老是吐浓痰？咳不出来，巧用一烂菜根就可以，祛痰止咳牛，轻轻松松解决它！

古人说，痰生百病。喉咙里有痰一直吐不出来，既会让人感到不舒服，也会影响到呼吸，而且痰里面有很多成分，包括细菌和病毒。咳不干净的痰，一直卡在喉咙里，带来的影响也算是多方面的，卡在喉咙里的痰，到底怎么才能化解掉？先要弄明白，痰生出来的原因。

为什么会生出痰液？

痰液也是水湿的一种，如果水湿在身体内运化不出去，就会滞留在身体里面，吸附身体内存在的一些其他物质，便会逐渐形成痰液。而水湿无法运化，又多半和脾虚等因素有着关系，脾虚的人，痰液就会很多。此外，吃了过多猪肉也会生痰，增加身体内的痰湿，抽烟喝酒也是如此。

想要化解痰液，首先要养成一个良好的生活习惯，减少烟酒的摄入，最好戒烟限酒。在一个好习惯的基础上，要调理好脾虚。吃一些甘甜的食物对脾有好处，就如山药、大枣、葡萄、甘蔗、香蕉等。每天坚持运动，能加速脾的运化，有利于脾驱散身体内的寒气和湿气，从而减少痰液滋生。另外心情也要更加豁达，越是忧思哀愁的人，脾越会不好，心胸开阔，情绪平和，能让脾处于一个更好的工作状态，减轻其压力。

调理不是一朝一夕之功，需要长期的坚持，也算是从根本上化解痰液。在日常生活中，人们更加需要的是能够快速化痰的方法，喉咙里有痰咳不出来，那种不舒服感，是非常令人烦躁的。

白菜根两棵洗净，冰糖30克，共用水煮，喝汤。

注意：针对咳嗽、痰多病症