养胃不能急于一时，平时多吃5种食物，或许胃会越来越健康

导语：随着生活水平的不断提高，人们的胃部也变得越来越差，出现了大大小小的胃病，而且越来越趋于年轻化。平时我们一定要好好保护和关注它。

首先，先带大家看一下引起胃不好的原因都有哪些？

1、不吃早饭

生活中很多人有不吃早饭的习惯，宁愿多睡10分钟，也不想早起吃饭，但是不吃早饭对胃部的伤害是很大的，胃部有自己的生物钟，每天会在固定的时间内分泌胃酸，如果没有摄入食物，胃酸就会侵蚀胃黏膜，造成胃黏膜损害，影响胃部健康。

2、酗酒无度

过度饮酒的人，会伤害胃部健康，酒精本身可以直接损害胃黏膜，引发各类胃部疾病，加重胃病。

3、暴饮暴食

在日常生活中，一些人只有感觉到饿的时候才会吃饭，经常是饥一顿饿一顿，这样的饮食习惯很容易给胃部带来负担，经常会出现暴饮暴食的现象，增加胃部工作量，增大了患胃病的风险。

4、饮食不洁

现在很多家庭都非常节约，经常把今天没吃完的饭，第2天热一热继续吃，但是这些食物经过一夜放置，会滋生大量的细菌和病毒，尤其是幽门螺杆菌，这个感觉对胃部的伤害是极大的，所以平时一定不要吃隔夜的东西。

5、空腹吃药

是药三分毒，尤其是西医治疗，经常会开一些消炎药或者抗生素之类的药，这些药物对肠胃的刺激是很大的，经常会引起胃部不适，特别是空腹吃药，很可能引起肠胃的病变。

接下来给大家介绍一些可以养胃的食物

1、大麦

大麦与小麦的营养成分类似，但纤维含量比小麦的要高，大麦具有抗氧化的作用，主要治疗腹泻，喉咙疼痛，干呕等症状。

2、丁香

丁香是一种很温和的药物，有镇痛抗炎，活血消肿，治疗胃溃疡的效果。

3、佛手

具有疏肝理气、和胃止痛、燥湿化痰的功效。佛手有平喘、抗抑郁、促进毛发生长、营养皮肤等作用。

4、猴头菇

是中国传统的名贵菜肴，肉嫩、味香、是四大名菜之一，猴头菇具有利五脏、助消化、健脾、补虚、抗癌的功效。

5、沙棘

沙棘是中药材，有着健脾消食、止咳祛痰的功效，并且能够起到活血散瘀的作用，可以直接用沙棘煮茶喝。

书中曾有记载：把适量的猴头菇、丁香、沙棘、大麦、佛手、茯苓等药材，水煎之后服用，具有健脾养胃，促进消化，缓解胃部不适的功效。

结语：今天给大家分享的这些，希望亲亲们认真阅读，平时多注意自己的饮食问题，有一个良好的作息，每天进行适当的运动，配合我们的养胃茶，相信我们的胃部会变得越来越健康。