【健康百科】当我的老寒腿和寒潮之间只隔着一条秋裤……
腿毛说：除了秋裤，不还有我吗？
好吧，确实把腿毛君给写漏了。
不过对抗寒潮，腿毛真比秋裤更好使？
腿毛按理说应该有些抗寒的作用，毕竟当我们还是猿人的时候，大多毛发浓密，有着丰盛的腿毛，那时候不需要秋裤，就有很好的防寒作用。
只不过如今的我们，除了某些部位，身体表面大多毛发稀疏。除非自带祖先的腿毛特效，否则还是秋裤的保暖效果更好。
其实，腿毛表示不服的真正原因是：穿上秋裤让它们真的很难受。
自然状态下，腿毛一般朝向脚的方向自由自在地生长，可是穿上秋裤的一瞬间，全部因为穿秋裤的动作被捋向头的方向。
这是一种什么体验？
我们撸猫的时候，经常都是“顺毛捋”对不对。
而穿秋裤的动作则是典型的“逆毛捋”。
这对腿毛来说就是倒立呀。
走起路来，随着秋裤和腿部之间的摩擦，会一直有扯腿毛的感觉，极不舒服。
所以，穿上秋裤后别一个劲地往上提，记得最后把两个裤腿往脚后跟方向扯一下，让众腿毛“归位”，它们会感激你。
2，
当我的老寒腿和寒潮之间只隔着一条秋裤……
然后，“老寒”也表示不服。
我们经常听老人说他/她有“老寒腿”，膝盖疼痛难忍，实际上，在西医和中医中都没有“老寒腿”这个诊断，所以即便是学贯中西的医学大家也只能给你诊断个“膝骨关节炎”。
“老寒腿”只是咱老百姓爱说的俗称。不可否认这是个非常有代入感的词汇，每当北风那个吹，雪花那个飘的时候，都会让你自然想起那又“老”又“寒”的腿。
这就是“老寒”表示不服的原因了：其实“老寒腿”不一定又“老”又“寒”。
1）老寒腿不一定老
“老寒腿”常被误认是老年人的病。的确，老年人患老寒腿的可能性相对较大，但这种病并非与年轻人无关。
年轻人如果受到职业相关因素或者外伤因素影响，通过对膝关节组织的直接损伤或增加了关节对损伤的易感性，或者破坏了受损关节组织的修复过程等等都会让你年纪轻轻就拥有“老寒腿”。
2）老寒腿不一定寒
“老寒腿”常常被误认为是冬天病。其实有些怕热的老寒腿患者，夏天也会犯病。因为人们夏天喜欢长时间呆在空调的环境里，而空调房间的冷空气总在最低层，加之墙体温度很低，有老寒腿毛病的下肢，自然就遭殃了。
3，
当我的老寒腿和寒潮之间只隔着一条秋裤……
然后，“秋裤”马上也表示不服。
秋裤说：为啥又把我跟老寒腿扯在一起？
虽然很多妈妈都会说“不穿秋裤，老了会得老寒腿”。
可不穿秋裤，就会得“老寒腿”吗？
在这之前，我们先要搞清楚老寒腿的本尊：骨性关节炎。
骨性关节炎主要是一种退行性改变，是关节老化引起的一种疾病，并非是我们平时说的感染性炎症，所以不需要吃抗生素来进行所谓的消炎。这点要注意哦，此“炎”非彼“炎”。
那么，怎么会得关节炎的呢？
简单来说，把人比作一台机器，关节就是传动系统中的一些连接的结构。我们知道汽车每年都做保养，十几年功夫也就报废了。
人只要活动，关节就会产生摩擦。长年累月的“摩擦”消耗着骨关节的“寿命”，几乎所有人到了40岁以后，都会有一点骨关节炎的病理改变。
一些可能导致关节过度使用的职业，如运动员、教师、外科医生、农民、清洁工人等，骨关节会提前“退休”，出现关节炎。
关节磨损首先影响的是一种叫关节软骨的东西，关节软骨类似于“减震垫”，这个垫子一旦磨坏了，随后的软骨下骨、关节周围韧带一类的也就难以幸免了。
软骨下面含有丰富的神经，神经末梢暴露出来后，受到机械压迫以及关节腔内的化学物质的刺激，就会引起疼痛、酸胀等等一系列症状。
目前已知的骨关节炎危险因素还包括：高龄、肥胖、雌激素水平、骨密度异常、过度运动、维生素D缺乏，以及创伤、关节形态异常、免疫系统紊乱、微生物感染等。这些都有可能导致骨关节使用寿命的缩短。
看到这里，是不是发现危险因素里面没有“寒冷”“不穿秋裤”这样的字眼？
这是不是意味着可以马上地回家怼老妈了？
别急，先往下看。
寒冷虽然不是造成关节炎的直接原因，但它是一个诱因，它可能诱发关节炎的发作或者使其症状加重。
关节炎危险因素里没有“寒冷”，患有关节炎的患者却会因为“寒冷”而加重痛苦。
因为每次赶上天气变化、潮湿受凉，患关节炎的人就会疼痛加重，苦不堪言。这一现象确实存在，目前在科学上还没有肯定的解释。
有学者认为是寒冷导致关节周围的肌肉收缩，关节僵硬，关节血运减少，滑液分泌减少导致的；也有人认为是因为寒冷增加了人的负面情绪，对疼痛变得更敏感。但都还没有被证实。
唯一确定的是，寒冷本身不能导致关节炎，但会加重关节炎患者的疼痛症状。
如何延缓和治疗骨关节炎？
首先我们要知道，对于关节明显疼痛，关节功能障碍明显影响日常工作和生活的，应当及时到医院就医。
大多数的骨性关节炎患者通过一定的有效措施是能够正常工作和生活的:
1）鼓励患者改掉影响关节功能的坏习惯，如跷二郎腿、长期佩戴护膝等坏习惯。
2）注意膝关节的保暖。俗话说春捂秋冻，春天不宜过早脱掉棉衣和秋裤，注意关节的保暖能够减少关节疼痛的发生。
3）控制体重，减轻关节负重。
4）注意合理有效的运动。避免过度运动造成关节损伤，确保关节得到充分休息。尽量减少上下楼梯、登山等活动。推荐进行游泳运动，这项运动为有氧运动，且对关节压力小，有助于保护关节。
5）加强大腿的肌肉（股四头肌）力量训练。强壮有力的股四头肌能够减轻膝关节的疼痛。可采用非负重下锻炼股四头肌的方法。坐在椅子上，伸直膝关节，使下肢伸直脚趾头朝上，用力将大腿向头部靠拢，每次坚持3~5秒，连续完成3~5分钟，每天早中晚各一次，长期坚持。
6）剧烈的疼痛应当在医师指导下服用止痛药进行治疗。
7）病情严重的患者应当到医院进行理疗、PRP治疗、关节镜手术、截骨术或人工关节置换术等治疗。
4，
当我的老寒腿和寒潮之间只隔着一条秋裤……
最后，只有“寒潮”表示服气。
寒潮，作为冷空气中最高等级的存在，指的是一天内当地的气温下降8℃以上（所谓断崖式降温），并且最低气温在4℃以下的天气。
听起来很厉害的样子，但我们就把它当做对身体的一次免费体检，一口气检验了无数的老寒腿患者。
寒潮吹来了冰冷的空气，吹来了寒意阵阵，却吹不走我们内心的暖意。
因为天寒地冻的天气下，我们喜欢相互嘘寒问暖，亲朋好友之间的暖意随着问候的传递，有增无减。
就像我们这篇推文结尾说的那样：
记得穿秋裤哈！
注意保暖！
多喝热水！
来源：骨科