的做改变。
那远远比你靠着作假还是其他的手段，进一个光鲜亮丽的大公司要强，这是因为你内心的体验是不一样的，你追求的东西是实实在在的，是实现自我价值的，这比跟你追求外在的完美形象是不一样的。
就像我之前认识的一个人一样，明明家庭条件不怎么样，还非要装富二代，什么东西都用名牌，到处撸网贷，最后自己负债累累，问他为什么要这样做，他告诉我们，只是为了不比别人差，不想被别人看不起。
但事实是这样吗？别人真的会因为你一身名牌而高看你一眼吗？你会因为自己一身名牌而不自卑吗？
答案是否定的，有句老话说的好：想要别人看的起自己，首先你的自己看的起你自己。
02
学会承担责任
你老是想通过外在的一些东西让别人看着你很好，你只是单纯的认为自己在别人心目中有一个好的形象。
就像别人说你不好的时候，你要通过发脾气来证明自己很好，别人指出你的缺点的时候，你要通过其他的方式来证明那不是你的缺点。
但在我看来，你想要被别人看得起，想要获得别人的尊重，这无可厚非，但是你不能对自己完全不负责。
其根本的原因就是，你内心对自己缺乏责任感，不负责任，更不愿意去承担属于你的责任。
你一旦开始逃避责任，就会有很多负能量，就会跟提问的那个学员是一样的状态。
如果你也有同样的问题，你也想要改变的话，只有唯一的一条路，就是你要找到自己的社会价值，或者说家庭价值，这就像我们常说古代有追求，有志向的人都是以天下为己任的人。
所以为什么我们会一点就炸？
不是我们的性格有问题，也不是我们的脾气很大，而是我们内心的自卑在作祟，是我们不愿意承担自己的责任，不愿意做出改变。
从现在起放下自己内心虚无的东西，去找到自己的价值，踏踏实实的去努力，做最真实的自己。