她靠1张自拍日入10万！照片“尺度”惊人爆红！ / 四六文摘

不知道还有没有人记得这个新闻，某当红流量偶像，在微博发布自拍照但仅限付费看原图，一夜之间狂揽480万！我该怎么硕呢，只要偶像敢卖，粉丝就敢买，娱乐圈又一次创造了奇迹。让人不禁思考，这年头只要人气高，光是发张自拍照也能躺着把钱赚了？答案还真的是。

这张照片中的姑娘，就能做到光靠发自拍日入10万，你相信吗？在她的照片中，几乎每一张都保持着高难度动作，仿佛是ps出来的场景，在她的身上可以感受到，女性独有的力量与柔美。她的名字叫做SJana Elise Earp，（ins：sjanaelise）拥有一身小麦色肌肤，靠着火辣的身材和超高难度的瑜伽动作，征服了数百万的网友，光是拍摄一张代言照片，就能赚到1.5w美金。

让人更加想不到的是，这样日入过万的小姐姐竟然是一位95后，年纪轻轻就已经身价千万，每一张照片都有数万粉丝点赞。各种品牌都像找她合作，但她并不满足于此，目前创立了属于自己的时尚品牌。她还曾完成过两次环球旅行，每到一个地方，就会展示自己高超的瑜伽技术。不过也有网友吐槽她的身材实在是太瘦了，甚至有人说她像是得了厌食症一样，还出来捞钱。她对于这些评价的态度也很释然，表示自己虽然瘦但是很健康。想想也是，如果只是单纯的瘦，根本完成不了这些高难度的瑜伽动作。

美景+美女的配置，大多数人都会觉得赏心悦目，看着她和大自然融为一体的模样，已经她对生活的态度，这大概就是瑜伽的最高境界吧！所有的粉丝都羡慕她，年轻、身材好、有事业、思想成熟，活出了许多人理想的模样。不过在如今阳光的外表下，也藏着一段不为人知的过去。她曾经因为抑郁症无法融入群体，六年级就辍学了。

16岁那年选择结束自己的生命，好在及时抢救了回来，只是这一次重生并没有让她的情况好转，她依然觉得生活一片黑暗，找不到活着的意义。为了走出抑郁症的阴影，她决定开始练习瑜伽来维持身心的平静，虽然开始很难，但自己必须这么做。

事实证明她确实通过瑜伽收获了很多，把心思都放在瑜伽上之后，负面情绪似乎少了一些，运动让她的身心都开始发生改变。她开始拍摄自己在练瑜伽时的照片和视频，一是为了记录，二是为了分享，她把这些过程都发布到自己的社交平台，原本无法融入集体的她，也开始享受和网友们的互动。

慢慢地，她走出了自己的小世界，去拥抱新的生活。她开始做模特，完成自己的旅行计划，去不同的国家感受大自然。她已经去过160多个国家，学会用镜头记录下各种美好的瞬间。网友们纷纷评论说：“看到Sjana的照片，用不了5秒就会被她散发出的能量所感染。”

从阴霾中走出来的她，想要帮助更多的人，所以她还会抽出时间去做义工，用自己的亲身经历感染更多的人。她还去了去了非洲厄尔尼诺，捐了自己两个月的收入，帮助那些因为饥荒而无家可归的孩子。像这样的正能量网红，大概不多见了。

分享一组臀部训练动作

激活动作：

臀桥：

身体仰卧在垫上，双腿屈膝分开与髋部同宽，双脚脚跟踩地保持身体稳定，臀部收紧发力向上抬起至上半身与大腿处于同一平面顶点稍停。

侧支撑抬腿：

身体采用侧支撑，手臂在肩部正下方垂直地面，背部挺直收紧核心，骨盆保持中立，下侧腿屈膝撑地，上侧腿伸直，保持骨盆稳定，臀部发力将上腿上向上抬起。

正式动作：

杠铃深蹲

双脚与髋同宽站立，胸背挺直，双手握住杠铃放于颈后，臀部向后坐同时屈髋屈膝向下蹲，蹲至大腿平行地面，顶髋臀部主导发力，将身体回到动作初始位置，动作过程保持躯干稳定，膝盖与脚尖方向一致。

杠铃臀推：

将肩胛骨的下角贴在平板凳靠近自己的下沿，调整脚的位置，使动作顶点时小腿垂直地面，将杠铃放在髋部向上一点，双手分开握住杠铃，臀部发力顶髋，将髋关节顶到身体平行于地面，保证腰椎不要出现曲度变化，膝盖不要出现内扣。

相扑硬拉：

双脚是肩宽的1.5倍站立，屈髋屈膝小腿垂直地面，向下俯身，双手自然垂直把住杠铃，保持腰背挺直，核心收紧，臀部发力，将髋关节向前顶，带动身体和杠铃挺直身体，动作过程中，保持背部挺直，膝盖指向脚尖方向。

台阶提膝：

正对平板凳，脚尖与平板凳的距离是一半的脚长，保持胸背腰挺直，一条腿向上迈出，踩在凳子上，然后以这条腿支撑腿，身体微微前倾，臀部发力将身体带起，站在凳子上，动作过程中腰椎曲度不要变化，膝盖不要内扣。

真有“躺着发张自拍照就能日入十万”的工作吗？你别说，还真有人只用晒晒自拍就能躺着数钱.......一组图片打开躺着挣钱的大门。喜欢旅游或瑜伽的小伙伴可能会记得这一系列令人瞠目结舌，却又忍不住流口水的图片：双手解放、头部支撑，高难度的动作宛如p上去的一样：

每张照片都把瑜伽的美感、难度与景色结合融洽。

她就是SJana Elise Earp，因为这些照片，她在网络爆红，征服了万千粉丝，成为了传说中的“瑜伽大神”和“旅行达人”；每天靠晒张自拍，就能赚到1.5W美金。

但你能想到Sjana是一名95后吗？年级轻轻就已经身价千万，不仅创立了属于自己的时尚品牌，还完成了两次环球旅行，而这一切的美好都源自于她那惊艳的自拍照。

但是“人红是非多”，就有些网友吐槽她的身材，认为她太瘦了：“多吃点吧你！”“什么时候厌食症跟瑜伽一样成为健康生活方式了？”Sjana对此没有互怼也没有撕逼，只是态度举重若轻的表示：“我的身材或许是瘦，但这就是我的不完美，我们观赏风景的时候也不会在意山的形状大小，为什么要对那么自然的东西，比如人的体型进行评价呢？只要我的身体是健康的，而看起来如何、体重多少都不会影响自己生活的步调。”

主页妞觉得Sjana举重若轻的态度和回应，就像她本人的照片一样漂亮，这样想的还有Sjana的大部分粉丝。

在他（她）们眼里Sjana就是一位“上辈子拯救了世界”的幸运女孩像向日葵一样永远吸引着阳光，是正能量小天使的化身。这大概也是许多女孩理想生活的模样：年轻、身材好颜值高还阳光；旅旅游，拍拍照就能轻而易举的挣到钱，并且拥有自己的品牌和事业！

但就是这样一个充满活力的人生赢家，曾经几度想要自杀，小时候因为抑郁症无法融入人群，六年级就辍学了。16岁那年选择了自杀，但抢救回来后，情况并没有好转，她觉得生活依旧一片黑暗，看不到光明。

为了摆脱抑郁症，Sjana积极运动，想用健康的生活方式来拯救自己；最终她选择了瑜伽，同时还开始了健身，用汗水洗刷负面情绪，把以前的负能量转移到了钻研瑜伽上，并且还获得了专业认证。她依靠运动刺激“开心荷尔蒙”分泌和瑜伽的放松效果，让内心世界有了很大的改善。接着她又开始学着使用社交媒体，拍许多的美图，把自己觉得美好的风景、生活中的趣事分享给网友，还将自己的真名放在首页最顶端，去享受真实的世界和声音。这让Sjana感觉自己又活了过来，也让她的人生有了转折。