运动是驱赶烦躁的一剂良药

这俩天婆婆回老家去了，老公上班，我过着一拖二的日子，身心疲惫。

每天睁眼就开始操心俩个孩子的吃喝拉撒，要接送大宝上兴趣班，要带二宝户外运动，感觉分身乏术，终于体会到全职妈妈的不容易。虽然我忙到飞起来，但是家里仍然凌乱不堪，这更让我抓狂。

今天下午六点多，老公终于下班回来了，我想我可以松口气了吧？哪知，他回来换了身衣服，说了句：你们娘三在家吃吧，我还有个应酬要出去。听到这，在厨房忙碌的我气到不想搭理他。

终于俩个孩子吃好了晚饭，我想安静的休息一会。谁知两个孩子那是一刻不得安宁啊，这不又开始玩卡片了，那个姐姐吼，弟弟叫，就像在幼儿园一样热闹。我本来烦躁的心情更是火上浇油，恨不能给他俩的嘴巴贴上封条！

狠狠地瞪了他们一眼，姐姐拽拽弟弟，做出“嘘”的手势，弟弟立刻心知肚明的安静了下来。一会儿，姐弟俩知趣的到厨房里洗碗去了。

客厅难得的安静，我拿起白天去图书馆借来的书，想看几页，调整一下情绪。平时能立刻进入看书状态的我，今天心不在焉，感觉一个字也看不进去。我就像一头困兽，情绪烦躁，不知所措的在客厅转悠。拿起手机刷了会儿抖音，这种烦躁的感觉越发强烈，我想出去走走，可留俩个孩子在家，我又放心不下。

一下子想起了我的呼啦圈，决定先转会儿呼啦圈再说。我使劲的转着呼啦圈，一圈又一圈。呼啦圈在我的摆动下飞快的转着，我感受着呼啦圈撞击身体的那种痛感，时而强烈时而温柔。

那一刻我终于平静下来了，烦躁的情绪慢慢的平复。我不再去想生活里的鸡零狗碎，不再觉得孩子的吵闹声刺耳。我终于让我狂躁的情绪随着转动的呼啦圈离开我的身体。随着身体微微出汗，我已经完全享受到运动带来的愉悦和酣畅，转了半个多小时还意犹未尽。

俩个孩子已经洗好碗出来了，他们又在哪里玩卡片。怕不小心碰到孩子，我停止了转呼啦圈，随手拿起茶几上的一个百香果开始抛接起来。我想活动一下颈椎，放松一下眼睛。

我专心的抛着百香果，又准确无误的接住，并在心里默数。我决定只要我一口气能接住一百次，我就休息。我就那样站在那里，不停的抛，不停的接，真是心无杂念，一心关心百香果。有好几次都到七十多了，接不住一个我又重头再来，终于在抛了二十多分钟后我一口气接住了一百次。

做了两次运动后，之前疲惫的身体竟然舒服了，我想那是出汗的原因，更是心情平静的原因。

这一刻我真感谢自己在心情极度烦躁时能立刻觉察到并做出调整。这样没有让烦躁的情绪泛滥成灾，而是用运动把烦躁宣泄出来。

在运动时，我不停的提醒自己把关注点转移到运动本身和身体感受上来。我暂时从那烦躁的情绪里抽离出来，从旁观者的角度看自己刚才的状态，真是可笑又可怕。如果累了那就休息一会，真是不能把烦躁的情绪发泄给孩子啊。

这样平静下来之后，我也开始反思我平时的言行举止。尤其是对待婆婆，她在家里时，我总觉得她没做什么事，这不她才刚回去几天我就鸡飞狗跳啦。所以还是感恩她老人家这十年来给予我们的帮衬。如果她没有回家，那我想出去走我就出去，反正孩子有她看着；如果她没有回家，我不想做饭我就不做，反正她会做饭给我们吃；如果她没有回家，她可以帮我接送大宝。嗯，这样想后并决定等她老人家回来时我要对她态度更好一点才对哦。

我又想到了老公的不容易，最近他的工作确实很忙，就连周末也得去加班。可是这也不是他愿意的啊，我看到他每天回家来也一脸疲惫。就在刚才他虽然出去应酬，也在下班路上给孩子买了水果送回来。这样想着顿时理解了他的不容易，我要多理解他，多包容他才对。

嗯，真是感谢运动，让我恢复了平静的心情，也让我反思自己的言行。以后，烦躁了，记得放下一切，立刻运动哦！