【视频】洪式太极拳一路第三式“六封四闭”分解演示

洪式太极（hongshitaiji）

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六封四闭有五个分解动作。要点：此势为掤、挤、捋、按的基本练习。每一动作虽各有用法，但又相互连贯，因敌转变。动作三中胯部左转的多，而胸部和肩部转的小，保持向右的向心力，否则会变主动为被动，反被人所制。动作四虽然身体继续向左转，但是身体的重心须向右挤，才能形成我顺人背的挤劲。

动作一：眼视右前斜角不变。松沉右胯，身略左转。步法不变。同时，右手继续顺缠走正旋收肘贴肋；左手配合右手，从左腰间顺缠转到胸前。

用法：右手侧掤法。对方从我右前方左步在前用右手按我右腕，左手按我右肘，我随势略左转，松肩沉肘掤化来势，左手在胸前接应，配合右手掤化之势。

动作二：眼的方向不变。松沉左胯，身向右转，胸向右前斜角。步法不变。同时，右手变逆缠继续走正旋向右前斜角转出；左手变逆缠合在右臂弯里侧。

用法：右手挤兼右小採引法。对方按势被我掤化，欲反拿我右腕，我随势右转身，以右手逆缠，化中有拿，亦可单挤对方右腕。左手配合右手，有前发后塌之意。

动作三：眼的方向不变。松沉右胯，身向左转，胸口微微向右侧合住，保持向心力。右脚尖方向不变，左脚以脚后跟为轴外摆脚尖，成右扑步。同时双手变顺缠，右手继续走正旋，先下塌外碾前挤，再收肘贴肋；左手以指顺缠收转到胸前。

用法：定步左捋法。对方右手被採按，又向右转身用左手进击时，我随势左转身，用左手缠拿其左腕，右手制其左肘关节外上侧，双手随左转身之势向左顺缠成左捋法，但应注意左手要贴胸而缠是引进法，右手则是四两拨千斤法。捋法，不论是向左、向右都是双手顺缠走中盘劲；与採法的前手顺缠大沉肘，后手逆缠走高圈不同。这是对方来劲不同（採是来劲偏高，捋是来劲中平）因敌变化的手法。

动作四：眼的方向不变。松沉右胯，身略左转。身体重心向右挤，成右侧马步。双手在原处继续顺缠，如托物状向右前斜角托起。

用法：双手引化上掤法。对方左臂被捋后，随即用左手挤化我捋势，我顺势加大双手顺缠变为右上托，改变来劲方向，是捋法又一变化。

动作五：眼的方向不变。松沉左胯，身变右转，胸向右前斜角。右脚塌地不动，左腿提膝进步（提到右腿里侧为度，且脚不离地，但左小腿要斜向左前下斜角，不与膝部成垂直状），用前脚掌滑地落在右脚的左前斜角，约一肩宽，成左后虚步（两脚的配合，应为实脚尖斜，虚脚尖正）。同时，双手在步法将变时，变双逆缠，经頜下向右前斜角按出，两手中指相距约五分。

用法：跟步双按法。对方被捋，在失去平衡的一瞬间，我随势封住他的胸部并跟步双手按之（捋和托是闭法，按是封法，所以名为六封四闭）。

要点：此势为掤、挤、捋、按的基本练习。每一动作虽各有用法，但又相互连贯，因敌转变。动作三中胯部左转的多，而胸部和肩部不能转，保持向右的向心力，否则会变主动为被动，反被人所制。动作四虽然身体继续向左转，但是身体的重心须向右挤，才能形成我顺人背的挤劲。

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