做女人真的很不容易，老师想帮助女同胞们过得容易些，所以写下此文，愿天下女人，好好爱自己，成为一朵自由行走的花，成为这个世界最美丽的风景。
◆第一大妇科知识：大姨妈来的时候
大姨妈来了，女人通常会很烦，不懂女人的男人或者不爱女人的男人会更烦，女人本来就已经很烦了，见男人更烦，于是自己会烦上加烦，瞬间觉得这个世界把自己遗弃了，世界一片黑暗，整个人都不好了。于是可怜的女人在这个时候会特别委屈特别难过，会出现种种情志异常，要么烦躁不安要么动不动就跟人发火吵架要么一个人唠叨个没完没了要么就抑郁寡欢。很多男人不明白，更多女人不愿意明白，不就来一个大姨妈吗，怎么搞得像天塌下来一样？完全变了一个人！只有懂中医的男人才会明白女人：大姨妈来的时候，女人的身体状况是血虚于下，气浮于上，气有余便是火。平常就血虚的女人或者肝气不舒的女人就会出现情志异常。此时，懂得爱自己的女人要深刻意识到这是正常生理反应，不要着急，给自己泡一杯玫瑰花茶或者吃一点中成药逍遥丸，做一些让自己开心的事情，学会转移并释放自己的负面情绪。此时，爱女人的男人不要跟女人吵架，更不要跟女人吵架吵到一半摔门而去，你可以什么都不做，只要一个微笑或者一个拥抱再或者就是安静地倾听女人的唠叨。经期情志异常不过是小问题啦，更多女人担忧的是月经不来，月经推迟、月经来了不走，月经有很多血块、痛经、月经量大量少等等。与月经有关的种种问题让女人一度以为，来大姨妈就是一件倒霉的事情。在此，奉劝一句，千万不要这么认为，来大姨妈不是一件倒霉的事，而是一件幸运的事，因为这是上苍赐给女人独有的一月一次的排毒机会，一月一次的身体大扫除的机会。身上的很多垃圾、包括各种痰浊淤血甚至一个月积累下来的负面情绪都可以通过月经排出去！所以，很多女人在一次酣畅淋漓的月经结束后，心情飞一般的有木有，身轻如燕，觉得整个世界都那么美好。所以，不管月经调不调，只要来了，你就应该庆幸。你知道男人为什么会得痛风而女人却很少得吗？正是月经帮了你们，把身体的污浊清扫了出去。月经不调的原因很多，但是女人们一定要明白这这样一个中医道理——决定你月经正常与否的原因只有两个：一个就是气血，一个就是经脉。如果你气血不足，那么你的月经就会量少、推迟或者闭经。如果你气血充盈，但经络和血脉不通，月经想来也来不了，因为堵死了，就好比水渠堵住了，水流不到稻田里面一样。
所以，女人一定要多做艾灸，解决你的气血问题，解决你的经脉问题。有人问，那月经提前呢？月经为什么会提前呢？是因为你的气血太多了吗？是因为你的经络太通畅了吗？都不是。气血永远不嫌多，经脉也永远不嫌通畅，越通畅越好。月经提前一个原因是血不安分了，血躁动了，血妄行了。为什么血不安分了？因为你阴虚内热了，让血太热了，让血沸腾了，所以血呆不住了。这种血热导致的月经先期通常伴有各种热症，比如大便干结啊口苦啊心烦乳房胀痛啊等等，月经的血是鲜红色的。足三里穴：位于小腿外侧，犊鼻下3寸，犊鼻与解溪连线上。灸足三里穴能补脾益气，还能活血行气，从而使气血充足，气能摄血。那么痛经呢？痛经其实很好解决。女人的痛经不外乎两大类，一类是受寒导致的痛经，比如吹空调了，喝冷饮了，小肚子摸上去拔凉拔凉的，这种痛经用艾附暖宫丸就可。还有一种痛经是气滞导致的，比如生了一场气就痛经了，用加味逍遥丸就可。至于月经走了之后有些痛经，这是虚症导致的，乌鸡白凤丸就可。艾灸八髎穴，中极穴、子宫穴也能快速的缓解痛经的症状。亲爱的女人，如果你想你的月经正常，以下事情是月经期间不能做的：熬夜，生气，不要命的工作，如果不是调理月经的药最好不要吃，用冷水洗头，洗完头不擦干，喝各种冷饮，吃各种辛辣刺激的食物。
◆第二大妇科知识：怀孕了
身怀六甲，是女人这一辈子最应该好好保养的时期，因为这关系到两条生命的安危，无论是母亲受伤还是胎儿受伤，对女人来说都是一个沉重的打击。最容易动胎气、导致滑胎是怀孕最开始的三个月，这三月宝妈们一定要格外小心，不要做剧烈运动，不要生气，不要同房，不要怀着侥幸心理提重物。在吃的方面更要注意，胎气胎气，胎气是要固的，所以那些偏性大的食物、活血化瘀的食物、理气破气破血的食物都不要吃，除非逼不得已，药能不吃就不吃。湿气重的水果不要吃太多，不然生下来的宝宝容易得湿疹；想吃辣的也只能吃一点微辣，不然生下来的宝宝会有胎毒，酸儿辣女，这是毫无道理的，不要为了生女儿，一个劲儿吃辣。孕妇通常爱吃酸，因为肝血不足了，都供应胎儿了，酸入肝，酸味的食物可以补肝血，但也要有一个度。孕妇饮食的一个原则就是多吃性子平和的食物，不寒也不热，比如五谷。不要盲目的吃太多，不要以肚子里还有一个孩子为理由胡吃海塞，要知道你吃进的食物必须通过你脾胃的消化才能化成气血，如果你吃进去没有消化，胎儿同样得不到营养。你的身体会告诉你到底该吃多少。要时刻聆听身体发出的智慧，而不是他人喋喋不休自以为是的劝说。挺过了最关键的头三月，接下来就进入孕妇容易生病的中间三个月。最常见的就是妊娠呕吐了，几乎所有的宝妈都有过。别急，这是因为孕妇坐胎，气血都聚集在下面，气血不流畅，所有就会产生热，再加之吃的多吃的好，热就更多了。火性上炎，下面又堵着，这个热自然就会从上面走，所以会出现呕吐。这个时候喝点陈皮竹茹水就可以了，一个陈皮四分之一，竹茹6克，泡茶喝，陈皮理气又不破气，竹茹清热，能够很好的解决妊娠呕吐问题。如果热还是很重，那就用点黄芩，不过建议饮食清淡一点，让身体自己去调节。如果孕妇感冒了怎么办？如何感冒不严重可以用食疗的方法，按照风热风寒感冒处理。如果感冒严重，发高烧该吃药的还得吃药。感冒后期咳嗽可以用甘草陈皮茶调理。这个陈皮真的是好处多多，没买的一定要买一些准备哦。到了最后三月，孕妇可能会有些水肿，高血压，也别慌，也是妊娠期正常反应，水肿就喝点赤小豆鲤鱼汤，又可以利水又补充营养。如果胎动不安，可以喝点黄芪杜仲茶，护胎需要补气固摄，黄芪补脾气，杜仲补肾气。这个杜仲是保胎要药。好啦，经过你的精心呵护，十个月如弹指一挥间就过去了，宝宝要来到这个世界啦！
◆第三大妇科知识：坐月子
曾经我和一位年轻妈妈聊天，她之前是学音乐的，再难的乐谱也能过目不忘，可是生了孩子后，发现连很简单的乐谱也记不住了，她问我,这是不是民间说的“一孕傻三年”很多女性对此都有同感，明明生了个孩子，却弄得脑子大不如前，记性变差了，反应也迟钝了。生孩子真的会影响智商吗？这里面到底有着怎样的原理？在询问了一些女性后，我发现，与其说她们是“孕傻”，倒不如说是“产傻”，因为怀孕期间，她们的认知能力并没有多少变化，但产后的变化却非常明显。生产后,很多女性感到自己像是退化了，判断力下降，事情转眼就忘,整天还头昏脑胀，注意力也不容易集中。追根溯源，是因为产后没有得到很好的保养，没有将身体中的瘀血排干净，或者没有滋补好身体，导致了血虚。身体中有瘀血的女性，首要表现就是记忆力下降。同时会出现口干咽干，冬天手脚冰凉，脸上会有黑斑,皮肤干燥，有些人身体还会局部疼痛，且疼痛白天轻、晚上重。生产过程本身就很容易出现瘀血，再加上很多人都是剖宫产，创面如果愈合不佳，也会产生瘀血。这正是女性产后身体容易虚弱的重要原因。那么,女性产后应该如何排除瘀血呢?活血化瘀，是产后女性应该重点记住的调理方向。因为有瘀血，不仅会影响产妇的身体，还会影响乳汁的生成和质量对婴儿造成影响。那么艾灸本来就具有活血化瘀的作用，用于产后恢复是很好的保健疗法，（八髎、关元、子宫、三阴交、足三里这些穴位）另外一个产后问题,就是血虚。女性在生产中容易失血,而现代女性通常缺乏锻炼，体质娇弱，失血带来的影响就会更大。血虚最大的表现,也是记忆力不好、失眠,同时稍微劳累就头晕，在冬天的时候,也会手脚冰冷、脸色苍白、怕风怕冷,蹲下片刻站起后,就会眼前发黑。一般的女性，如果对方是在生孩子以后才出现的记忆力不好和失眠,基本都可以从血虚的角度去搜集线索。如果诊断为血虚,艾灸健脾和胃的方法进行调理。因为中医讲脾胃乃气血生化之源，很多人脾胃虚寒，脾胃功能不好同样能造成血虚。
◆第四大妇科知识：更年期
女性到了50岁左右，都会面临一道坎：更年期。更年期，是指卵巢功能逐渐由盛及衰，直至完全消失的过渡时期，包括绝经前后的一段时间。一般女性会在53岁左右时绝经。过早进入更年期,会导致卵巢提前衰退、萎缩，加速女性衰老的步伐，所以,对即将进入更年期，或者已经进入更年期的女性来说，养生尤其重要。调理好了，可以延缓卵巢的衰退,推迟绝经的时间，保持健康和美丽很多女性患有更年期综合征，苦不堪言。其实，更年期受苦的不仅是女性自己，还有她们的家人。一次，位比我年长的男性顾客朋友说：“更年期是女人的一道坎，更是男人的堵墙。他说，过去他妻子的性格很好，温体贴、可是一到更年期就像变了一个人似的，喜怒无常，动不动就发脾气,每次和她说话时，就像撞上一堵墙，一言不合，不是大吵大闹，就是抱怨委屈、伤心感觉没人理解她，甚至说活着没什么意思。怪不得，曾有女儿这样描述有更年期综合征的母亲：”我家猫看见我妈都要绕墙根走。”如果女性过去不注重养生，过度减肥，或者长期穿得很少，手脚冰凉，胞宫受寒，或者经常做人流，持续吃避孕药等，都会导致更年期综合征。现在90%以上的女性都会出现不同程度的更年期综合征，极大地影响了她们的身心健康，摧毁了她们美丽的容颜。虽然更年期的调理比较复杂,但并不是没有方法的。我知道有些女性掌握了这些方法后，不仅缓解了症状,还成功推迟了绝经的时间,留住了健康和美丽。
孔子说，五十知天命，人到了50一切都要看淡了，能够想开的早想开了，想不开的也要放下了，不要跟自己较劲，要顺其自然，每个阶段有每个阶段的任务，别跟年轻人比。现在流行一种说法，越老越要活出年轻样，年轻人去熬夜唱歌她也去，年轻人登山蹦极她也去，年轻人去马拉松她也去。这是不对的，你可以拥有年轻的心态，但绝不能效仿年轻人的行为，人家有资本，你没有资本了。
在艾灸调理身体的过程中，如果你有疑问，可以联系助教老师，我们会定期进行解答。
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