成年人视力下降，只因这4个坏习惯

成年人也会视力下降，年龄增加、体质改变等带来的很多眼病或全身性疾病，都会使视力下降，成年人也不例外。
成年人视力下降要注意这些病：
干眼症，干眼症很容易被误认为“近视”。这是因为，眼睛的角膜（在黑眼珠表面）是重要的屈光间质，保护它的清澈透明，靠泪膜。
高度近视并发白内障，白内障不是老人的“专利”，高度近视者容易出现晶状体混浊，晶状体因为致密度增加，而使得其屈光能力增强，从而使眼镜度数越配越深，视力却越来越差。
青光眼，青光眼中的开角型以中青年较多，如果本身是高度近视者，其发生率更高。开角型青光眼的早期症状是眼胀、眼模糊，与视疲劳很相似，不是专业眼科医生很难区分。

哪些行为易引起近视
1、光线问题
现在看书、写字的灯光不是太暗，而是太亮了！过强的光线会使眼睛很容易感到疲劳，是引发近视的原因之一。
2、配镜不注意
随便找一家眼镜店配眼镜，验光不准确，度数不标准，质量不过关。这样眼睛容易疲劳，庋数也易加深。
3、用眼习惯差
很多人认为成年之后不会再近视，便不再注意护眼，殊不知这种情况最容易让眼睛遭受侵袭。长时间的使用电子产品也是影响眼健康的情况之一。
4、户外活动少
户外活动减少就会增加观看电子产品的时间，特别是上班族，平时用眼量大，再不注意参与户外活动，眼睛负重更大。

护眼要注意这些
1、经常闭眼休息
缓解眼睛疲劳的最佳方式是让眼睛休息。　闭眼最直接的好处就是让眼睛得到休息，眼睛作为大脑的一部分，保护好眼睛对于我们整体的身心调节意义重大。
2、注意阅读光线
在微暗的灯光下阅读也会伤害眼睛，若光线未能有足够的明暗对比，眼睛容易疲劳。在室内读书时可以使用柔和灯光(不刺眼的光线)。不要使用直接将光线反射入眼睛的电灯。

3、按摩眼睛
眼周肌肤作为全脸最薄的部位，是最脆弱也最容易出现问题的部位，伴随着年龄的增长，我们眼部开始出现松弛、细纹等一系列的问题，想要让明眸不变的暗淡无光，经常按摩。
4、随时随地护眼
无论是冷敷还是热敷，选择适合自己的方式护眼最重要。当眼睛感觉疲劳的时候可以试着冷敷眼睛。