男人晨起5分钟，常按这一穴，补肾气，固元气！轻松延寿命！

一个男人早上起床5分钟，经常按照这一点，补肾固气，活命！容易延长你的寿命！根据中医的说法，肾是全身的阳。肾脏的健康和太阳对地球的重要性一样重要。肾气就像太阳，滋润着全身的杨起，只有肾是健康的，人体的气和血通常可以，才是健康的，否则就会像花草失去太阳的营养一样枯萎。那么，我们如何使身体有足够的肾脏气体呢？今天，编辑将到家里来谈肾脏健康的相关问题，让我们来看看吧！

关元穴：最好的补肾药！关元点简介关元穴，属任脉\\'\\'。关是水平的意思，元是元首的意思，关元点是人体水湿气的水平，是维持肾气的国家元首。关元穴是维持人体水湿平衡，维持肾气的穴位。大家都知道，肾气是先天的基础，但随着身体的老化，会逐渐减少，衰老也会逐渐加速。因此，对于肾气虚弱，想要延缓衰老的朋友，寻找关元穴是一个很好的选择。

观元点位观元穴位于人体下腹中线，肚脐中下4个横指处。

关元点疾病防治关元穴是人体重要的穴位之一，它不仅有助于补肾益气，还能预防和减轻泌尿生殖系统疾病，如前列腺炎、痛经和痛经。

早晨推拿观元穴关元穴是关藏人体的重要能量所在。要补充肾气，始终保持年轻的男性朋友，可以在早晨杨起发育期，按摩关元穴，有很好的陪肾根，调节气归阳功能。

按摩方法：双手中指腹部重叠，用力烫揉穴位，能明显感觉酸胀感，每次按摩时间3~5分钟。关元穴灸关元穴艾灸具有更好的透穴、驱寒作用，更适合女性朋友。方法是：点燃艾条，方药熏制穴位在子观园穴5~8cm处，注意不要烫伤。当艾灸关元穴时，带材的热气会通过穴位进入充满冷水气的区域，具有驱除寒气的良好效果。对于女性来说，它既能有效缓解痛经问题，又有一定的助孕效果。

这样，肾气越多，活得越年轻！1.让我们用脚后跟走吧。走路的时候，我们可以先在脚后跟上，而不弯曲膝盖。当腿向前移动时，脚趾是笔直的，当前脚掉到地上时，后脚的脚趾就会踮起脚尖。这种走路的方法能刺激我们的人体--穴位上的\\'\\'肾经\\'\\'，有很好的补肾益气和延年益寿的效果。

晚上2.7点，晚上9点。晚上7：00至9：00是一天中肾经气血最弱的时段。此时，泡足不仅能有效地滋养肝肾，还能促进全身的血液循环，也有助于睡眠。

3.吃黑食物黑食在滋补肾气方面有很好的作用，我们要对抗衰老，保持年轻，我们必须经常吃一些黑豆、黑芝麻、黑米等黑色食物，少吃甜食和油腻的食物。不做枸杞茶，也有益于充足的肾气。