手脚发麻是脑血栓前兆？教你如何正确防血栓！
调查显示，血栓性疾病的发病率逐年上升，已成为我国主要的死亡原因之一。
血栓就像一个塞子，能堵住身体各部位的血管通道，当堵塞发生在脑血管中，造成供血区脑组织缺血坏死，身体就会相应地出现各种症状，严重时甚至会危及生命。
三高患者及高龄人群
血压、血糖、血脂的增高都会导致脑血管动脉粥样硬化的发生发展，最终形成脑血栓。
吸烟人群
吸烟摄入的多种有害物质会损伤血管内膜，使血液粘稠度升高，增加脑血栓形成的机会。
久坐、缺乏运动的人
连续4小时不移动身体，血液流通速度减慢，就会增加静脉血栓的风险。
超重或肥胖人群
体重超标的人群易患高血压、高脂血症，脑血栓形成的风险也相应增高。
以前得过血栓性疾病的人
有过血栓疾病史的人，由于血管内膜已经有损伤，随时间推移，复发的风险随之增加。
脑血栓前期一般是有迹可循的，生活中留心这些早期信号，能帮助早发现早治疗，减少伤害：
眩晕
眩晕是脑血栓的常见前兆症状之一，“三高”及高龄患者要特别注意。如果频繁出现，尤其与体位、头位变化无关的眩晕，就要警惕脑血栓的风险。
偏侧肢体无力
单侧手脚麻木、无力是脑血栓的先兆症状之一，如果出现不能用筷子夹菜、系扣子无力、走路时向一边倾斜等情况时，要注意脑血栓形成的可能。
口眼歪斜、说话含糊
脑血栓会造成面瘫，导致口角歪斜；脑血栓会导致“球麻痹”，表现为言语含糊、喝水时呛咳等情况。
视物模糊
突然出现视力模糊、单眼发黑等看东西不清楚的情况，也要警惕脑血栓发生的可能。
以上症状可能单一发生，也可能同时出现。对于每一位患者来说，一旦出现突发的相应症状，都需要引起高度重视，在最快时间内就诊，争取最佳的治疗方案。
要预防脑卒中的发生，应重点防控好危险因素，尤其是遵守以下六项基本原则。
除了及时发现血栓外，日常生活中的积极预防也很重要：
控制好三高指标
高血压、糖尿病和高脂血症患者，要尽量保持原有的生活习惯，不要熬夜或过度疲劳，应坚持按时服药、定期门诊检查，以达到控制好指标的目的。
增加锻炼
运动能提高人体抗氧化能力和免疫功能，有助于预防动脉粥样硬化，促进血液循环，改善脑供血。不要因为天气寒冷就停止运动。上了年纪的人更要注意，锻炼时要注意保暖，做到劳逸结合，以散步、打太极拳等项目为宜。
饮食改变
人们要避免进食猪肝、猪心、蟹黄、鸡蛋黄等含胆固醇高的食物。多食用豆类、玉米、小麦、苹果、西红柿、海带以及多种绿色蔬菜等食物。
限制酒精摄入
不吸烟
吸烟会增加血液黏稠度和血小板聚集，易引起脑动脉硬化斑块处血栓堵塞。
避免情绪激动
情绪突然激动可刺激交感神经兴奋，促使末梢动脉收缩，血压骤然升高。那些脑血管已有病理改变者在情绪激动的情况下，很容易脑血管破裂，导致中风。因此，遇事不怒，心胸开阔，避免过度兴奋与悲伤，对防止中风发生很重要。
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