【原创】洪式太极拳一路第十四式“十字手”规范动作

十字手 式名考释：象形。陈氏老谱无此名，仅系庇身捶过渡动作。因庇身捶动作较复杂，故采用杨式十字手的名称，以便学者记忆。

此式共有两个分解动作。

动作一：眼视右前方。身右转，胸向右前斜角。右腿变顺缠，左腿逆缠，步法不变，暗换裆劲。同时右手逆缠变掌，走外下弧线向右胯外侧转出，手高齐胯，距右胯外侧尺许，手心侧向右前下斜角，手指扬向左前上斜角；左手也逆缠，走外下弧线将手向左前转出，手高齐腰，手心侧向左前下斜角，手指扬向右前上斜角（图14—1）。

作用：右下挤法。假如有人在我右前方，左腿在前，用双手按我右臂，我随势右转身，右手逆缠向右下开，使其落空，又可以发出挤劲，击彼小腹左侧。左手同时分开，以保平衡。

动作二：眼法不变。身左转，胸向正前方。左腿变顺缠，屈膝塌劲；右腿变逆缠，用右脚跟里侧贴地向右横进一大步约二至三肩宽，落下脚尖成右侧马步。同时右手变顺缠，走上弧线向胸前上转，手心侧向左后上斜角，手指扬向右前上斜角；左手变顺缠，走上弧线向胸前收转，略变逆缠合在右手臂外侧，两手交叉呈斜十字状，手心侧向右后下斜角，手指扬向右前上斜角（图14—2）。

作用：右进步靠法。当对方双手按我右臂而劲偏上时，我右手顺缠向上收转，以化来劲；同时进右步贴在对方左腿里侧，而以右肩发靠。左手合住，以助右手。

要点：第一动作要注意双手外开时不要肘先动。第二动作双手收时要先收肘，并注意开右步时一定要用右脚跟里侧贴地，不要提脚迈进。

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