90后肌肉奶爸“抖胸逗娃”疯传全网,网友:这是真正的奶爸! 2024-08-03 17:59:54 最近,这段90后肌肉奶爸“抖胸逗娃”的视频在外网火了起来!视频中,这个一身健硕肌肉、青春洋溢的帅气小哥哥,抱着女儿满脸宠溺笑容,抖动胸肌逗她玩儿的画面,实在温馨至极!小女孩也是看得目不转睛,甚至手舞足蹈、又拍又戳,最后还亲了一口;着实让这位年轻奶爸充满成就感,开心到合不拢嘴!这样一个帅气温暖的大男孩,温馨逗娃的画面,加上饱满有型的肌肉,浑身弥漫的荷尔蒙气息,真是让一众网友看得口水直流!实际上,这位猛男奶爸的来头可不小,他叫史蒂夫·克里斯(Steve Kris),92年出生于奥地利。如今不满30岁的他,不仅是一位身经百战、获奖无数的职业健美选手,还是一个在IG上坐拥130万粉丝的热门健身博主!毫无疑问,Steve如今的身材、成功并非一蹴而就;而是一步一个脚印,刻苦规律训练近10年所雕琢、建立起来的!实际上,小时候的Steve跟不少年轻男孩一样,梦想成为一名职业足球运动员,而并没有想过当健美选手!身材高大,运动细胞颇为发达的他也在高中毕业后,顺利进入专业足球队训练、比赛。然而在一场赛事中,因半月板撕裂,18岁的他不幸被迫告别了足球梦!虽然,无法踢球这一噩耗让Steve格外沮丧,但生活必须向前看。毕竟他还非常年轻,未来还有无限种可能在等着他!在家积极恢复理疗的过程中,Steve就已经开始练习一些简单的自重健身动作,来有效保持身材体能!而当腿部伤病完全恢复后,精力旺盛、颇为好动的Steve决定上健身房,开始循序渐进地做力量训练!没想到,正是这一决定,竟然为他指明了之后的职业生涯,与人生方向… 虽然在踢球期间,Steve也有尝试、接触过力量训练,但仅限于练练二头肌之类的,从未专心摸索、认真投入过!但这一次,心无旁骛的Steve一面通过网络搜索、学习健身知识,一面在健身房里一板一眼地练习动作、精进技术!没过多久,他便发现自身肌肉线条日益清晰有力,整体身材状态,甚至比在球队时更加完美!更值得欣喜的是,半月板旧伤并没有妨碍力量训练,Steve得以不断增加负重强度练习!看着身材的积极变化,Steve更加有兴趣、更为投入地健身撸铁、挥洒汗水!就这样,日复一日的坚持、努力,Steve身材一年比一年好……而在2013年,他更通过专业课程的学习,成功考取健身教练证,将兴趣爱好真正变为了一份职业!下面我们带小伙伴们,来感受一波Steve日常力量感爆棚的训练!深蹲、硬拉、弓步蹲、腿举等动作,练出饱满有力的臀腿线条。卧推、夹胸疯狂轰炸胸肌;各种划船动作,塑造魁梧宽厚的V型背……当然,也不能忘记雕琢一下肩臂轮廓、虐一把腹,才能使身材真正健美有型,肌肉线条崩张!除了在健身房里练,即使不用额外负重,Steve也能变着花样做俯卧撑、引体向上,来达到显著的健身效果!最后练完了,也不忘一丝不苟地充分拉伸,才能保障肌肉高效恢复!除了刻苦训练,Steve在饮食上也非常严格自律。蛋白质摄入一定得充足,并确保食物天然健康,避免垃圾食品!就是如此辛勤训练、自律饮食,如今身高1米83,体重接近90公斤的Steve,不管走到哪儿,浑身肌肉围度、气场颇有震撼力,给人强烈的视觉冲击!对比之前,完全是判若两人!虽然,训练时的Steve如猛兽一般,但一看到自己心爱的小公主,就会分分钟变身成温柔可爱的大暖男!看着女儿时,目光永远那么温柔如水,流露出满满的爱!就算在家锻炼,也忍不住带上女儿一起!每天最开心的事,就是陪伴女儿玩耍…父女俩互秀二头肌、大手拍小手的画面,让人看得忍俊不禁!一家三口一起的画面,更是极其温馨!而值得一提的是,Steve的爱人Vanessa,不仅与他青梅竹马,而且更在Steve的影响下,开始一起健身训练,甚至一起参加健美比赛!看着两人从小到大相互陪伴、扶持、鼓励对方,一起变成更加积极优秀的样子,如今还拥有了那么可爱的一位小公主。如此美好的爱情,想必没人会不羡慕、渴望吧!毫无疑问,Steve如今事业顺利、家庭美满、身材有型的样子,是他这十几年来一步一步辛勤耕耘所得。在经历了梦想破灭之后,他并没有抱怨生活,一蹶不振,而是积极寻求新的方向,才能收获如今的幸福生活!而不管大家现在的生活、工作状态如何,积极参与运动、规律健身,永远比懒懒散散,天天玩游戏刷手机,要强很多。健身的魔力就在于:它不仅能帮人塑造身材线条,而且通过挥洒汗水、释放负面情绪,它更能由外而内陆提升状态,使大家变得更加积极阳光,浑身正能量,去拥抱更加美好的未来! 赞 (0) 相关推荐 你可以说他恶心,但不可以不承认他的牛逼 ▼ 爆起的青筋.超高的肌肉分离度 在健身健美爱好者眼里 这是无可挑剔的一副绝世好腿 这副腿的拥有者名叫liam mckeon 他一整年都保持着5%以下的极端体脂率 用雕塑来形容他的身材都不恰当 因为他 ... 兄弟俩一个练健身、一个练健美, 3年后差距惊人 "我不敢练得太狠 我可不希望变成大块头 练出一点线条就好" 这就是很多人对于健身的态度 殊不知健身≠健美 职业玩家和业余票友完全就是两个概念 国外就有这样一对健美健身兄弟 他们来自 ... 背肌体脂率常年低于5%是一种什么体验?【一点资讯】 拥有一副整齐的六块腹肌我相信是每一位男性梦寐以求的.其实每个人其实都有腹肌,而能不能被看见.腹肌明不明显就跟个人的体脂率相关了. 一般来说,体脂率降到15%左右,腹肌线条开始显现,低于10%会呈现块状 ... 17岁少年沉迷练肌肉,身高却不到1米6,健身该背锅吗? 你17岁那年身高是多少呢? 如果是男生,1.8米.甚至1.9米都不奇怪 那个年龄段基本也是到了身高生长的末期 所以成年后后悔没在学生时代多打打篮球 让自己的身高再窜2公分的人 肯定也不止我一个 在美国 ... 全球6大身材保持最好的老爷子, 阿诺算老几? 有些事,值得坚持一辈子 6马诺哈·亚齐 103岁 身高仅仅1.5米的他,却凭借自己的惊人形体夺下多个健美大赛冠军.因为拥有袖珍肌肉身材,他被人们称为"口袋大力士". 这是他100岁 ... 地表最强健美少年,15岁练就拉丝肌真空腹,却因为1.5米的身高被喷 最近有一段视频 在朋友圈传播非常火爆 ↓ 只见视频中 健体之王杰瑞米 和一位小伙子并肩秀肌肉 很燃.很帅 这位小伙子什么来头? TRISTYN LEE 越南裔美国人 今年15岁 在校学生 小李目前效力 ... 90后陈格:抖音电商带货让宝妈生活更添色彩 本报记者 崔斌伟 在粉丝眼中,她是可爱.质朴.真诚,能分享众多美食的朋友; 在家人眼中,她是勤劳.热心.善良,会共享福运的亲人; 在供货商眼中,她是谦虚.好客.务实,但对品控和客服要求严苛的合作者; ... 90后肌肉巨无霸&翘臀女神,这样的健身情侣组合也太太太可了! 即使凭着几张穿着休闲的日常生活照,不少喜爱健身.且眼神尖锐的小伙伴,肯定已经看出这对身材.颜值都很在线的年轻情侣,训练痕迹也格外明显,绝对是货真价实的健身达人! 而当脱下外衣.晒出身材,大部分小伙 ... 老婆的悲伤,90后明白吗#感谢抖音小助手 #搞笑 #在哪都要好好过年 老婆的悲伤,90后明白吗#感谢抖音小助手 #搞笑 #在哪都要好好过年 90后不倒翁小姐姐抖音爆红,获15亿围观:有这个特质的孩子,将来一定不会差 这两天,一个唐朝仕女不倒翁的表演视频在抖音上爆红了: 总播放量高达15.9亿次,相关视频已超过6000余条. ▲唐朝仕女不倒翁表演视频 建议WiFi条件下观看 不少人为了一睹晚上9点钟才开始的表演,从 ... 花有重开日,人无再少年!致敬我们逝去的童年#80后 #90后 #童年游戏 #怀旧 #抖音小助手 花有重开日,人无再少年!致敬我们逝去的童年#80后 #90后 #童年游戏 #怀旧 #抖音小助手 真狠心!不许离!90后夫妻闹离婚都不要女儿,法院驳回!网友:这是另一种形式的遗弃 常说"孩子是父母手心里的宝",日前,记者从镇江扬中法院了解到一起案件,一对90后夫妻因为离婚闹上了法庭,两人态度坚决,都不肯要孩子.这种情况下,法院会如何判决呢? 镇江扬中市的赵先 ... 90后成亲子鉴定主力军:有人发现俩娃非亲生气得撞墙 想要确定孩子是否亲生,对很多传统国人来讲并不是一个光彩的话题.想知道结果又不愿意暴露身份,隐私亲子鉴定便成为了更多人的选择. 3月31日,一家名为核子基因DNA检测的机构发文称,"上海90后 ... 谁说90后很自我?25岁昆凌带娃工作两不误,难怪天王周杰伦会选她 2月8日晚,天王嫂的造型师发博感慨昆凌的辛苦,还晒出她抱娃工作的照片,配文:"都说职业小妈妈又要工作又要顾小孩,其实也有她辛苦的一面,今天就来公开昆小妹跟她的两个宝贝在化妆师把握时间促进亲子 ... 山东90后媳妇打造的小花园,走红花友圈,网友:院子也可以这样美 #精勤农民线上学习节#在我们山东农村,家家户户都会有一个小院子,对于这个院子的使用方法,每家每户都不一样.而邻居90后媳妇却把院子打造成了一个漂亮的小花园,走红了整个花友圈,很多网友纷纷留言:没想到小 ...