月子餐能吃水果吗?危害不小的水果餐,宝妈一定要当心了
我们大家的朋友圈经常会看到闺蜜姐妹们晒出的丰富多彩的水果餐,这些是特意为产后的宝妈准备的。
你所不知道的是,这些水果除了好看,对宝妈的身体还是有害的。
那么多的小姐妹都喜欢用水果餐,要知道:产妇是不能吃生冷水果的!
大家都想一想,大夏天吃的一些冷饮、冰棒等,吃进肚子的是凉的,但是拉出来的却是热的,到底是什么让这些冰冷的食物变热的呢?这就是脾胃的功劳,如果你的脾胃接受不了重压的话,就会让肾气来辅助。后果呢,可想而知:脾肾双虚!
生冷水果对于宝妈的危害:
一、伤害你的脾胃。
二、损害你的肾功能。
三、降低心血管功能,甚至导致血栓、血管淤堵等。
四、大大降低免疫力。
五、寒性的水果会让你月经不调、宫寒痛经等。
六、会造成产后的肥胖。
生冷水果对宝宝的影响:
很多的小宝贝到晚上就哭闹不止,也检查不出有什么毛病,很有可能就是吃了寒性的水果造成的。
那么月子期间的水果应该要怎么吃才好呢?
最好煮熟。这样可以防止寒邪入侵,而且非常有利于养生。
1、鲜橙。加入少量的盐,蒸熟了吃,能够治疗月子时候的感冒咳嗽。
2、柚子。蒸熟了吃。有清火化痰的功效。对于坐月子时候的久坐不运动最好了。
3、蒸苹果吃,排毒有利于消化,还能预防便秘。
4、红枣蒸熟了吃,可以补益气血。
5、蒸香蕉可以清热润肠。
6、脆梨炖成汤,汤和果肉都要吃。水果蒸熟后,就可以去除其本身的寒性。蒸熟的梨子能够起到清热润肺化痰止咳的功效。
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