【视频】洪式第二代传人蒋家骏老师2001年演练洪式太极拳二路炮捶

蒋家骏先生早年受教于陈氏家传太极拳名家陈照丕公，系统学习了陈式太极拳的七个套路——一路（又名十三式）至五路（又名五套捶）、长拳108式一路、炮锤一路，及刀、枪、剑、棍各种器械。于1964年又拜入洪公门下，精心研修洪式太极拳技法，从中领悟到太极拳的精深巧妙，深入太极拳技击之正道。

本文是蒋家骏先生晚年给弟子的讲习录，今整理成文，公诸于众。因为是通过语音整理，或许会出现误差，敬请读者谅解！

还原真实太极，传承功夫精髓

----论太极拳的三步功夫（第二章）

着熟的方法怎么练呢？要通过老师的口传身演，我们先从“形”上下功夫，“着”就是“形”，“形”就是我们的动作，动作做的不标准、不对，很难达到“着”的正确。比如说单鞭、揽擦衣都要符合太极拳的理法，都要符合太极拳的要求。再从眼身步手、四正四隅的配合来完善。太极拳的刚，不是硬，柔，不是懈，什么是刚？太极拳的速度就是刚。太极拳的柔，就是轻松自如的松，如果我们把这些问题解决了，我们在拳上才有松圆和阴阳。

我们要把断续的痕迹抹掉，达到无有痕迹，就是陈鑫先生所说“空空迹象化乌有”，没有迹象，没有痕迹，那才叫着熟。着熟这个阶段我们还要本着学明、学对的原则，所以说我在练习太极拳当中，对太极拳的练法，有深深的体会，就是说，怎样学就怎样练，怎样练就怎样用，那才能达到着熟的境界，如果我们学的和用的是两码事，那就不能达到着熟，严格的说那就是一个花架子。

今天我们把着熟的方法分为三个阶段来解释：第一个阶段要在分解动作的练法；第二个阶段要把连贯要练习好；第三个阶段要把式与式之间的动作连贯好，形成缠绵不断、行云流水。所以说太极拳的着熟要知其法、明其意，通过老师的讲解，通过老师的指点，通过老师的口传身演才能达到着熟。

如果说我们划圈，那么这个圈怎么划呢？先从正圈开始，（以右手为例）正圈的圈子从心口到右前上斜角，椭圆形的划法，小头在心口窝，大头在外，形成椭圆形的旋转。那么说我们这个旋转配合了眼身步手，一动无有不动，一静无有不静，如果我们的手没有走到线上，那就是丢，如果过了线，那就是顶。那么说我们在着熟的阶段就应该知道什么是丢什么是顶，有人说丢与顶是在推手当中练习的，我认为是错误的，我们从基本功开始到拳架，都要知道什么是丢什么是顶，才能达到着熟的阶段。着熟阶段还有一种练拳方法，也就是我们前辈所说的：练拳时无人似有人，交手时有人似无人，有人和无人（都能兼顾）那才能达到着熟的阶段。【未完待续】